Daha önce yapmak istediğin şeylerin bir listesini al, bilirsin, kovayı tekmeledin mi? Onları gerçekten yapacak mısın? Korkusuz olmayı ve yaşamanı öğrenin.
Herkes korkusuz insanların korkuya sahip olmadığına inanır. Eh, bu yanlış. Herkes, ne kadar korkusuz olursa olsun, korkuyla karşılaşırlar. Cesaret ve cesaret sahibi insanlar, sizin gibi korkular taşırlar, ama onlar bunu aşarlar. Korkusuz olmayı ve günlük korkuların nasıl üstesinden gelmeyi öğrendiler. Demek istediğim, eğer gerçekten korkusuzsan, muhtemelen bir sosyopat olursun, çünkü herkes bir şeyden korkar. [Oku: Hayatını niyeti ile yaşamak için yol haritası]
Korkusuz olmak nasıl
Yani, korkusuz olmak söz konusu olduğunda, her şey sizin zihin durumunuzla ilgilidir. Ve bir kez korkudan feragat ettikten sonra, başka biri olacak. Bu sadece hayat. Mesele şu ki, bu duyguyla baş edebilecek ve korkunuzu yenilebilir bir şeye dönüştürmede sizin için çalışan bir yöntem kullanabileceksiniz.
Mesela, ciddi bir ilişki içinde olmaktan korkuyorum, ancak bunun üstesinden gelmem için tek yol, bugüne kadar devam etmek ve savunmasız olma korkusunu fethetmek. Görmek? Hepimizin bir şeyleri var. Hepimiz bir şeyden korkuyoruz, ama hepimiz bunun üstesinden gelebilir ve nasıl korkusuz olacağımızı öğrenebiliriz.
# 1 Korkularınızın farkında olun. Gerçekten seni korkutan yapan nedir? Ne olduğunu bilmiyorsanız, bunun üstesinden gelemezsiniz. Öyleyse otur ve gerçekten bunu düşün. Birçok insan için, korku içinde yaşamak normaldir. Öyleyse, bunu bir fincan kahvenin üstesinden gelebileceğini düşünmüyorum. Korkularını yaz ve gerçekten kendini yansıt. [Oku: kendini geliştirmenin 16 güçlü sırrı]
# 2 Korkularınızı hangi yakıtlara bıraktığınıza bakın. Bu bölüm eğlenceli olmayacak, yani hayatına bakmalı ve korkularına neyin sebep olduğunu anlamalısın. Çünkü baban seni bir çocuk olarak terk etti mi? Üniversiteden mezun olmadığın için mi? Sadece korktuğunuz için olumsuz bir şeylerin gerçekleşeceği anlamına gelmez. Basitçe travma geçiren geçmiş bir durum yüzünden olabilir. [Oku: Korkudan kurtulma ve huzur içinde yaşama]
# 3 Güveninize çalışın. Korkun ve onunla nasıl savaştığın kendine güveninle bağlantılı. Korkuyorsun çünkü kendini tekrarlamak için bir durum istemiyorsun, başarısız olduğunu düşünürsün, vb. Ama bunun hepsi ruhsal durumunuzla bağlantılıdır ve ne olduğunu fethedemeyeceğinizi düşünmüyorsunuz. senin önünde. Bu, kendini nasıl gördüğüne bakmaya başladığında.
# 4 Başarısızlık için hazırlanın. Hepimiz bir şeylerde başarısız oluruz. Ama işte buradaki şey, korkusuz insanlar başarısızlık olarak “başarısızlık” görmüyor. Bunu kendi hatalarından büyümek ve öğrenmek için bir fırsat olarak görüyorlar. İşin özü şu ki, bir noktada mahvolduk, insanız. Yapmanız gereken şey, bir hata yaptığınızda o anlara kendinizi hazırlamaktır, işte budur.
# 5 Yardım isteyin. Korkusuzsanız, ne zaman yardım isteyeceğinizi bilirsiniz. Korkusuz olmak, hiçbir şey yapmadan kendi başınıza bir şey yapmamanız, falan filan. Bu sadece kibirli. Bir noktada yardıma ihtiyacımız var ve korkusuz insanlar değerli bir şey olarak yardım görüyorlar. Duygusal, zihinsel ya da fiziksel yardıma ihtiyaçları olduklarında onları daha güçlü kılan şey budur.
# 6 Geleceği görüyorlar. Hey, gördükleri gelecek tam olarak böyle ortaya çıkamaz, ama yaşamak istedikleri yeri görselleştirirler. Onu bu noktaya getiremezler, ama asıl nokta, o yönde ilerliyorlar. Gelecekte olmak istediklerini ve ne yapmak istediklerini biliyorlar. [Oku: Yaşamda neden yüksek hedefler her zaman mükemmel sonuçlara yol açar]
# 7 Onlar yansıtıyor. Streslendiğinde, çıldırmıyor ve panik yapmıyorlar. Nefes almak ve neler olup bittiğini yansıtmak için biraz zaman ayırırlar. Korkusuz bir insan olarak, korkularının düşündükleri kadar büyük olmadığını fark edebilmek için bir şeyler perspektife koymaya zaman ayırırlar.
# 8 En kötü durum senaryolarında gerçekçi olun. Korktuğunda, açıkça düşünmüyoruz. Aslında, durumu havaya uçurma eğilimindeyiz. Fakat korkusuz insanlar geri adım atıyor ve içinde bulundukları durumu yeniden değerlendiriyorlar. Gerçekten de en kötü durum senaryosu nedir? Konuşmanızı işten çıkarırsanız, ne olacak? İnsanlar kıpır kıpır, o gün su soğutucusunda konuşur ve hayatlarını yaşayacaktır.
# 9 Kendinizi ödüllendirin. Korkunun üstesinden gelirseniz, boyutu ne olursa olsun, kendinizi ödüllendirin. Hiçbir korku, korkunun üstesinden gelmek çok zihinsel ve duygusal bir iştir, bu yüzden, kendinizi sırtınıza yaslamanız ve üstesinden geldiğiniz şey için kendinizi ödüllendirmeniz gerekir. Bunu herkes yapmaz, ama sen yaptın. [Oku: Mazeretlerini tembel olmak ve nasıl aşmak için]
# 10 Geçmişten kurtulun. Bu her zaman yapıldığından daha kolay söylenir, ama yapmaya çalışacak bir şey. Korkusuz olmak istiyorsanız, bu korkuyu yaratan şeylerden kurtulun. Örneğin, terkedilmiştim ama bu, kimsenin bir daha asla çıkmamam gerektiği anlamına mı geliyor? Tabii ki, ileriye doğru ilerlemezsin. Geçmiş korkulara dayanmak sadece geçmişte kalmana engel oluyor. Bu sadece siz serinseniz Geleceğe Dönüş.
# 11 Korku bir düşman değil. Birçok insan, korkuları onlara işkence eden bir şey olarak görüyor, ama bu korkuya bakmak için doğru bir yol değil. Korkusuz insanlar korkuyu bir yük olarak değil, müttefik olarak görürler.Bunu düşünün, korku etrafınızdaki durumları bir dereceye kadar yoğun olarak değerlendirmenizi sağlar. Yapmanız gereken şey, neden bu korkuyu hissettiğinizi ve mantıklı olup olmadığını düşünmektir.
# 12 Hata yap. Hepimiz kendimizi zaman zaman aptallar gibi gösteriyoruz, ama bu sizi korkutmamalı. Hata yapan tek kişi siz değilsiniz. Yani, aptal gibi görünebileceğin anları kucakla. Bu olacak. Birisi sana gülecek ama bu normal. Hata yapacaksın, kendini çok ciddiye almayın. [Oku: Güveninizi büyütmek için ihtiyaç duyduğunuz 20 hayat-hack]
# 13 Korkularınız hakkında konuşun. Daha önce de söylediğim gibi, herkes bir şeyden korkuyor. Ama kimse bunun hakkında konuşmak istemiyor ki bu gerçekten üzücü. Bunun yerine hepimiz korkularımız, kişisel meselelerimiz yokmuş gibi davranırız, ama gerçekte herkes dehşete kapılır. Güvendiğiniz birisi, aileniz veya arkadaşlarınızla korkularınız hakkında konuşun. Çevrenizdeki herkesin ne kadar korktuğunu göreceksiniz.
[Oku: Hayatını sonuna kadar nasıl atlatırsın?]
Artık ne yapmanız gerektiğini ve korkusuz olmanız gerektiğini biliyorsunuz, bu ipuçlarından bazılarını alın ve bunları teste tabi tutun. Bu bir sorun olacak, ancak buna değecek.
