Bu bizim için en iyisi olur. Büyük bir olaydan önceki gece biraz fazla içer ve kötü bir akşamdan kalkarız. İşte bu şekilde nasıl tedavi edilir?
Ölüm gibi hissetmedikleri o günlerden birine sahip olmayan, alkol içen bir kişinin hayatta olduğunu düşünmüyorum. Biliyorum, bu günlerden birkaçını birden yaşadım. Bu, bizim amacımız gibi değil, sadece bir çeşit olur.
Bir sebepten ötürü, bir düğün ya da iş görüşmesi gibi büyük bir olaya hazır olmam gerekmeden önce her zaman bir gece olur. Sadece benim şansım! Şimdilik dersimi öğrenmiş olabileceğimi düşünüyorsun, değil mi?
Hangover artık yok!
Tekrarlanan aşırı alkollü içki örnekleri hakkında iyi olan şey, onlar benim hangover'ımı iyileştirmek söz konusu olduğunda beni gerçekten yaratıcı olmaya ittiğiydi. Övünmek istemiyorum ama ben hangover'ları tedavi etmede uzman olduğuma inanıyorum. [Oku: Yaramaz çocuklar ve kızlar için 10 kirli içme oyunları]
Neyse ki senin için, bütün bu ipuçlarını ve püf noktalarını bu sinir bozucu kalıntıları tedavi etmek için buradayım. Bunlar, çok fazla zaman ya da çaba sarf etmeyen oldukça basit stratejilerdir - eğer acı ve ıstırap içinde kıvranıyorsak göze alamayacağımız iki şey.
Hangover önleme
Bahse girerim bunun olacağını biliyordun! Bu kalıntıyı tedavi etme ihtiyacından gerçekten kaçınmanın ilk adımı, tamamen önlemektir. Tamamen alkolden kaçınmak için bariz bir seçim yapmanın dışında * yaşamlarında bu olumsuzluğa kimin ihtiyacı var? *, Burada bir akşamdan kalmamak için bazı yaygın yollar vardır.
# 1 Biradan önce likör. Sen netsin! Eğer uzun bir gece boyunca ağır içeceğinizi biliyorsanız, her ikisini de içmeniz gerekiyorsa, likörle başladığınızdan ve gecenizi bira ile bitirdiğinizden emin olun. Bu kombinasyonun neden işe yaradığının arkasındaki bilimle ilgili% 100 emin değilim, fakat söylencenin geri kalanı, “likörden önce, daha önce hiç yok” diye bir sebep var.”Birkaç çekimle başlayın ve Kötü içecekler için yol. [Deneyin: Bir gece dışarıda sarhoş kız arkadaşınla nasıl başa çıkılır]
# 2 Her 2 içecek için bir bardak su içirin. Bu, diğerlerine göre biraz daha zordur, çünkü gece devam ederken hafızanız biraz bulanıklaşır. İçme suyu olmanız gerektiğini hatırlamadan önce 5 içki içebilirsiniz. Ama eğer yapabilirsen, bu seni ertesi sabaha kadar susuz kalmanızı engeller. Aynı zamanda uyumadan önce 1 tam cam * 16 oz. * Su içerseniz de yardımcı olacaktır.
# 3 Bir çeşit alkole yapışır. Bütün gece bira içmek istersen, sadece bira iç. Birkaç kokteyl istiyorsan, o çeşit içkiye sadık kal. Karıştırma alkolleri, akşamdan kalma sağlamak için bir yoldur. Ekstra mil gitmek ve sadece gece için berrak bir likör içmek istiyorsanız, bu tamamen bir hangover önlemek için daha fazla yarar sağlayacaktır.
# 4 Alkolü parçalayan yiyecekler yiyin. Yağlar ile dolu çok büyük bir yemek yemek, hangovers önlemek için çok şey yapacağız. Yağ, alkolü çok daha hızlı metabolize etme yeteneğine sahiptir. Bu, vücudunuzun gece uyumadan önce alkolü çıkaracağı anlamına gelir.”AKA, geri kalanını uyutmadan önce daha hızlı ayıklanacaktır. [Yemek gibi? Oku: Afrodizyaklar ve yiyecek cehennem - iyi yemek için bir rehber)
# 5 Ekstra multivitamin alın. Vücudunuz aç kaldığında ihtiyaç duyduğu vitaminlerden yoksundur. Ağır içmeden önce vitaminleri ikiye katlarsanız, bu hayati bileşenleri vücudunuzda tutarsınız, böylece ertesi gün çok daha iyi hissedersiniz.
Kür!
Akşamdan kalmanızı önlemek için başarısız olduysanız veya yukarıdaki yöntemlerden hiçbiri sizin için çok işe yaramadıysa, bunlar hangover'ınızı atlatmak için bazı hızlı, kolay, denenmiş ve gerçek yollardır.
# 1 Büyük, yağlı bir kahvaltı yiyin. Açlığınız zaman vücudunuz beslenme için yalvarıyor. Sağlıklı, vitamin bakımından zengin besinler ile doldurmak, o akşamdan kaçıp atmanın harika bir yoludur. Ayrıca, alkol metabolizmasını hızlandırmaya yardımcı olduğundan, yağları kahvaltıya dahil ettiğinizden emin olmak istersiniz. Merhaba domuz pastırması!
# 2 Su, su, su. Eğer aç olursan, o zaman susarsın. Akşamdan kalma sonrasında sabahları daha iyi hissetmeye başlamanın en hızlı yolu, biraz su kaybetmektir. Geceyi boşalttığın tüm sıvıların vücudunu doldurmalısın. [İçkilerden bahsetme] Bir kız bir yabancıdan bir içki kabul etmeli mi?]
# 3 Vitaminler. Uyanırken ve bir sürü suyla yıkadığınızda ilk defa bir multivitamin verin. Vücudunuzdaki vitaminler tükendiği için, uyandıktan sonra vücudunuza bir miktar daha geri eklemek isteyeceksiniz, bu yüzden normal olarak tekrar çalışmaya başlayabilir.
# 4 Pedialyte. Vitaminleri su ile yıkamak yerine, hangovers tedavisinde daha etkili bir şey kullanmak isteyebilirsiniz. Pedialyte'ı hiç duymamışsanız, bu genellikle küçük çocuklar için yapılmış bir içecek. Bununla birlikte, birçok yararlı vitamin ve en önemli şeyi içerir: elektrolitler. Pedialyte'ı bulamıyorsanız, spor içeceklerindeki elektrolitler de işe yarayacaktır.
# 5 Anti-enflamatuarlar. Sabah kalktığınızda yatağınızın yanında bekleyen bazı antienflamatuar ilaçları bulundurun. Alkol, vücudunuzda çok fazla iltihap oluşmasına neden olur ve bu da hissettiğiniz ağrıya neden olur. Enflamasyonu azaltmak, akşamdan kalma durumunuzu büyük ölçüde azaltacaktır. Başka bir ağrı kaynağı var mı? Oku: 10 ayık neden sarhoş seks neden asla iyi bir fikir değildir]
6 Ekmek. Bu, özellikle, çok fazla şey yaptıktan sonra sabaha kadar hasta olanlarınız için yararlıdır. Ekmek, karnınız büyük, yağlı bir kahvaltı için biraz kararsız hissettiğinde yemek için harika bir besindir. Sisteminizde hala ne olursa olsun alkolün ısınmasına ve metabolize olmasına yardımcı olacaktır.
# 7 Dışarı atın. Bir gece içtikten sonra egzersiz yapmanın vücudunuza yardımcı olup olmayacağı konusunda bir çok tartışma var. Ben şahsen vücudunu yukarı ve hareket ettirmek ve kan pompalamak için çok yardımcı olduğunu düşünüyorum. Uyanmanıza, kaslarınızı canlandırmanıza ve sisteminizde hala oturan alkolün geri kalanını metabolize etmenize yardımcı olabilir. Tavsiyem: fazla susuz kalmamak için spor salonuna çarpmadan önce en az 20 gram su iç.
[Daha sonra okuyun: Motive ve egzersiz yapmak için 25 ilham verici ipucu]
İster kast etsek de olmasın, hepimiz zaman zaman alkolü abartıyoruz. Bu hangover'i hızlı bir şekilde tekmelemek istiyorsanız, bunlar, yorucu bir kalıntıyı önlemek ve tedavi etmek için 12 basit ve etkili yoldur.
