Hayat Hakkında Daha İyi Nasıl Hissedilir: Büyük Tekrar Hissetmek için 16 Küçük Adım

İçindekiler:

Hayat Hakkında Daha İyi Nasıl Hissedilir: Büyük Tekrar Hissetmek için 16 Küçük Adım
Hayat Hakkında Daha İyi Nasıl Hissedilir: Büyük Tekrar Hissetmek için 16 Küçük Adım

Video: Hayat Hakkında Daha İyi Nasıl Hissedilir: Büyük Tekrar Hissetmek için 16 Küçük Adım

Video: Hayat Hakkında Daha İyi Nasıl Hissedilir: Büyük Tekrar Hissetmek için 16 Küçük Adım
Video: Ne yapacağını bilmiyorsan, Ne yapmalısın? 2024, Mart
Anonim

Hayattaki kaba yamalar geçmesi normaldir. Ama bu funklardan çıkamamak gerçekten berbat. Yani, hayat hakkında daha iyi hissetmek için burada.

Bahse girerim ki, hayatında bir noktada zor bir zaman geçirmemiş olan bir kişi okumuyor değil mi? Herkes kayıp, hayal kırıklığı, kalp ağrısı ve daha fazlasını deneyimliyor. Ama neden bazı insanlar bu düşük noktalardan geri dönebiliyorlar ve diğerleri bunu yapamıyor? Her zaman bir funkta yer alan ve hayat hakkında nasıl daha iyi hissetmek istediğinizi düşünen insanlardan iseniz, doğru yere geldiniz.

Hayat hakkında nasıl daha iyi hissedilir - Tüm farkı yaratan küçük şeyler

Ne yazık ki, sana verebileceğim sihirli bir hap yok, böylece hayat hakkında daha iyi hissetmeyi otomatik olarak bilirsiniz. Ancak, daha mutlu hissetmek için yapabileceğiniz pek çok şey var. Yani, bazılarına bir bakalım.

# 1 Ne yaptığınıza değil, ne yaptığınıza odaklanın. Dürüst olmak gerekirse, bu muhtemelen insanların sahip olduğu # 1 sorun. Her zaman sahip olmadıkları şeylere odaklanırlar. Bir ilişki istiyorlar, yüksek ücretli bir iş istiyorlar, büyük bir ev istiyorlar, çok fazla arkadaş istiyorlar ve liste devam ediyor.

Ama hey, bir saniye dur. Hayatına bak. Neye sahipsin? Kafanın üstünde bir çatı var mı? Eğer yaparsan şansın var. Birçok insan yapmaz. Masanızdaki yiyecekler? Yine şanslı. Seni seven insanlar mı? Sağlığın? Her zaman, her zaman müteşekkir olacak bir şey vardır.

Ne zaman baktığınızı ve neye sahip olmadığınızdan şikayet ettiğinizde, o zaman dünyaya negatif enerji veriyorsunuz demektir. Bunu yapmayı bırakmalısın. Sahip olmadığınız şeyi değil, sahip olduğunuz şeyi odaklayın. [Oku: Kendinize nasıl odaklanılır - kendi güneş ışığınızı oluşturmanın 17 yolu]

# 2 Bir günlük tut. Bazen kafalarımızda yaşamla ilgili çok fazla olumsuz düşüncemiz olduğunda, bunları yazmanıza yardımcı olur. Dergiyi # 1 numaralı öneriyle eşleştirebilirsiniz. Günlüğünüzde nelere minnettar olduğunuz hakkında yazın.

Ancak bunu havalandırma aracı olarak da kullanabilirsiniz. Bazen dışarı çıkıp dilde sözlü anlatmak daha nesnel olarak bakmanıza yardımcı olur. [TinyBuddha.com: Sakin ve özgür hissetmek için endişe nasıl serbest bırakılır]

# 3 Bir masaj al. Ahhhh… masajlar. Kim masaj yapmayı sevmez? Tamam, eminim ki, bazı insanlar yoktur, ama nedenini hayal edemiyorum. Masajlar sadece sizin için iyi değil, gerçekten rahatlatıcı. Yaşam hakkında daha iyi hissetmeyi öğrenmek istiyorsanız, bir masaj yapmayı deneyin. Bazen hayatın stresleri vücudunuza sıkışır ve gerilim üretir. Yani, bu gerçekten yardımcı olabilir.

# 4 Yürüyüşe çıkın. Yapılması basit, ancak etkili. Ormanda ya da güzel olduğu başka yerlerde yürüyüşe çıkın. Bazen sadece doğanın içine çıkmak, başınızı temizlemeye yardımcı olur. Hayatınızdaki neyin iyi olduğuna odaklanabilir ve daha iyi nasıl yapılacağına dair planlar yapabilirsiniz. [Oku: anında daha iyi hissetmek için 15 iyi-iyi sırlar]

# 5 Meditasyon yapın. Bazı insanlar meditasyonun biraz woo-woo olduğunu düşünüyor. Ama değil. Tüm meditasyon araçları beyin dalgalarınızı yavaşlatır. Aslında bu sizin için çok iyi ve içsel benliğinizle stres atmanıza ve onlarla iletişim kurmanıza yardımcı olabilir.

# 6 Bir arkadaşınla konuş. Bazen, hayatımızı aşırı düşünürsek ve nasıl düzelteceğimizi bilemezsek kendimizi tembelleştirebiliriz. Öyleyse neden sevdiğin ve güvendiğin bir arkadaşınla konuşmuyorsun? Objektif bir perspektiften bahsetmekte fayda var, ama o kadar yardıma ihtiyacınız varsa, bunlar da çıkıntıdan konuşabilirler.

# 7 Bir terapiste bakın. Belki de sorunlarınız bir arkadaşınızla konuşmaktan daha büyüktür. Öyleyse belki bir profesyonel görmenin zamanı geldi. Hepimizin iyileşmesi gereken çocukluktan yaralar var. İnsanlara sorunlarına yardımcı olmak için eğitim almış biri kesinlikle parlak bir fikirdir. [Oku: Mutlu bir hayatın nasıl yaşayacağı hakkında herkesin bilmesi gereken 15 şey]

# 8 Hayatınızı daha iyi hale getirmek için bir yaşam planı yapın ve harekete geçin. Yaşam hakkında nasıl daha iyi hissedeceğinizi bilmek istiyorsanız, o zaman sadece etrafta oturup şeylerin kendiliğinden değişeceğini umuyorsunuz. Bir şeyler yapmak için harekete geçmelisin!

Bir plan yapmak. Nereye gitmek istediğinizi bilmeden nerede olmak istediğinizi elde etmeyi bekleyemezsiniz. Ama sonra harekete geçin, aksi takdirde plan işe yaramaz. [Oku: hayatınızı mükemmelleştirmek için 25 unutulmaz yaşam dersleri]

# 9 Arkadaşlarla dışarı çık. Bazen dışarı çıkmamız, eğlenmeniz ve sorunlarımızı unutmamız gerekiyor. Peki, başkalarına, arkadaşlarından daha iyi kim yardım edebilir? Bir parti atın ya da sadece olabildiğince çok toplayın ve vahşi bir zaman geçirin.

# 10 Yeni arkadaşlar edin. Belki de bir serseriye takılırsın ve arkadaşların yardım etmiyorlar - ya da belki de onların dramından bile bıktın. Hayat hakkında daha iyi hissetmeyi öğrenmek istiyorsanız, bazen bu sözde arkadaşlarını düşürmek ve yeni, olumlu olanları yapmak anlamına gelir. [Oku: Kendinizi nasıl mutlu edersiniz - inanılmaz mutlu insanlardan 20 alışkanlık]

# 11 Yeni bir hobi edin. Her zaman gitar çalmayı öğrenmek istediniz mi? Neden denemesin? Belki de Rubik küpünü nasıl çözeceğinizi öğrenmek istersiniz. Her neyse, yapmaktan zevk aldığınız bir şey bulun ve bunu yapmak için daha fazla zaman ve çaba harcayın.

# 12 Yeni bir iş bul. Bununla yüzleşelim - yaşamlarımızın çoğunu işte geçiriyoruz, ya da öyle görünüyor. Ve eğer işinle mutsuz olursan, hayat hakkında daha iyi hissetmeni bilmeyeceksin. Bunun yerine sıkışmış hissedersiniz. Neden daha iyi bir iş bulmaya çalışmıyorsunuz - gerçekten keyif alacağınız bir şey?

# 13 Komik bir film veya TV şovunu izleyin. Hayatından kaçmak ve bir süre gülmek her zaman harikadır. Sinemaya git, hikaye çizgisinde kendini kaybet ve problemlerini unut. [Oku: Nasıl mutlu hissedilir - anlık mutluluk için 13 kanıtlanmış stratejiler]

# 14 Çılgın bir şey yap. Kimseyi havaya uçurmak mı? Ayağına ip bağlayıp atlamak? Bana çıldırmış geliyor! Ama bu şeyleri yapan insanları tanıyorum ve harika ve heyecan verici olduğunu söylüyorlar. Öyleyse, yaşam hakkında nasıl daha iyi hissetmeniz gerektiğini anlamaya çalışıyorsanız, neden denemeyin?

# 15 Huzurevini ziyaret edin. Bazen bir funk'ta sıkışıp kaldığımızda, bir bütün olarak hayatımızı düşünmüyoruz. Hayatınızın sonunda bu konudan herhangi biri olacak mı? Bir bakımevini ziyaret etmek sadece yaşlıları mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda kendi hayatının sonunda olan insanlarla konuşarak hayatınızı perspektif haline getirmenize yardımcı olur.

# 16 Gönüllü. Dünyada her zaman senden daha az şanslı olan insanlar vardır. Öyleyse neden evsiz bir sığınakta gönüllü değilsiniz? Ya da hastane mi? Ya da insanlara yardım edebileceğiniz herhangi bir yer. Yaptığınız zaman, muhtemelen ne kadar şanslı olduğunuzu anlayacaksınız.

[Oku: Hayatın kuralları - bir daha asla mutsuz olmak için 22 sırlar]

Birçoğumuz yaşam hakkında nasıl daha iyi hissedeceğimizi bilmek istiyoruz - bu normal. Dolayısıyla, bu ipuçlarını izlerseniz, hiçbir zaman kendinizi iyi hissetmeyeceksiniz ve nereye gittiğiniz hakkında tamamen yeni bir bakış açısına sahip olacaksınız.

Önerilen: