Kendinizdeki Mutluluğu Nasıl Bulursunuz ve Daha İyi Bir Yarın

İçindekiler:

Kendinizdeki Mutluluğu Nasıl Bulursunuz ve Daha İyi Bir Yarın
Kendinizdeki Mutluluğu Nasıl Bulursunuz ve Daha İyi Bir Yarın

Video: Kendinizdeki Mutluluğu Nasıl Bulursunuz ve Daha İyi Bir Yarın

Video: Kendinizdeki Mutluluğu Nasıl Bulursunuz ve Daha İyi Bir Yarın
Video: Sadece 1 ay dene // Bambaşka birine dönüştürecek 4 alışkanlık ! 2024, Mart
Anonim

Seni mutlu etmek için başkalarına güvenemezsin. İnsanlar bizi hayal kırıklığına uğratır. Benim tavsiyem? Mutluluğu kendiniz içinde nasıl bulacağınızı öğrenin.

Hayatımdan uzun yıllar geçirip beni mutlu eden bir adam aradım. Beni anlayan ve başka kimsenin olmadığı bir şekilde benimle bağlantı kurmuş biri. Yıllar ben yapabildiğim gerçeğini görmezden geldim kendim mutlu. Beni mutlu edecek bir adama ihtiyacım yoktu, hiç yapmadım. En mükemmel insan hayatımda ortaya çıksa bile, kendimi olmadığına izin vermedikçe mutlu olmazdım. Mutluluğu kendiniz içinde bulmayı öğrenmek, birçoğu ve az sayıda usta tarafından özlenen bir beceridir.

Mutluluk kendini nasıl bulabilirsin?

Hepimiz hayatımızı aydınlatan insanlarla tanıştık: erkekler, kadınlar, romantik ortaklar ve arkadaşlar. Bazı insanlar mutluluğa kavuşmak amacı ile hayatımıza girer ve ayrılırken mutluluğumuzun onlarla birlikte gittiğini düşünürüz.

Mutluluğun bir zihin değil, fiziksel bir şey olduğu gerçeğini düşünün. Hiç kimse olmak mutluluk. Kimse hayatınıza girmez ve onlarla mutluluk getirir, ve bunun böyle olduğunu düşünürseniz tekrar düşünün. [Oku: Seni ne mutlu ediyor? Bu sizi şaşırtabilir]

Mutlu olursun, çünkü kendini bu kişiye açmanın bilinçli kararını verirsin. Onlarla beraberken özgürsün. Sen mutlusun. Sen izin Bu şekilde hissetmek için, size şerit ve dantel ile sarılmış bir kutuda mutluluğu vermediler. Bunu kendine sen yaptın.

Aşağıdaki ipuçlarını ve püf noktalarını kullanarak mutluluğu kendiniz nasıl bulacağınızı öğrenin. Hayatın gözlerin önünde dönüşür.

# 1 Küçük şeyler için minnettar olmayı öğrenin. Birçoğu “şükran günlüğü” başlatmak için inisiyatif alır. Temel olarak, günlük olarak günlük olarak yazılan bir günlük budur. Son buluşma noktanız hakkında yazmak yerine, sadece minnettar olduğunuz şeyler hakkında yazıyorsunuz.

Sizi müteşekkir kılan şeyler hakkında yazı yazmak, yalnızca hayatınızda sahip olduğunuz tüm güzel şeyleri tanımanıza yardımcı olmayacak, aynı zamanda zorlu bir gün geçirdiğinizde, bu şeylerin kayıtlarına artık sahip olacaksınız. oluşturma Hayatınızda mutluluk, mutluluğu kendi içinde bulmanın ilk adımıdır. [Oku: Hayatta yeterince takdir etmediğin için minnettar olmak için 20 şey]

# 2 Günlük niyetleri ayarlayın. Mutluluğu kendinizin içinde bulmanın bir diğer ipucu, her güne, 24 saat boyunca niyetinizi belirleyerek başlamaktır. Bugün kendi kendine bakımına odaklanacak mısın? Olumsuz durumlar karşısında olumlu mu yaşıyorsunuz? Bugün elde etmek istediğiniz her şey, evden çıkmadan önce sizin için belirlenir. [Oku: Hayatınızı değiştirecek 8 günlük alışkanlık]

# 3 Kendinizden özür dile. Mutluluğu kendi içinde bulmayı öğrenmeden önce, kendini takdir etmelisin. Ve kendini takdir etmeden önce? Yaptığın şeyler için kendinden özür dile. Gecenin geç saatlerinde söylediğiniz şeyleri, düşüncelerinizin derinliklerinde duymayı hak etmiyorsunuz. Derin bir nefes al ve kendinden özür dile.

# 4 Kendinizi tanımak için zaman ayırın. Kimsin sen? Neyin var? Ruhunu ateşe veren şey nedir? Bul şeyve bunun için zaman ayırın. Şahsen, iyi bir Stephen King romanı okumayı ya da akustik gitarımı çalmayı gerçekten çok seviyorum. En çok zevk aldığım şey budur. Yani, bunun için zaman ayırmak için bir noktaya yapıyorum. Ben de aynısını yapmanı öneririm.

# 5 Mutlu yerinizi bulun ve sık sık ziyaret edin. Mutlu yeriniz fiziksel bir yer mi, yoksa zihinsel bir durum olsun, size mutluluk getiren bir yer bulun ve sık sık ziyaret edin. Bazı insanlar onları mutlu yerlerine getiren meditasyon yaparlar. Her gün, haftada veya ihtiyaç duyduğunuzda meditasyon yapabilirsiniz. Herkesin kendi tercihleri vardır.

Şahsen ben doğayla bağlantı kurmaktan hoşlanıyorum ve o andaki her ne olursa olsun şu an için mutlu bir yerim olacak. Evimin yanında, arka bahçemde, kır evinde, ya da bir pencerenin açılması ve bir saatliğine oturmak kadar basit bir park olabilir.

# 6 Sen Hangi kendi standardı. Sıklıkla “standartlarımız” dan bahsederiz ve onları nasıl mutlu edeceğimizi ya da bizi nasıl mutlu edeceğimizi düşürebiliriz. Tekrar, size mutluluk getirmezler, ama zaten biliyorsunuz, değil mi?

Bunu düşünün, kendinizle bir ilişki kurarsanız ve kendinizi iyilik ve özenle tedavi ederseniz, olası ortaklar için bir standart belirlediniz. Kendinizi tedavi ettikleri gibi size davranmazlarsa, ilişki kurmanın hiçbir anlamı yoktur. [Oku: Kendinle nasıl rahat olursun]

# 7 Kendinizi daha çok gülümsemek için zorlayın. Çalışmalar, üzgün olduğunuzda gülümsemenin aslında beynimizi mutluluğu hissetmeye başladığını gösteriyor. Bu nasıl saçma? Tam anlamıyla kendimizi mutlu etme gücümüz var. Bir yüz ifadesi kadar basit. Bu sadece kendi içinde mutluluğu bulma gücüne sahip olduğunun kanıtıdır.

# 8 Cazibe Yasası gerçek bir şey, insanlar. Düşündüğün şeyleri çekiyorsun. Bu sadece dünyanın işleyiş şekli, çocuklar. Pozitifliği düşünün ve pozitiflik yolunuza geliyor. Mutlu düşünceler düşün, ve mutluluk senin ön kapını çalıyor. Bir kez daha, kendi içinde mutluluğu bulma gücünüz var. Her şey senin ellerinde.

# 9 Yaratıcı olun. Bazılarımız 13 yaşında olgun bir zanaattan vazgeçtiler, ama size söylüyorum - geri al.Yaratıcılığınızı kullanmak, mutluluğu kendiniz içinde nasıl bulacağınızı öğrenme sürecinde büyük bir adımdır.

Göstermek için fiziksel bir sonuç olduğunda, kendinize çok daha fazla güvende hissedersiniz. Seni bilmiyorum, ama bir resmi tamamladım ya da bir şapka ördikten sonra, ona bakıp “Bunu yaptım” demek için çok ödüllendirici bir duygu. Sanırım beni böyle yapar. mutlu.

# 10 Her gün kendini havaya uçur. En büyük amigo senin olsun. Uyan ve kendini söyle “Gününü öldüreceksin ve hedeflerine ulaşacaksın.” Her. Tek. Bir. Of. Bunları. Güven bana, bu aptalca geliyor, ama aman tanrım, eğer bunu yaparsan dağları hareket ettireceksin, gün içinde ve dışarıda. [Oku: hayatını dönüştürecek 14 kolay mantra]

# 11 Negatif titreşimleri yok et. Kendinizi nasıl bulacağınızı öğrenmek yeterince zor, Negatif Nancy'yle kendinizi kuşatmak için bunu daha da zorlaştırmanız gerekmiyor. Onları hayatından kes. Kendinizi benzer düşünen bireylerden oluşan bir kabile ile çevirin ve yaşamınızı dönüştürün. Artık olumsuzluğa odaklanmaya ihtiyaç duymazsanız, tüm dikkatinizi kendinize koyarsınız ve içinde mutluluğu bulmayı öğrenirsiniz.

[Oku: Hayatınızdaki Negatif Nancy ile başa çıkmak için 17 yol]

Hayatınızı dolduran mutluluk ve sevinçten yalnızca siz sorumlusunuz. Her gün için mutluluk için çalışın. Bunu yapmaya odaklanırsanız, mutluluğu kendiniz içinde nasıl bulacağınızı öğreneceksiniz.

Önerilen: