Takma adınız “stage 5 clinger” ise bir sorunumuz var. Pekala, bir problemin var, ama nasıl daha az yapışkan olacağını öğrenmek için bir çözüm sunuyoruz.
Birisine ezdiğimizde, her zaman büyülü olarak etraflarında oluruz. Ancak, sevginizi göstermek ve onlara kişisel alan vermek arasında sağlıklı bir denge bulmak zamanı. Nasıl daha az yapışkan olunacağını öğrenirseniz, size katılmayacak bir yolu yoktur. Öyleyse nasıl öğrendin zamanı geldi!
Çünkü hala çok yapışkan görünmeden onlarla takılmanın bir yolu var. Unutma, onlara nefes almadan yer açmak ve sana sahip olmadan düşünmek istiyorsun. her zaman onların yanında. Bununla nereye gittiğimi görüyor musun? Şimdi "sahne 5 clinger" takma adını bırakalım. Bu sana uymuyor. [Oku: 8 işaret çok güçlü geliyor]
Nasıl daha az yapışkan olunur
Tabii ki, onların ezici paylarını paylaşan biri olarak, bunun nasıl çalıştığını biliyorum. Programlarını biliyorsunuz, hafta sonları nerede takıldıklarını veya arkadaşlarının nerede olduklarını biliyorsunuz. Facebook'ta her şeyi yayınlaman senin suçun değil! Tamam, ama yine de, senden hoşlansalar bile sorun olur.
Birisinin nefes almasına ve kendi alanlarına sahip olmasına izin vermezseniz, bu durum boğucu ve yapışkandır. Bunun senin niyetin olmadığını biliyorum, onlardan hoşlandığını biliyorum ve onlarla vakit geçirmek istiyorum, ama bununla karşılaşmayacağım.
# 1 Bu sensin. Sana söylememi istediğini biliyorum, çünkü böyle davranıyorlar. Mesele şu ki, bu yapışkın davranış senin yüzünden değil, onlar değil. Elbette, uzak hareket edebilirler, ama bu şekilde tepki veriyorsunuz. Onlarla iletişim kurmak veya içine bakmak yerine, onları kaybetmekten korktuğunuz için onları ele geçirirsiniz. [Oku: Gereksiz ve güvensiz olmayı durdurmak için 9 etkili yol]
# 2 Yapışkan olduğunuzu itiraf edin. Belki birisi sana yapıştığını söyledi, bu yüzden bunu okuyorsun. Ancak, aslında kendinizi gıcık olduğunu düşünmüyorsanız, bunların hiçbiri daha az yapışan olmayı öğrenmenize yardımcı olmayacaktır. Herhangi bir değişiklik yapmadan önce, tamamen yapışkanlık sergilemeyi kabul edin. Kalıcı değişiklikler yapmanın tek yolu budur.
# 3 Her şey özgüvenle ilgilidir. Bu şekilde davranman için bir sebep var. Onları kaybetmekten korkuyorsun. Neden bundan korkuyorsun? Güvensizliklerin ve korkuların seni aldatmasına sebep oluyor, bu yüzden yapışan bir şekilde davranıyorsun. Bunun yerine kendine güvenin üzerinde çalış. Kendinizi iyi hissettirecek şeyler yapın, bu şeyleri ilişkinizin dışında yaptığınızdan emin olun. [Oku: Hayatınızı değiştirmek için 11 güçlü güven artırır]
# 4 Güven konularınızı sıralamak zorundasınız. Bu kişiyi kaybetmekten korktuğunuz için güvensizsiniz, ancak onlara veya ilişkilerine de güvenmiyorsunuz. Eşinize tam olarak güvenmeniz gerekiyor. Aksi takdirde, onlara tam olarak ihtiyaç duydukları alanı veremezsiniz.
Bu, güven sorunlarınızda kazma ve kök sorunlarına ulaşma anlamına gelir. Onlarla bir terapistle ve kendinizle konuşun.
# 5 Uzay iyi bir şeydir. İnsanlar, kendilerine önem verdiklerini göstermek için 7/24 kişiyle birlikte olmaları gerektiği fikrine kapılırlar. Bu nasıl işe yaramıyor. Çok fazla yakınlık ilişkiyi zorlar. Muhtemelen şu an ilişkinizde görüyorsunuz. Seni zorlayabilirler çünkü kapana kısılmışlar. Onları uzayın, ilişkiyi daha güçlü hale getirir. [Oku: ilişkide daha fazla yer istediğinde 10 açık ipuçları veriyor]
# 6 Önce kendini koy. Şu an, tek düşündüğün onlar. Hepsi onlar, onlar, onlar. Durdur şunu. Bu konuyu çevirme, kendiniz hakkında düşünmeye başlama, sorunlarınız üzerinde çalışma ve yansıtma zamanı. Kendinize yalnız zaman verin. Düşüncelerinizi ve duygularınızı yeniden dengelemek için size alan sağlar.
# 7 Kaygınızın kontrolünü elinize alın. Bu ayrıca benliğinize de bağlıdır. Endişelisin çünkü partnerinizin senden hoşlanmasını ve seninle kalmasını istiyorsun. Ama bu onlara çok baskı yapıyor. Bir ilişkide gerekli olmayan bir baskı. Kaygınızı alıp olumlu bir bakış açısına odaklanmaya odaklanın. Anksiyetenizi azaltan ve içten huzur içinde hissetmenizi sağlayan alışkanlıklar edin. [Oku: Yapmayı bırakıp ilişki kaygısına izin vermek için 20 hata var]
# 8 Yapışkanlık da fizikseldir. Sözsüz iletişimi, ortaklarımızla iletişim kurmanın bir yolu olarak kullanıyoruz. El ele tutuştuk, öpüşeceğiz, sarılmalı, onlara yaslanacağız. Bunlar iyi olan şefkat göstermenin tüm yolları, buna ihtiyacın var. Bununla birlikte, bazen aşırı gitmeye başlar ve insanı tam anlamıyla kavramaktan alıkoyamaz hisseder. Bu nasıl hissetmeleri gerektiği değil. Bu yüzden kişisel sınırlarına saygı göster.
# 9 Çok fazla. Yapışkanlık bir şeyden çok fazla olmaktan ibarettir. Bu durumda, eşiniz. Oturduğunuz tek kişi sizseniz, bu, sosyal çevrenizi genişletmenin zamanı geldiğini gösteren iyi bir işarettir. Tabii ki, hala onlarla vakit geçirin. Ancak, diğer insanları haftada en az bir veya iki kez görmeye de dikkat edin. Yapışkanlık davranışınızı azaltır.
# 10 Ortağınızla konuşun. Onlarla dürüst ve açık bir şekilde konuşun. Eşinizin hangi sorunları ele aldığını ve sınırlarının ne olduğunu öğrenin. Onlar sadece biraz zamana ihtiyaç duyduklarını ya da arkadaşlarıyla takıldığını söylemek için çok korkmuş olabilirler.Güvenilir bir ilişki istiyorsanız, sorunlarınız hakkında konuşmaya başlayın ve bunların farkında olduğunuzu gösterin. Size yardımcı olacak ve destek verecekler. [Oku: Birilerini kaybetmeden nasıl bir yer verirsin]
# 11 "Ya eğer" diye düşünmeyin. Biliyorum, böyle düşünürdüm. Evde olurdum ve erkek arkadaşım da arkadaşlarıyla birlikte bir barda olurdu. Evde oturdum, “Ya başka bir kızla tanışırsa?” Diye düşündüm. Bu düşünceler sizin için zihinsel olarak daha iyi şeyler yapmaz. Korkularınızı kontrol edin ve ilişkinizin olumlu yönlerine odaklanın.
# 12 Her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırak. İlişkinizi kontrol edemezsiniz. İki kişi var, sadece sen değilsin. Her şeyin belirli bir şekilde çalışmasını istediğinizi biliyorum, ancak bu herhangi bir ilişki için oldukça zehirli bir davranış. Birisi seninle olmak istiyorsa, seninle olacaklar. Ortağını kontrol edemezsin. [Oku: 20 göz kamaştırıcı işaretin senin içinde bir kontrol ucubeyin var]
# 13 Bir profesyonelle konuşun. Anksiyetenizi kontrol edemediğinizi veya eşinizle etkili bir şekilde iletişim kuramadığını fark ederseniz, o zaman neden profesyonel bir terapist görmüyorsunuz? İçinizde bu hislere gerçekten neden olan şeyin temel sorununu bulabilirler. Bazen başımıza o kadar yaklaşırız ki, bir çıkış yolu bulamadık.
[Oku: Ayrı sürüklenmeden bir ilişkide yer vermenin doğru yolu]
Artık nasıl daha az yapışkan olacağını biliyorsunuz, bu ipuçlarını uygulamaya koyduğunuz zamanı. Bu kişiyi gerçekten seviyorsanız, duygularınızı gösterme şeklinizi nasıl dengeleyeceğinizi öğrenin.
