Pek çok insanın farkına varamayacağı şey, harika bir duygudurumda ne kadar faydalı olmanın hayatları için olabileceğidir. Nasıl daha olumlu olur ve bir değişiklik yaparsınız.
Hayat zor. Geçmek için gerçek bir orospu olabilir ve her zaman olumsuz bir ruh halinde olursanız, daha da zor olabilir. Hayattan en iyi şekilde yararlanmanın en iyi yolu, nasıl daha olumlu olabileceğini bulmaktır.
Herhangi bir durumun parlak tarafını görmeyi bilmek, herhangi bir olumsuz çöküşe girmekten kaçınmanıza yardımcı olacaktır. Zor bir durumla karşı karşıya kalacak ve tünelin sonunda ışığı görebileceksiniz. Ancak şimdi sadece daha olumlu olmaya karar vermek kadar kolay.
Olumsuz bir zihniyet hayatınızı nasıl yok edebilir?
Başarılı insanlara bakarsanız, genellikle ne görürsünüz? Tipik olarak, arkadaş canlısı ve gün boyunca ruh hallerini koruyabilirler. Yaşamlarının ne kadar berbat olduğu konusunda şikayet eden çok fazla başarılı insan görmüyorsun.
Kaba bir yamadan geçiyor olsalar bile, onlar bunun hakkında bir şey yapmayacaklar. Niye ya? Çünkü olumsuz bir zihniyetin hayatlarına ne kadar zararlı olabileceğini biliyorlar.
Negatif bir zihniyet sadece kariyerinize zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda hayatınızın geri kalanını da korkunç şekilde etkileyecektir. İlişkileriniz sağlıklı olmayacak ve sadece hayatınızın tadını çıkarmayacak kadar zevk almayacaksınız. [Oku: 17 özellik ve olumsuz bir nancy ile başa çıkma yolları]
Nasıl daha olumlu olunur ve çok daha iyi bir yaşama sahip olunur
En önemli şey, varsayılan olarak öncelikli olarak negatif bir kişi olsanız bile hayatınızı değiştirebilmenizdir. Ve evet, kötümser ya da iyimser olmak beyninizin otomatik olarak bağlı olduğu bir şeydir.
Neyse ki, istersen hepsini değiştirebilirsin. Daha olumlu nasıl olunur ve kendinize daha iyi ve mutlu bir hayat verir.
# 1 Güne olumlu düşüncelerle başlayın. Her gün yatağın sağ tarafında uyanmayacaksın. Muhtemelen, dünyadan uzak durmak istediğiniz ancak sabahlarınızda yürüyüp atmak yerine, olumlu düşünmeniz gereken bazı sabahlarınız olacaktır.
Her gün kalkmaya ve kendinize ve hayatınıza dair kendinize birkaç olumlu şey anlatmaya odaklanın. Bu şeyleri her sabah kapalı tutmak, beyninizin iyi bir ruh hali içinde uyanma alışkanlığına girmesine yardımcı olabilir. [Oku: Hayatını bozan olumsuz düşünce mi?]
# 2 Olumsuz durumlardan uzak durun. Zaman zaman hayatında her zaman kötü şeyler olacak. Bundan kurtulmak için yapabileceğiniz en iyi şey, sadece yürümek. Bir şey seni üzdüğünde ya da birisi seni sinirlendirdiğinde, kendini bu durumdan ya da insandan çıkar ve sakin ol. Olumlu düşünme gücünüzü giyin ve mutlu yerinize dönün.
# 3 Hayatınızda negatif insanlardan kurtulun. Olumsuz insanlar sülükler gibidir. Kendileri için herhangi bir pozitifliği yoktur, bu yüzden temelde tüm sizleri çalmak zorunda kalırlar, size olumsuzluktan başka bir şey bırakmazlar. Onlardan kurtulmak. Zor olabileceğini biliyorum ama hayatınızı iyileştirmek ve daha pozitif olmak için, sizi ağırlayan insanların gitmesi gerekiyor. [Oku: Zihinsel olarak sizi zorlayan birini görmezden gelmenin 12 yolu]
# 4 Kendinizi olumlu insanlarla çevirin. Olumsuz insanlar daha da kötü hissetmenizi sağlayabilir, pozitif insanlar sadece sizin pozitifliğinize katkıda bulunur. Seni daha iyi hissettirecekler. Her zaman iyi bir ruh hali içinde olan insanlar ile kendinizi çevrelemek için para ödüyor. Bu ruh halinizin size zarar vereceği kesin ve bundan dolayı daha olumlu olacaksınız.
# 5 Geldiklerinde olumsuz düşünceleri durdurun. Bu alışmak biraz zaman alabilir ama nasıl yapacağınızı kesinlikle öğrenebilirsiniz. Kendinizi aşırı derecede olumsuz ve bir durum hakkında fark ettiğinizde, bu düşünceleri durdurun. Seni mutlu eden bir şey düşünmeye başla ve yakın bir zamanda, beynin pozitif düşüncelere varsayılan olacak. [Oku: Seni aşağı çeken olumsuz düşünceler nasıl durdursun]
# 6 Sahip olduğunuz şey için minnettar olun. Gerçek şu ki, hayatınız muhtemelen düşündüğünüz kadar kötü değil. Etrafınıza iyi bakın ve ne kadar büyüklüğünüz olduğunu görün. Her gün bir dakika almak sadece sahip olduğunuz şeyi takdir etmek için çok daha olumlu olabilir. Her zaman negatife odaklanmak yerine iyi şeylere bakmaya başlayacaksınız.
# 7 Çözüm yerine çözümler düşünün. Oldukça olumsuz bir kişiyseniz, otomatik olarak oraya oturacak ve bir durumda aksaklıkları göreceksiniz. Öte yandan olumlu bir kişi çözümleri görecek. Her iki durumda da, bir sorunun olduğunu kabul edersiniz, ancak nasıl daha olumlu olacağınızı bilmek istiyorsanız, yalnızca çözümleri görmeye başlamalısınız. Bu sizi çok daha az üzecek ve neredeyse hiç şikayet etmeyeceksiniz.
# 8 Daha çok gülümse. Bu konuda rahatsız olabilirsiniz çünkü aşırı derecede olumsuz olmanız durumunda daha fazla gülümseyemeyebilirsiniz. Daha fazla gülümsemek aslında daha pozitif olmanıza yardımcı olabilir. Beyniniz vücudunuzdan fiziksel ipuçlarını alabilir ve kendini ayarlayabilir. Havalı, değil mi? Daha fazla gülümsemek, beyniniz olmadığında iyi bir ruh halinde olduğunuzu düşünmek için beyninizi kandırır. Sonuç? İyi bir ruh halinde olacaksın. [Oku: Daha sık gülüm ve hayatını nasıl değiştirirsin]
# 9 Daha iyi duruş. Bu, pek çok insanın farkında olmadığı bir şeydir, ancak potansiyel olarak hayatınızı daha iyi hale getirebilir. Duruşunuz zihninize çok bağlı.Düz bir şekilde ayağa kalkar ve omuzlarınızı geri çekerseniz, ayağa kaldığınızda sarkıtmaktan çok daha pozitif olursunuz.
# 10 Başkaları için daha iyi şeyler yapın. Bir başkası için güzel şeyler yapmak sizi daha iyi bir ruh haline getirebilir. Diğer insanların hayatlarını iyileştirdiğinizde, dünyaya ne kadar iyi koyabileceğinizi anlayacaksınız. Bu, düzenli olarak daha olumlu bir şekilde düşünmenize yardımcı olacaktır. [Oku: iyilik ile ileri ödeme 20 yol]
# 11 Güneşte daha fazla zaman geçirin. Sunshine sadece Vitamin D için harika değil, aynı zamanda ruh haliniz için de harika. Biraz temiz hava almak ve güneşte olmak, ruh haliniz için harika şeyler yapabilir. Bir dahaki sefere biraz daha aşağı hissedersen dışarı çık. Genel olarak dışarıda daha fazla zaman geçirmek, daha olumlu olmanıza yardımcı olacaktır.
# 12 Sevdiğiniz daha çok şey yapın. Belki de çok kötü bir havadasınız çünkü tutkulu olduğun bir şeyi yapmıyorsun. En son ne zaman sevdiğin bir şey yaptın? Seni gerçekten mutlu eden bir şey mi? Daha olumlu olmak, zevk aldığınız şeyleri ifade edebilmek anlamına gelir. Daha fazla nasıl olumlu olabileceğini bilmek isterseniz daha fazlasını yapın.
# 13 Başkasına tezahürat edin. Kendini daha mutlu etmeye çalışmak yerine, başkasını neşelendirmeye çalış. Git, başkalarının ruh halini iyileştirmek için bazı çalışmalar yap. O zaman onlara ne mutlu etmek için ne yaptığını kendinize sorun. Çoğu zaman, diğer insanlara bize en çok yardım edecek yollarda yardımcı olmaya eğilimliyiz. Bunun ne olduğunu anlayın ve kendi hayatınıza uygulayın. [Oku: Birilerini neşelendirmek ve mutlu hissetmek için 18 yol]
# 14 Sahte olsun, yapmana izin ver. Bugün hala geçerli olan eski bir deyiş. Daha olumlu olmak istiyorsanız, sadece öyleymiş gibi davranın ve sonunda oraya ulaşırsınız. Bu yöntem beynini kandırmakla işe yarıyor. Belli bir şekilde davrandığın gibi, beynin nasıl olması gerektiğini o kadar düşünür.
# 15 Her gün pratik yapın. Bu, tek bir günde veya bir haftada tamamlanabilecek bir şey değil. Her gün onunla çalışman gerekecek ama bir süre sonra uyanacak ve daha önce hiç olmadığı kadar çok daha pozitif bir insan olduğunun farkına varacaksın.
[Oku: Şu anda yaşamak için 20 olumlu yolu]
Daha pozitif bir insan olmak, ulaşılamaz. Olumlu olmanın ve olumsuzluğun ortadan kaldırılmasının bilinmesi, daha mutlu bir yaşam sürmenize yardımcı olabilir.
