Kendiniz için zaman kazanmak her zaman iyi bir fikirdir, ancak bazen yapmak zor. Yani, kendinize odaklanmanız için 17 ipucu.
Kendinizi gerçekten tanımak ve kendinize zaman ayırmak çok önemlidir ve birçok insan için bu, ne kadar mutlu, sağlıklı ve olumlu hissettiklerinde büyük bir fark yaratabilir.
Bir stres döneminden geçtiniz, işinizi kaybettiniz, bir ilişki kurdunuz ya da yeni bir yere taşınmış olabilirsiniz. Ya da değişim zamanı olduğuna karar verebilirsiniz.
Kendinize nasıl odaklanırsınız - kendinizi sevmek için 17 küçük adım
Gerekçeleriniz ne olursa olsun, hayatınızı yeniden değerlendirmek, kendinizi en mutlu eden şeyi keşfetmek için kendinize önemli sorular sormak ve her gün / hafta / ay ayırarak dinlenmek, şımartmak ve şımartmak için harika bir fikir. herkesin yapması gereken bir şey.
Yani kendine nasıl odaklanacağını bilmek ister misin? İşte size daha iyi bakmaya başlamak için 17 yol.
# 1 Ne yapmak istediğinize karar verin. Zaman zaman hisse senedi almak ve kendinize sormak her zaman iyidir, “yapmak istediğim şey bu mu?”
Bir kariyer değişikliğinizin olması için asla çok geç değildir ve eğer işiniz sizi zorlamazsa, sizi tatmin etmiyorsa, size yeterli para getirmez, ya da sadece düpedüz nefret edersiniz, o zaman belki de siz ne düşündüğünüzü düşünün. gerçekten yapmak istiyor ve oraya ulaşmak için bir yol çizmeye başlar. [Oku: Kendinize aşık olmak ve daha iyi olmanız için 11 ipucu]
# 2 Hayatınızın nasıl olması gerektiğini görselleştirin. Olumlu görselleştirme, birçok insanın yemin ettiği bir tekniktir. Hayatlarından istedikleri her şeyi düşünürler - bu promosyonu 20 libre kaybetmek - o zaman kendilerini hedeflerine ulaşmayı hayal ederler.
Asıl önemli olan şey, istediğiniz şeylere o kadar çok odaklanmak ki, daha önce başınıza geldiğine inanmaya başlıyorsunuz ya da en azından bunun için bir seçenek yok. [Oku: Pozitif titreşimler - hayatınıza pozitif enerji vermenin 17 yolu]
# 3 İyileşmeniz gereken yerleri belirleyin. Kendinize nasıl odaklanacağınızı bilmek, dürüstlükle ilgilidir ve kendinize karşı dürüst olmak, hoşunuza gitmeyen bitleri bulmaktır. Herkesin yaşamı boyunca, ev çevresinde biraz daha sıkı olmaktan, eşine kibar olmaktan, iyileştirmeye ihtiyaç duyan alanları vardır.
İyileştirme alanlarınız ne olursa olsun, kendinizi neden hayal kırıklığına uğrattığınızı düşündüğünüzün temel nedenini bulmaya çalışın ve sonra bununla ilgili neler yapabileceğinizi anlamaya çalışın. Unutmayın, küçük değişiklikler yapmak ve bebek adımlarını atmak en iyi yoldur - bir kerede çok fazla yapmaya çalışırsanız, başarısızlık için kendinizi ayarlamış olursunuz. [Oku: Kendinize saygı sizi ve ilişkinizi nasıl etkiler]
# 4 Daha fazla egzersiz yapın. Egzersiz, kendinizi iyi hissettiren endorfin salgılar. Artı fit ve sağlıklı, daha güçlü ve düzeltici, benlik saygınızı arttırmak için harikalar yaratır.
Kendinize odaklanmak, kendinize iyi bakmayı, bu yüzden doğru yemeyi, bol su içmeyi, abur cubur ve alkolü azaltmayı, hareket etmeyi ve yakında daha enerjik, mutlu ve daha sağlıklı hissetmeye başlayacaksınız.
# 5 Temizleyin. Taze bir başlangıç yapmak için iyi bir eski temizlemeye sahip olmaktan daha tatmin edici bir şey yoktur. Kendinize nasıl odaklanacağınızı bilmek istiyorsanız, kendinizi bagaj ve karmaşasından kurtarmanız gerekir.
Öyleyse neden evinizdeki her odaya çalışmak için zaman ayırmıyorsunuz, ihtiyacınız olmayan şeylerden kurtulun ve sadece size neşe getiren şeyleri tutun! Bunu yapmak, hedeflerinize ulaşmak için daha hafif ve daha kararlı hissetmenizi sağlar.
# 6 Sizin için önemli olan insanlarla zaman geçirin. Sevdiğiniz kişilerle kendinizi sınırlayın ve size kötü davranan, sizi desteklemeyen veya sizi aşağıya indirenlerden kurtulun. Sizi güldüren, sizi cesaretlendiren ve sizden en iyi şekilde faydalanan aile ve arkadaşlarla zaman geçirme, 'ben' zamanını başkalarıyla paylaşmanın mükemmel bir yoludur. [Oku: Nasıl mutlu hissedilir - anlık mutluluk için 13 kanıtlanmış stratejiler]
# 7 Yürümek için gidin. Oraya doğaya çıkmak, dünyayla daha fazlasını yansıtmanın ve hissetmenin harika bir yolu olabilir. Güzel bir yerde bir yürüyüşe çıkmak, sık sık sorunları perspektife koyar ve yenilenmiş, ilhamlıdır ve hemen her şeyle başa çıkmaya hazır hissetmenizi sağlar!
# 8 Bir dergi yaz. Dergiyi tutmak, düşüncelerinizi ve hislerinizi yakalamak, duygularınızı ifade etmek ve sizi rahatsız eden şeyler bulmak için harika bir yoldur. Günlüğünüzde her gün yazmaya çalışın ve sadece sizin için saklayın.
# 9 Hedefleri ayarlayın. Kendinize odaklanmak ve daha iyi bir versiyon haline gelmek, kendinizi değişime açık hedefler belirlemedikçe çalışmaz. Hedeflerinizi yazın ve onları bir yere yapıştırın, böylece sık sık göreceksiniz.
Her zaman hedeflerinizi göz önünde bulundurun ve bunları başarırsanız kendinizin ne kadar gurur duyacağınıza odaklanın. [Oku: Kendinizi nasıl geliştireceksiniz - kendini geliştirmenin 16 güçlü sırrı]
# 10 Yeni bir şey yap. Yeni şeyler denemek, meydan okumak ve korkutmak, hobilerinizi almak ve deney yapmak, hayatı nasıl ilginç tuttuğunuz ve kendini geliştirmek için harika bir şey. İlginizi çeken ve bir tutku geliştirdiğiniz yeni bir hobi veya eğlence dünyasını keşfettiğinizde, tüm yaşamınızın gidişatını değiştirebilir.
# 11 Meditasyon yapın. Meditasyon herkes için değil, ama birçok insan tarafından yemin ediyor.Meditasyon, zihninizi sakinleştirmenize, kafanı temizlemenize ve derinlemesine dinlenmenize yardımcı olur. Çok fazla devam ediyormuş gibi hissediyorsanız, kendinize odaklanmanıza, stresi azaltmanıza ve önemli olan şeylere açıklık kazandırmanıza yardımcı olmak için her gün meditasyon yapmaya çalışın.
# 12 Rahatlayın. Kendinize nasıl odaklanacağınızı bilmek istiyorsanız, rahatlamak için zaman bulmalısınız. Sadece sen bu şekilde hissetmeni sağlayan şeyi biliyorsun, iyi bir kitap okuyor ya da 10 millik bir yürüyüşe gidiyor mu? Rahatlamak için ne yapmak isterseniz, bunun için zaman ayırın ve kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. [Oku: Kendine güven nasıl inşa edilir - buna değer olduğunuzu anlamanın 16 yolu]
# 13 Kendinize davranın. Şimdi biraz şımartıcı olmak, ruh halinizi güçlendirmek için ihtiyacınız olan şey olabilir. Herkes zaman zaman bir tedaviyi hakediyor, bu yüzden alışveriş çılgınlığı ya da spa haftasonuna ya da o büyük geceye devam edin - bunu hak ediyorsunuz.
# 14 Minnettar ol. Her günün sonunda, minnettar olduğun üç şeyi yaz. Neye minnettar olduğumuzu hatırlamak bizi olumlu hissetmemi sağlar ve yaşamımızda sahip olduğumuz tüm iyi şeyleri hatırlatır.
# 15 Saçlarınızı bırakın. Eğer hayatın son zamanlarda biraz ciddileşmiş olsaydı, saçlarını bırakmanın vakti geldi. Arkadaşlarınızı telefon edin ve gevşeyip biraz vahşi bir yere gidebileceğiniz süper eğlenceli bir şeyler planlayın. [Oku: 13 Kendinize en iyiyi getirmenin ilham verici yolları]
# 16 Kendini dövmeyi bırak. Kendinize odaklanmak, kendinizi, kusurları ve her şeyi anlamaya çalışmakla ve birazcık kibar olmakla ilgilidir. Biz genellikle kendi en kötü düşmanlarız ve eğer kendimize diğer insanlara söylediklerimizi söylersek, muhtemelen hiç arkadaşımız kalmazdı! Kendine iyi davranmayı unutma. Hatalar yapabilirsin, ama herkes böyle!
# 17 Her şeyi kontrol edemeyeceğinizi fark edin. Ne kadar zorlu olursanız olun ve ne yaparsanız yapın, kontrol edemeyeceğiniz şeyler olacaktır, bu da bazı şeylerin yolunuza gitmeyeceği anlamına gelir. Gitmeyi, affetmeyi, kendini almayı, kendini toz etmeyi ve denemeye devam etmeyi öğrenmeye çalış!
[Oku: Düşük benlik saygısı ve onu geliştirmenin 5 yolu]
Kendinize nasıl odaklanacağınızı bilmek çok önemlidir. Ve bu 17 ipucu ile, stres atabilir, yeniden odaklayabilir, hayatınızı tekrar izleyebilir ve kendi güneş ışığınızı yaratabilirsiniz. İyi şanslar!
