Bebeğinizin yumru olduğu zaman nasıl baş edilir

İçindekiler:

Bebeğinizin yumru olduğu zaman nasıl baş edilir
Bebeğinizin yumru olduğu zaman nasıl baş edilir

Video: Bebeğinizin yumru olduğu zaman nasıl baş edilir

Video: Bebeğinizin yumru olduğu zaman nasıl baş edilir
Video: Bebeklerde Kafa Düzleşmesi ve Yamukluk (Plagiosefali) 2024, Mart
Anonim

Büyük bebek yumru senin banyoda sıkışmışsa, endişelenme - yalnız değilsin ve yardım etmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.

Hamileliğiniz ilerledikçe, genişleyen beliniz sizi zorlu durumlarda, alışveriş yaparken tuvalet kabininde takılma noktasına getirebilir.

‘Birçok kadın, çok büyük olduklarını ve daha az mobil olduklarını kabul etmelerini istemez,” diyor ebe ve doğum hazırlığı uzmanı Jenny Gough.

‘Ama bu geçici bir aşamadır, bu yüzden gerçekçi ve pratik olmanız gerekir. Telefonunuzu yanınızda bulundurduğunuzdan emin olun, böylece yardım için arayabilirsiniz. Ve vücudunu dinle.

Quite Tam olarak yapamayacağınızı kabul edin. Dışarıda kalıyorsanız, düzenli duraklamalardan yararlanın - başka bir kahve içmeye zararı yoktur.

Süper boyutlu bir çarpma nasıl baş edilir

1 Nazik egzersiz yapmayı dene yoga gibi. Çekirdek kaslarınızı güçlendirecek ve oturmaktan ayakta durmanıza yardımcı olacaktır.

2 Ebe ya da doktorunuza söyleyin eğer hareket etmenizi engelleyen sırt ağrınız varsa ve bir fizyoterapiste sevk edilmesini isteyin.

3 Hamilelik masajı yapın Büyük bir yumru taşıyor olmanın stresini azaltmak için.

4 Sol tarafına uzan eğer yemek yapmak istiyorsan. Bebeğiniz için iyi bir pozisyon, çünkü iç organlarınızın düzeni sağ tarafınızda uzanırken olduğundan daha fazla yer veriyor.

5 Bir doğum topu üzerinde oturmak Son birkaç haftada bir kanepe yerine. Kalkmak çok daha kolay olacak.

Brighton'dan 35 yaşındaki Michelle McCann, anne Isobel, beş ve Luka, beş ay, ağır hamile olduğunda yaşadıkları sorunları çok net hatırlıyor. First İlk hamilelik sırasında kendimi banyodan çıkarmak 15 dakikamı aldı,”diyor Michelle. Four Dört ayaklarımın hepsine dönmeliydim. Daha sonra evde kocam olmadan banyo yapmadım. Ayrıca bacaklarımı traş etmeliydi!”

Jenny, hamileliğin daha sonra hamileliğe girip çıkmanın oldukça zor olabileceğini kabul ediyor: l Banyoda bir yere yaslanacak bir şey koymak ve yardım etmek için etrafta birilerinin bulunmasını sağlayın.”

Hamileliğe geçtiğinizde, yardım istemek konusunda utanmayın. Genelde insanların senin yumruğunu tespit edip yardım etmeye geleceğini göreceksin. Yani, süpermarketteki zeminde gevşek değişiminizi bırakırsanız, diğer müşterilerin bunu almaya yardım etmek için acele etmeleri muhtemeldir.

3 pop almaya hazır olduğunuzda satın almanız gerekir

Image
Image
Image
Image

Giyinme sopası, £ 3.47, nrs-uk.co.uk

Bir pansuman ile aşırı germekten kaçının. Çamaşırları topla, dolabın arkasındaki şeylere ulaş ve ulaşamayacağın inatçı kaşıntıyı söyle!

Image
Image
Image
Image

Ayakkabı boynuz, £ 1,98, diy.com

Uzun saplı bir ayakkabı korna ile dik dururken ayaklarınızı kayma ayakkabına yerleştirin.

Image
Image
Image
Image

Duş sandaletleri, £ 26.34, completecareshop.co.uk

Ayaklarınıza ulaşamadığınızda bile parmaklarınızı ovalayın.

Önerilen: