İkinizin de farklı bir dil konuştuğunu düşünüyorsanız, muhtemelen iletişim eksikliği değil, eşinizle nasıl iletişim kuracağınızı bilmenizdir.
İlk defa bir araya geldiğinizde hatırlıyor musunuz ve hava durumundan hayatınızın en iyi anılarına kadar her şeyi konuşarak sayısız saat geçirir misiniz? Sonra evlendin. Birdenbire, iki farklı dili konuşmaya başladığını hissediyorsun. Neden biliyormusun? Çünkü sen yaparsın. Eşinizle nasıl iletişim kuracağınızı merak ediyorsanız, iletişim sizin sorununuz olmayabilir.
Eşinizle 8 farklı şekilde nasıl iletişim kurabilirsiniz?
İletişim haber ya da bilgi alışverişi ya da haberleşmesidir. Bazen birbirinizi anlamıyorsunuz, dinlemekten vazgeçiyorsunuz. Çocuklar ve kızlar birçok farklı şekilde iletişim kurarlar.
Çoğu kadın duygusal olarak konuşur, erkekler ise daha analitiktir. Aynı dalga boyunda olmayı öğrenmek, birbirinizle ne iletişim kuracağınıza ve çok fazla kelime okumayı bırakmaya veya kendi yorumunuzu eklemeye karar vereceğiniz anlamına gelebilir.
# 1 Olumsuzluğu durdurun. Bunu hissettiğini biliyorum, hepimiz yapabiliriz. İlişkiniz bir zulme başladığında, negatif bölgeye girer. Bu olduğunda, söylediğin ve duyduğunuz şeylerin çoğu olumludan daha olumsuz geliyor. Bu operasyon kelimesi -duyulur.
Aşağı doğru bir spiralin durması zordur çünkü partnerinizin söylediği ve duyduklarınızın algısını değiştirir. Duyduğunuz tek şey eleştiriyse, kendinize mesafe katın ve çekin.
Kendi kendini gerçekleştiren bir kehanet, algılayışınız ne kadar negatif olursa, cevabınız ne kadar olumsuz olursa ve duydukları olumsuzluk da o kadar olumsuz olur. Bu bütün bir zincir zincirini başlatır. Daha olumlu bir tonda şeyleri dinlemeye ve söylemeye çalışın. Ne bulursanız, iletişim hatlarını hızlıca açabilirsiniz. [Oku: kalıcı aşk için daha duygusal hale gelmek için adımlar]
# 2 Duyguyu çıkarmaya çalış. Serin ve rasyonel bir konuşma ile duygusal olarak yüklü bir kişi arasında üstün bir fark olduğundan, eşinizle iletişim kurduğunuzda, denklemin dışında hissettiğiniz duyguları almaya çalışın.
İletişim formlarınızın iki dakika içinde sıfırdan PISSED'e gittiğini görürseniz, bunun sebebi, duyguların sizi yönlendirmesine izin vermenizdir. Tartışacak bir şeyiniz varsa, sakince ve mantıklı bir şekilde yapın. Kızgın veya bunaldığında anın sıcağında değil.
# 3 Don ’ suçlamak. İletişimi derhal durduran şeylerden biri, diğer kişinin ne yaptığıyla ilgili suçlamalarda bulunmaya başlamanızdır. Yüzleşmeyen dili kullanın, böylece sopanın hemen dışında korunmasınlar. Ve yanlış yaptıkları şeyi söylemek yerine, pratik anlamda nasıl hissettiğinizi açıklamaya çalışın.
İyi bir ihtimal bile, yanlış bir şey yaptıklarını ya da duygularınızı incittiklerini bilmiyorlar. Bu yüzden, tüm suçlamaların ne yaptığını bildiklerini bilmeden nasıl hissettiğiniz hakkında bir açıklama yaparsanız, sonuç çok daha üretken ve takip takibi modeli veya kaçınılmaz gözyaşları olmadan olacaktır. [Oku: Daha sevgi dolu bir ilişki için 14 adım]
# 4 Doğru zamanı seçin. Çoğu erkek gibiyseniz, işten eve geldiğinizde, hiçbir şeyden bahsetmek istemezsiniz. Muhtemelen sessizce oturmak istersiniz. Eğer çoğu kadın gibi iseniz, günün sonunda kocanızı karşıladığınız dakika, tüm bu olaylar hakkında sohbet etmeyi ve bir şeyler hakkında konuşmayı istiyorsunuz.
Ya da, eşiniz yorgun olduğunda ve sadece uyumaya gitmek istediğinde, yataktan hemen önce bir şeyler saklarsınız. Uyuyan herkesin yerine, yatağınızın içinde ve dışındasınız ve dörde kadar savaşacaksınız. Eşinizle nasıl iletişim kuracağınızı öğrenmenin en önemli unsuru zamanlamadır.
Yetenekli, özenli olduklarında ve söyleyeceklerinizi dinlemek için duygusal kapasiteye sahip olduklarında, konuşmak için bir zaman seçin. Onları “şeylerin” bir listesiyle kapıda karşılamayın ve yatağın ısıtılması muhtemel şeyleri tartışmanın vakti gelene kadar beklemeyin. [Oku: Adamını seninle iletişim kurmaya başlamak için 9 kolay yol]
# 5 Savaşlarınızı dikkatlice seçin. Eğer bir düğmeye basmayan ya da dövüşte sona ermeyen bir şey söyleyemiyorsanız, bir döngünün ortasındasınız demektir. Tüm duygularınızı, partnerinizin yanlış yaptığı her şeyi sürekli olarak dile getirin, ya da hayatınızda ve ilişkinizde yanlış olan her şey her şeyi karanlık tarafa dönüştürür.
Bir sonraki ay için kesinlikle gerekli olmadıkça olumsuz şeyler ortaya çıkarmaya çalışmayın. Savaşlarınızı almayı ve ağzı kapalı tutmayı öğrenmek, sevgi dolu iletişim hatlarını yeniden açmak için çok kritik iki şeydir.
Bazen, onların işitmemesi ya da dinlememesi meselesi değildir; bu çok fazla mesele demek. Bu onların sizi kapatmasına ve konuşmanızı kapatmasına neden olur. [Oku: Olumsuz düşünceler sizi aşağı sürüklemekten nasıl vazgeçirilir]
# 6 “Tetik” kelimelerini kullanmayı bırakın. Bir süre bir eş ile birlikte olduktan sonra, büyülü “tetik” kelimeleri bulmaya başlarsınız. Ne demek istediğimi bilmiyorsan, kendine karşı dürüst değilsin.
Hepimiz, cephanemizde sahip olduğumuz söz ve deyimlere, birbirimize zarar vermek ya da öfkelemek için vardık. Tetikleme kelimeleri veya kelime öbekleri hiçbir şey yapmazlar, ancak iletişiminizin bir dahaki sefere daha iyi gitmemesini ve bu saatte size daha fazla gitmemesini sağlayın.
# 7 Sadece söyleneni dinleyin. İlişkilerimizde, yanımızda taşıdığımız şeylerin bir sırt çantası var.Geçmişimizden gelen deneyimler bazen gelecekteki tartışmalara sürüklenir ve şeyleri duyma şeklimizdir.
Sadece tam olarak ne söylendiğini dinlersek, kendi beklentilerimizi ve niyetlerimizi eklemek yerine, iletişim çok daha kolaydır. Kelimeleri dinlerseniz ve onlara anlam vermezseniz, iletişimin ne kadar kolay olduğuna şaşıracaksınız.
“Kilo mu verdin?” Dediğinde, “Daha önce şişman oldun” yerine “Kilo verdin mi?” Yerine al. Bir ilişkide, kendi güvensizliğimizi bir konuşma haline sokmak ve niyetleri enjekte etmek kolaydır. Hiç yok. [Oku: ilişkinizde daha iyi bir dinleyici olmanın 10 yolu]
# 8 Sorular cevaplara ihtiyaç duyar ve cevapların kabul edilmesi gerekir. Kocaların sahip olduğu en büyük şikayetlerden biri, karılarının sormak için sonsuz bir sorusu vardır. Eşlerin en büyük şikayetlerinden biri, hiçbir zaman bir cevap alamamasıdır. Gerçek şu ki, her ikisi de haklıdır.
Erkekler, soruların durmasını istiyorsan, cevap ver. Kadınlar, eğer kocanız size bir cevap verirse, sözünü ona kabul edin ve daha fazlasını elde etmek için kazımaya son verin. Her ikiniz de sonsuz soru-kaçınma oyununu durdurmak için adımlar atıncaya kadar asla iletişim kuramayacaksınız.
Evlendiğinde bazen iki farklı dil konuşuyormuşsunuz gibi geliyor. Gerçek şu ki, zayıf iletişim genellikle ağzınızdan gelen kelimelerle ilgisi yoktur, fakat daha çok alıcı tarafından yorumlandıkları şekliyle ilgilidir.
Eğer eşinizle nasıl iletişim kuracağınızı bilmek istiyorsanız ve her zaman argüman olmaksızın daha verimli konuşmayı öğrenmek istiyorsanız, arduvayı temizleyin ve yeniden başlayın. Her konuşmayı hiç bir bagajınız olmadan ilk yaptığınız gibi yaklaşın. Gerçekte spin yerine koymak yerine söylenen kelimeleri dinleyin ve eğer birisi size bir soru sorarsa, cevap verin. Birisi sorunuza cevap verirse, kabul edin ve devam edin.
[Oku: Terapinin ilişkinize yardımcı olup olmayacağını öğrenmek için 25 ipucu]
Eşinizle nasıl iletişim kuracağınız konusunda bu kurallara göre oynamaya çalışırsanız, gerçekte düşündüğünüzden çok daha iyi bir iletişim kurduğunuzu göreceksiniz.
