Arkadaşlarınız olabilir, ancak çoğu zaman, etrafınızdeyken kendinizi yalnız hissedersiniz. Biriyle duygusal olarak nasıl bağlantı kuracağınızı ve neşeyi nasıl bulacağınızı buradan öğrenebilirsiniz.
Kalabalık bir odada dururken hissettiğini hissediyorsun, ama yalnız mı hissediyorsun? Tamam, bu çeşitli nedenlerden dolayı olabilir, ancak o odada hiç kimseyle duygusal olarak bağlanma olasılığınız yüksek. Biriyle duygusal olarak nasıl bağlantı kurulacağını bilmek, göründüğü kadar kolay değildir, ancak bunların gerçekleşmesini sağlayan bileşenler bunlardır.
Tüm yakın ilişkilerimiz duygusal bağlantıya dayanmaktadır. Bir ilişkiyi yapan veya bozan şey bu. Parti yaptığın arkadaşların ve oturup arkadaşlarınla sorunların hakkında konuşuyorsun. Bu iki tür arkadaş arasındaki fark, duygusal yakınlık seviyesidir.
Biriyle duygusal olarak nasıl bağlanır
Şimdi, sadece içtiğiniz insanlarla duygusal bir bağlantınız olmadığını söyleyemem, yapabiliyorsunuz, ama cuma akşamı arkadaşlarından Pazar sabahı balık avı arkadaşlarına kadar bir sonraki adıma geçmelisiniz. Ne demek istediğimi anlıyor musun?
“Cuma gecesini kiminle geçirdiğin değil, tüm cumartesi günü geçirmek istediğin kişi” diyenleri hatırla. Şimdi, bu alıntıyı biliyorum. Aralarında duygusal birliktelik olmayıp sadece cinsel ilişki olan iki kişi, ancak cinsel olmayan ilişkilere de uygulanabilir. Yani, eğer birini gerçek bir arkadaş olarak istiyorsanız, bunlarla duygusal olarak nasıl bağlantı kuracağınızı bilmelisiniz. Göründüğü kadar kolay değil.
# 1 Bu korku temelli. Sen korktun. Bu kişiye açılmaktan korkuyorsun. Niye ya? Belki bir başkası tarafından desteklendiniz ya da eğlendiniz. Geçtiniz de, bu travmatik durumlar size bağlı. Travma herkese yapışır.
Elbette, iyi görünüyorsun ve kendin gibi davranıyorsun, ama bir sonraki adımı duygusal yakınlığa alamazsın. Kısacası, korku, biriyle bağlantı kurmanızı engeller. [Oku: Korkundan nasıl vazgeç ve huzur bulsun]
# 2 Kalbinizden konuşun. Biriyle bir konuşma yapmak çok kolay. Hava, yavru, bira hakkında konuşabilirsin. Küçük konuşmalara girmek zor değil. Zor olan şey dürüstçe kalbinizden konuşuyor. Şimdi, bu tamamen farklı bir hikaye.
Biriyle aynı fikirde olmamız ya da bu pantolonların şişman olmadıklarını, ancak birilerinin yanlış olduğunu ya da bu pantolonun çıkması gerektiğini söylemek kolay olmadığını söylemek kolaydır. Ama bu güven inşa ediyor.
# 3 Akıl ile bağlantı kurun. Duygusal olarak bağlanmak istediğiniz kim olduğunu bilmiyorum. Belki bir arkadaş ya da aşk ilgisi. Bildiğim şey, duygusal olarak onlarla bağlantı kurmaktan korkuyorsanız, önce cinsel / fiziksel bir şey denemek, onu kesmeyecektir.
Yani, eğer çiftin yoga yaparsan, bu farklı. Duygusal bağlantıya giden yolu bulmak istiyorsan, bir kısayol daha çiziyorsun. Sohbet yoluyla bağlanın. [Oku: Bir entelektüel konuşmayı ateşleyen 12 anlamlı konu]
# 4 Olduğunda kendini geri çekmeyi kabul et. Kontrolünü kaybettiğinde kendini korkutuyorsun çünkü korkuyorsun. Bu tamamen normaldir. Birçok insan bunu günlük olarak yapar. Ancak, neler olduğunu kabul etmeli ve neler olduğunu anlamanız gerekir. Zor olacak ve kaçmak isteyeceksin, ama yapamazsın.
# 5 Yüzeyselliğin ötesine geçin. Biriyle duygusal olarak bağlantı kurmak için en sevdiğiniz TV şovlarından daha fazla konuştuğunuz anlamına gelir. Derine inmek zorunda kalacaksın. Eğer bu kişi ötesine geçerse ve kendisiyle ilgili pek çok insanın bilmediği bir şey söylerse, bu derinleşir.
Belki de ebeveynleriyle ilişkilerinden veya geleceği konusunda gergin olduklarından bahsederler. Bunlar gerçek ve derin sorunlar ve birinin yaşadığı düşüncelerdir. Bu düşünceler sadece kimseyle paylaşılmaz, ne demek istediğimi görüyor musunuz? Konfor bölgesinin dışına çıkmak zorunda kalacaksın.
# 6 Bağlanmak dinlemek. Dinlemelisin. Bu bugün insanlar ile büyük bir sorun gibi görünüyor. Telefonlarıyla sürekli olarak dikkat çekiyorlar, Facebook veya Twitter'da neler oluyor? Bu önemli değil! Bu kişi sizinle konuşuyor ve duygusal bir bağlantıya sahip olmak istiyorsun.
Telefonunu yalnız bırak. Aktif bir dinleyici olmalısın. Dinleyin! Dinleyin! Dinleyin! İnsanlar dinlemediğini biliyorlar, tam anlamıyla gözlerinde görebiliyorsunuz. [Oku: Konuşmalı narsist - Konuşmayı ve dinlemekten nefret ediyor musun?]
# 7 Empati anahtardır. Eski dediği, “Ayakkabılarına bir mil yürüdüğün sürece birini yargılama.” Evet, iyi, buna empati denir. Tamam, aslında başka birinin ayakkabısında bir mil yürüyemezsin, ama kendini pozisyonlarına koymaya çalışmalısın. Bu şekilde, bir şeyi daha derin bir seviyede tartışırken onların bakış açısını anlayabileceksiniz. [Oku: Bir ilişkide empatinin neden önemli olduğu 7]
# 8 Güvenlik açıklarına izin ver. Duygusal olarak biriyle bağlantı kurmanın tek yolu, gardını indirmene izin vermektir. Korkunç olduğunu biliyorum ve muhtemelen daha önce incinmişsin. Anlamlı bir ilişki istiyorsanız, risk almanız gerekir.Tekrar incinmeyeceğini söylemiyorum, belki olabilirsin, ama bu riskle derin ve derin bir şey kazanabilirsin. Risk almalısın dostum.
# 9 Sadece kabul etmeyin. Yapılacak en kötü şey sadece başınızı sallayıp “Oh evet, havalı” deyin. Bunu duymak isteseler de, sadece kendileriyle konuşabilirlerdi. Aslında, geri söylemek için yapıcı bir şey bulup, ne söyleyeceğini bilmiyorsan, onlara söyle. Onlara sadece iyilik için katılıyorsanız, bir bağlantı kurmayacaksınız. [Oku: İyi arkadaşlar yıldızlar gibidir - kalıcı arkadaşlıklar kurmanın 18 yolu]
# 10 Söyledikleri şey değil, nasıl söylerler. Size bir şey söyleyebilirler, ama bedenleri size farklı bir şey söyler. Stresli olmadıklarını söylerlerse, ama elleri titriyorsa, size doğruyu söylemiyorlar. İyi olan, özellikle siz ikiniz yakın arkadaş değilseniz, size gerçeği söylemek zorunda değilsiniz.
Ancak, beden dili aracılığıyla, bir sohbet kurmak için onlarla nasıl duygusal bir bağlantı kurduğunu gerçekten nasıl hissettiklerini ve kullandıklarını görüyorsunuz.
# 11 Bir şaka yapabilirsin. Duygusal bir bağlantı, elinizde bir Kleenex kutusu bulunan sessiz bir odada tamamen ciddi olmanız gerektiği anlamına gelmez. Burada şakalar yapın. Tabii ki, bu kelimenin tam anlamıyla yaptığınız noktaya gitmeyin. Bazı insanların rahatsız olduklarında şaka yapmaktan hoşlandığını biliyorum ve bu insanlardan biriyseniz, yaptığınız şakaların miktarının farkında olun. [Oku: Kuru komik kemiği ustalaştırdığına dair 20 işaret var]
# 12 Sorular sorun. Orada oturmak zorunda değilsiniz, “anlıyorum” veya “Ah, bu senin için zor olmalı.” Hayır! Dahil olsun! Onlara “Nasıl hissettirdin?” Veya “Kim?” “Ne?” “Ne zaman?” “Nerede?” “Nasıl?” Gibi sorular sorun. Onlar basit sorulardır, ancak açık uçludurlar. Bu, onları bir evet veya hiç soruyla kısıtlamadığınız anlamına gelir. Onların daha fazla konuşmasına ve ayrıntılara girmesine izin verirsin.
# 13 Bu bir ver ve al. Savunmasız olan ve kişisel düşüncelerini ve hislerini söyleyen tek kişi onlar olamaz. Aktif bir dinleyici olmanın ve soru sormanın önemli olduğunu söylediğimi biliyorum, ancak bunu yapıyorsanız, bu tek taraflı bir ilişkidir. Yani, kişisel bir şey paylaştığınızdan emin olun. Çünkü şu an sadece bu ilişkiden faydalanıyorlar. [Oku: Nasıl iyi bir arkadaş olunur - Herkesin bilmesi gereken arkadaş kodu]
# 14 Korkularınız hakkında konuşun. Korku hepimizin içinde. Hepimiz bir şeyden korkuyoruz. Biriyle duygusal olarak bağlantı kurmak istiyorsan, neden onlarla duygusal yakınlık korkusundan bahsetmiyorsun? Demek istediğim, iki taş bir taşla çarpıyor. Samimiyet korkunuz hakkında konuşuyorsunuz, bu yüzden korkunuzla savaşırken derin bir konuşma yapıyorsunuz.
[Oku: Hayatından hemen önce arkadaşınla arkadaşlık etmem gereken 17 kötü arkadaş]
Artık biriyle duygusal olarak nasıl bağlantı kuracağınızı bildiğinize göre, konfor bölgenizden çıkıp içeri girmesine izin verin.
