Yeniden Mutlu Olma: İçinden Mutluluk Beraberlik 20 Yol

İçindekiler:

Yeniden Mutlu Olma: İçinden Mutluluk Beraberlik 20 Yol
Yeniden Mutlu Olma: İçinden Mutluluk Beraberlik 20 Yol

Video: Yeniden Mutlu Olma: İçinden Mutluluk Beraberlik 20 Yol

Video: Yeniden Mutlu Olma: İçinden Mutluluk Beraberlik 20 Yol
Video: 50 Adet MUTLULUK GETİREN BİLİNÇALTI DÖNÜŞÜM Olumlamaları 2024, Mart
Anonim

Bazen hayat bir dizi iş ve yükümlülük gibi hissettirir. Tekrar mutlu olmayı öğrenmek istiyorsanız, kendiniz dışında arama yapmayı bırakın ve içine bakın.

Bir ruteye takılmanın kolay olduğu yaşam süreleri vardır. Oradayken, her gün Groundhog Günü gibi görünüyor. Bir sabah uyanır, durur ve etrafına bakarsınız ve bulduğunuz şey, neşeyi bulan ya da sizi mutlu eden çok fazla şey yoktur. Tekrar mutlu olmayı öğrenmek istiyorsanız, beyninizi yeniden eğitmek, eğlencenizden çıkmak ve olumlu düşünmekle ilgili.

Mutluluk, statik bir şey değildir. Gelir ve gider. Hayattaki küçük anlarda, sizinle birlikte tuttuğunuzda bulunur.

Tekrar nasıl mutlu olunacağını öğrenmenin 20 yolu

Cehenneme giden yol olumsuzluklarla kaplıdır. Bir kimsenin mutluluğunu, düşüncelerinizde, beklentilerinizde ve ilişkilerinizde negatif olmaktan öteye götüren hiçbir şey yoktur. Aklın kanseri gibi, her zaman en kötüsünü beklersiniz ve kendini gerçekleştiren bir kehanete yol açar.

Çünkü, gerçeklik ne olursa olsun, gördüğünüz her deneyimde olumsuzdur. Hayatın anahtarı, sonucun her zaman gümüş astar bulmak için beklediğiniz ya da etmediğinizdir.

Yeniden nasıl mutlu olacağınızı bilmek istiyorsanız, bu, 20 deyiminizi geçmişinize ulaştırmak, sizi hedeflerinize yaklaştırmak ve en soğuk zamanlarında bile, bunun farkına varmak için, 20 basit değişiklik yapmakla ilgilidir. ışık parlıyor ve tekrar nasıl mutlu olacağınızı öğrenebilirsiniz. Bunun için biraz daha zor görünmelisin.

# 1 Olumlu düşün. Tekrar mutlu olmak istiyorsan, pozitif düşünmeye başla. Kendi realitemizi yaratıyoruz. Sadece iyi şeylerin size gelebileceğine inanıyorsanız, hayatı tamamen farklı bir şekilde algılıyorsunuz demektir.

Sadece olumlu terimlerle düşündüğünüzde, yol engelleri veya yolunuza girebilecek şeyler diye bir şey yoktur. Hayatınızın yolculuğu, arzu ettiğiniz şeyi elde etmenin ve sizi mutlu eden tüm geniş açık yollardır. Olumlu düşünmek asla bir cevap için “hayır” dememek ya da almamak anlamına gelir. [Oku: Olumlu duygular: Hayatınıza pozitif enerji vermenin 17 yolu]

# 2 Daima gümüş astarı arayın. En kötü durumlarda ve sonuçlarda bile, öğrenmesi için olumlu bir şey vardır. Hayat, etrafımızdaki dünya ile yaşadığımız deneyimlerdir.

Tekrar nasıl mutlu olacağınızı bilmek istiyorsanız, o zaman yolculuktan gelen iyiliği arayın. Tüm durumları kader ve olması gerektiği gibi görün. İstediğiniz gibi gitmediklerinde bile durumun neşesizliğini bulun. Tekrar mutluluk bulmanın yolu budur.

# 3 Küçük zaferler kazanın. Bazen sadece büyük ödüle odaklanır ve yol boyunca müthiş zaferleri reddederiz. Her iki adımda, mutlu yerinizi bulmak için bir adım geri dönüş olabilir. Ancak, gerçek mutluluk her adımda ve içinde ve yaşamımızda yarattığı artımlı değişimde bulunur.

# 4 Yolculuğun tadını çıkarın. Son oyunda bu kadar sabitleştik ki, oraya giden gezintinin tadını çıkarmak için durmuyoruz. Hayat bir yol gezisi gibidir. Sadece varış noktasına gitme değil, oraya varma gezisi.

Sonuna varmak ve zamanla zevk almak için yaşam boyunca acele etmeyi ve yol boyunca yol boyunca aldığınız deneyimleri durdurmayı bırakın. [Oku: Şu anda nasıl yaşanır: Şu anda yaşamak için 20 olumlu yol]

# 5 Takılı kalmayın. Hiçbir şey seni sıkışmış olmaktan daha aciz bir hale getirmez. Sizi kötü durumda tutan veya içinde olmak istemediğiniz bir şeyi tutan tek kişi sizsiniz. Olmak istemediğin bir şeyde olsan bile, her zaman iki seçeneğin vardır.

Bir şeyleri değiştirebilir ve daha iyi yapabilirsiniz ya da dışarı çıkıp devam edebilirsiniz. Koşullarınızı değiştirmek için hiçbir şey yapmamakla takılmak, mutsuzluk yaratmanın kesin bir yolu. Tekrar mutlu olmak istiyorsan, o zaman hayatında olanları değiştirmek için sen ol, sen olmak istiyorsun.

# 6 Seni mutsuz eden şeyleri değiştir. Mutlu olmak, istediğin her şeye sahip olmak değil, sahip olduğun herşeyi istiyor. Eğer bir şey sizi mutsuz yaparsa, o zaman onu terk etme zamanıdır. Her neyse, sizi mutsuz yaparsa, tutmaya ya da sahip olmaya değmez.

Tekrar nasıl mutlu olunacağını bilmek istiyorsan, seni mutlu etmeyen şeylerden kurtulmak ve o şeyleri bulmakla ilgili.

# 7 Tekrar rüya bul. Kendine tekrar nasıl mutlu olunacağını soruyorsan, geçmişte mutlu olduğun zamanın olduğunu biliyorsun. Muhtemelen, yol boyunca bir yerde, hedefin ne olduğunu ya da hayallerini kaybettiğini unutmuştun.

Hayaller, bizi devam ettiren, bizi canlı hissettiren şeylerdir ve bize, şeyleri elimizden gelenin en iyisini yaparsak, yapabileceğimiz ve istediğimiz şey olmasını umarız. Hayal kurmayı bırakmış olsaydınız, hayallerinin ne olduğunu hatırlama ve tekrar onlar için ateş etmeye başlama zamanıdır.

# 8 Toksik ilişkilerden ve arkadaşlıklardan kurtulun. Zehirli ilişkiler ya da arkadaşlar var olan en büyük mutluluk katilleridir. Tekrar mutlu olmanın en iyi yolu, hayatınızda negatif bir güç olan ya da sizi aşağı sürükleyen ve sizi mutsuz kılan ilişkiyi bırakan kişiyi atlatmaktır.

İki kişinin birbiri için olmadığı ve zehirli bir şey olmadığı zamanlar vardır. Gitmek için tamamdır. Bazen mutlu olmanın yolunda dururlarsa, insanları gevşek yapmalısın. [Oku: Toksik ilişkileri nasıl tanıyacak ve sonlandıracak]

# 9 Mevcut olun. Mutlu olmak kendi hayatınızda var olmak demektir. Bu sadece hareketleri değil, tüm duyguları hissetmek anlamına gelir. Mutluluğunuzu tekrar bulmak istiyorsanız, sürekli durmak ve etrafınıza bakmak için zaman ayırmak ve sürekli olarak otopilotta olduğunuz için sizi geçmek yerine küçük anlardan zevk almak olabilir.

# 10 Önceliklerini doğrultusunda alın. Önceliklerini berbat ettiğinde, mutsuz olmak kolaydır. Çabalarınızı ya da tüm enerjinizi yanlış şeylere odaklamak, boş ve kısa düştüğünü hissetmenize neden olur.

Eğer mutlu olmak istiyorsanız, o zaman önceliğinizin nerede olduğuna bakmak ve sizi mutlu eden ya da başkalarının ne istediğini düşündüğünüze doğru çalışıp çalışmadığınızı öğrenmek zaman olabilir. Sizin için önemli olanı önceliklendirin ve mutluluğunuzu bir numaralı golünüzü yapın

# 11 Her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırak. Hayat kontrol edilmez. Bu aynı zamanda vahşi ve öngörülemeyen, korkutucu ve ezici, üzgün ve mutlu. Mutsuzluk, hayatınızı kontrol etmek için çok uğraştığınızda ve içinde neler olduğuyla gelir. Her zaman kafanızla düşünmek ve sonuçları tahmin etmeye çalışmak sizi kontrol ve çaresiz hissetmekten kurtarır. Bunlar mutluluğunuza asla yol açmayan iki duygu.

Mutluluğu bulmak için, şeyleri kontrol etmeye çalışmayı bırakın ve onların olduğu gibi gelmelerine izin verin. Her şeyi değiştiremezsin. Öyleyse, hayata karşı savaşmak yerine, istediğiniz şeyi almak ve mutlu yerinizi bulmak için onunla çalışın. [Oku: 20 göz kamaştırıcı işaretin senin içinde bir kontrol ucubeyin var]

# 12 Başkalarına ne yaptığını karşılaştırmayı bırak. Başkalarının sahip olmadığına her zaman bakarsanız, o zaman kutsamalarınızı asla tanımayacaksınız. Her zaman, sizden daha çok sahip gibi görünen, sizden daha mutlu olan ve dışa doğru herşeye sahip gibi görünen biri olacak.

Ama gerçek şu ki, içinde mutlu olmanız için ihtiyacınız olan her şeye sahipsiniz. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmayı bırakın ya da sahip olduklarına göre yaşamaya çalışın ve sahip olduğunuz şeylere minnettar olun.

# 13 Geri ver. Çevrenizdekilere yardıma ve gönüllülük yapmak, yardıma ihtiyaç duyan kişilere mutluluk bulmak için emin bir yoldur. İnsanların senden çok daha kötü olduğunu fark ettiğinden, sadece senden daha az şanslı olanlara yardım etmek için iyi hissetmeni sağlıyor.

# 14 Nimetlerinizi tanıyın. Herkesin hayatında nimetler verildi. Elbette, bazı insanlar zor bir yola sahipler ya da başkalarına göre daha fazla şey kaybettiler. Ama eğer sevdiysen, kutsanmışsın. Yaptığınız her şeye bakmaya çalışın ve eksik olduğunu düşündüğünüz şeyleri unutun.

# 15 Seni mutlu eden şeyi yap. Sizi mutlu eden şeyleri yapmak için zaman ayırmak önemlidir. Yakalanmak ve sizi mutlu eden şeyleri yapmayı bırakmak kolaydır. Hayat yaşamak için çok kısa, asla istediğini yapmıyor. Mutluluğu bulmak istiyorsanız, o zaman mutlu tarafınızı ortaya çıkaran anları ve deneyimleri bulun. [Oku: Kendinizi neşelendirin: İçsel mutluluğunuzu bulmanın 21 yolu]

# 16 Sizin için zaman ayırın. Herkes için yaşamayı bırakın ve kendiniz için yaşayın. Eğer her zaman herkese yardım etmek için biraz fazla zamanınız olduğunu görürseniz, ama kendinizi mutlu etmek için asla yalnız kalmadığınızı düşünüyorsanız, kendi ihtiyaçlarınızı başkalarının üzerine koymaya başlayın. “Bencil” olmanın mutluluğunuz için iyi bir şey olduğunu göreceksiniz.

# 17 hayır demeyi öğren. Sana ya da yardımına ihtiyacı olan herkese evet demeyi bırak. Eğer memnun iseniz evet diyebilirsiniz. Ama şansınız, başka bir şey yapmayı tercih ettiğinizde çok mutlu hissetmiyorsunuz. Ya da, sizin yapmanız gereken şeyi yapmıyorsunuz çünkü diğer insanlar için bir şeyler yapmakla meşgulsünüz. Başkalarına hayır demeyi öğrenmek, özgürlük kazanmak ve tekrar mutluluk bulmak için en iyi şeylerden biri olabilir.

# 18 Zihninizi açığa çıkarın. İşlerin mümkün olmadığını düşünmeyi bırak. Fikrinizi ayarladıysanız her şey mümkündür. İstediğinizi almak için kutunun dışında düşünün ve kendinizi bir şeyden asla ikna etmeyin. İstediğinizi almak ve kendinizi mutlu etmek için hepinize katılın.

# 19 çıkarın. Mutluluk bir bilgisayar ekranında bulunamadı. Sevdiğin kişilerin yüzlerinde bulunur. Mutluluğu bulmak istiyorsanız, Facebook'ta bir yaşam ve arkadaşlık kurmayı bırakın ve etrafınızdaki gerçek hayatı ve bağlantıları oluşturun. Elektronik cihazlarınızı bırakın ve bu dünyada yaşamaya başlayın, bu nasıl mutlu olunacağını öğrenmek için en iyi yoldur. [Oku: Mutluluğunu sabote etmek: Hayatını mahvetmenin 12 yolu]

# 20 Egzersiz. Egzersiz, mutsuzluğunuzu koruyabilen depresyon veya morarma duygularını kovalamanıza yardımcı olur. Fiziksel olarak güçlü olmanız sizi aynı zihinsel tutmanıza katkıda bulunur. Sağlıklı, mutlulukla el ele tutuşur, bu yüzden gülen yüzünüzü bulmak için dışarıdaki harika spor salonuna ya da spor salonuna gidin.

[Oku: Nasıl mutlu hissedilir: anlık mutluluk için 13 kanıtlanmış stratejiler]

Tekrar nasıl mutlu olacağınızı soruyorsanız, bir seferde mutluydunuz. Bu iyi bir şey. Tek yapman gereken neyin değiştiğini bulmak ve geri dönüş yolunu bulmak. Mutluluk dışarıdan gelmez; o içeriden gelir.

Önerilen: