Kalbinizi kırmak, hayatta yaşayacağınız en kötü şeylerden biridir. Kırık bir kalbin nasıl onarılacağını öğrenmek son derece değerli bir bilgi olacaktır.
Kalbinizi bir noktada kırmış olacaksınız. Belki de gerçek aşklarını bulan ve asla bir ayrılık yapmak zorunda kalmayan şanslılardan biri olursun. Ama bu norm değildir ve bu nedenle, kırık bir kalbi nasıl tamir edeceğinizi bilmek zorundasınız ki böylelikle mutsuzluğunuzu çok kötü bir şekilde gördükten sonra tekrar bulabilirsiniz.
Paramparça kalbin parçalarını almak kolay değil. İlk başta bir batık olacaksın ama iyileşmeye başladıktan sonra tekrar yaşamaya başlayacaksın. Ancak, daha önce olduğundan daha mutlu olmanın daha zor olduğunu göreceksiniz. Kullandığın şeylerde, başka hiçbir şeyden hoşlanmamanı heyecanlandıran şeylerde daha az neşe bulacaksınız.
İlk olarak, dağılmadan geçmelisin
İster inanın ister inanmayın, ayrılıklar bir süre dayanabilir. Tüm bunların tek bir konuşma olduğunu düşünebilirsiniz, ancak arada sırada bir ayrılık devam edebilir ve devam edebilir. Genellikle, diğer kişi sizi bırakmak istemediğinden emin değil. Sadece fikirle oynuyorlar ve asla dışarı çıkıp ön tarafa anlatıyorlar.
Sonra bir süre sonra, sonunda size doğru bir cevap verdiler ve kırık kalple başa çıkmak için ayrıldınız. İlk adım, sınıfla ilk ayrılığın üzerinden geçiyor. Ulaşmayın. Onları tekrar tekrar aramak için sarhoş etme. Onları yalnız bırakın ve birlikte sağlam bir destek grubu alarak başa çıkmaya çalışın. [Oku: Heartbreak ile doğru şekilde uğraşmanın 12 yolu]
Kırılmış bir kalbi nasıl tamir edersiniz, böylece mutluluğu bulabilir ve potansiyel olarak tekrar sevinebilirsiniz.
Şu an bir aşk bulmayı gerçekten düşünmediğini biliyorum, ama en azından hayatının tadını çıkarmaya başlayabilmek için kırık bir kalbi nasıl tamir edeceğini bilmek isteyebilirsiniz. Kalbiniz iyileşene kadar acı çekmek için yapabileceğiniz şeyleri burada bulabilirsiniz.
# 1 Arkadaşlardan yardım alın. Arkadaşların sana destek olacak. Seni zorlamak ve zor zamanlar geçirirken yardım etmek istiyorlar. Onlara uzan ve onlara neler olduğunu anlat. Duygularınızı ve neden incittiğinizi tartışın.
Neler yaşadığınızı anlayın, böylece yardım sunabilirler. Şanslar, onlara yardım etmeden önce bu denklemin diğer tarafındasınız. Şimdi iyiliğini geri vermelerine izin ver.
# 2 Dikkat dağıtıcı bulun. Kalbinizin iyileşmesine izin vermek istiyorsanız, zihninizi acıdan çıkarmak için bir şeyler bulmanız gerekir. Ne kadar az fark ederseniz, geçmesi o kadar kolay olur. Zamanla, daha az ve daha az acı çektiğini ve daha fazla düşünmediğinizi göreceksiniz, o kadar zor bir zaman diliminde o kadar hızlı geçersiniz.
Arkadaşlarla vakit geçirmek. Eğlenceli bulduğunuz şeyleri yapın. Düşünmek için hiçbir şey düşünmeden yatakta yatmaktan kaçının, ama kalbin kırılmış olduğu gerçeğini. [Oku: arkadaşlarla dikkati dağıtmak için 30 gerçekten eğlenceli yollar]
# 3 Hayatını yaşamaya devam et. Her zaman yaptığın şeyi yapmayı bırakma. Bir hobinin varsa, yapmaya devam et. Her zaman sahip olduğunuz haftanın aynı gecesi arkadaşlarınızla dışarıda kalmaya devam edin. Sadece hayatın kırıldığı için hayatını yaşamayı bırakma. Bunu yaparsanız, yalnızca daha da kötüleştirir.
# 4 Yeni hobiler al. Artık bir ilişkide olmadığınız için muhtemelen fazladan boş zamanınız olacaktır. Kendine acıma duygusundan kurtulmak yerine, bazı yeni hobiler alın. Dikkatinizi dağıtacaksınız ve ayrıca gerçekten keyif alacağınız yeni bir şey de bulabilirsiniz. En çok keyif alacağınız bir şey bulmak için pek çok farklı projeye katılmanız iyi bir şey. [Oku: 15 iyi vakit geçirmek için gülünç eğlenceli oyunlar]
# 5 Sık sık oku. Okuma, dikkati dağıtmanın harika bir yoludur, çünkü diğer karakterlerin mücadeleleri hakkında bir şeyler okurken kendi hayatınızı düşünemezsiniz.
Bir hikayeye süper yatırım yaptığında, çok uzun zamandır kendi kalplerini düşünmezsin. İyi kitaplar bulun ve okumaya başlayın. Kalbin hiçbir zaman tamir edilmeyecek.
# 6 Kendinizi acıyı hissedin. Saklanmaya çalışma. Ağlaman gerekirse ağla. Kendinizi kırık kalbinizin acı hissetmesine izin verin çünkü çok acı verici. Bunu kimse sana karşı kullanmayacak.
Ağlamanız gereken zamanı ayırın ve sonra kendinizi geri alın ve gülümseme için bir neden bulun. Kırık bir kalbi nasıl tamir edeceğinizi öğrenmek için, ağlamak ve sonra kendinizi neşelendirmek için çok iyi olmanız gerekir. [Oku: Seni ağlamanıza ve iyileşmenize yardımcı olacak 66 şarkı]
# 7 Mümkün olduğu kadar dışarı çık. Kalbiniz kırıldığında içeride kalmak gerçekten çok kolay. Bir yere gitmek ya da kimseyi görmek istemiyorsun. Bu anlaşılabilir. Ancak, yapmanız gerekir.
Arkadaşlarının seni dışarı çıkarmasına ve seninle eğlenmesine izin ver. Bu da, eski sevgilinizden daha fazla yaşam olduğunu anlamanıza yardımcı olacak harika bir dikkat dağınıklığı.
# 8 İlişkiniz hakkında mantıklı düşünün. Bir adım geri atın ve önceki ilişkinizin kalitesine uzaktan bakın. Gerçekten bu harika miydi? Biriyle görüştüğünüzde çarpık bir bakış açısına sahip olmak kolaydır çünkü onları seviyorsunuz.
Bununla birlikte, genellikle, ilişki başlamak için bu kadar iyi değildi. Seni terk ettiler. Açıkça sorunlar vardı. Bir adım geri atın ve ilişkiniz hakkında arkadaşınızın ilişkisiymiş gibi mantıklı düşünün.Bu, konunun gerçekliğini görmenize yardımcı olabilir ve kalp kırıklarının üstesinden daha hızlı geçersiniz. [Oku: Sağlıksız bir ilişkinin 18 kritik belirtileri]
# 9 Güveninizi oluşturmaya çalışın. Öz saygınız muhtemelen vuruldu. Sen terkedildin. Kendinizle ilgili tüm bu harika duyguları hissetmediğiniz, ancak bu güvensizlik duyguları üzerinde durmanın sadece işleri daha da kötüleştireceği anlaşılabilir.
Vücudunuz hakkında daha iyi hissetmek ve endorfinlerin akmasını sağlamak için spor salonuna gidin. Olumlu özelliklerine odaklanın ve kendinizi gördüğünüz şekilde yıkılmanıza izin vermeyin.
# 10 Nasıl hissettiğinizi yazınız. Bazen duygularımızı yazmak, neye baktığımızı farklı bir perspektiften görmemize yardımcı olur. Yazarken en çok uğraştığımız şeyleri görmek daha kolay.
Yani günlüğe kaydetmeye başla. Yaşadığınız acıdan ve her gün nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun. Bu aynı zamanda bu hisleri çıkarmanıza yardımcı olur, böylece onları şişiremezsiniz. [Oku: Bir ayrılıştan sonra benlik saygısı nasıl geri alınır]
# 11 Geri tepme deneyin. Sadece bu rotaya giderseniz dikkatli ol. Parçalarını tekrar bir araya getirerek kırık bir kalbi nasıl tamir edeceğinizi öğrenebilirsiniz. Sadece ribaund olarak kullanmak yerine hemen biriyle ilişki kurmamaya dikkat edin. Bunun korkunç sonuçları olabilir.
# 12 Biraz zaman ver. Bu ayrılığı bir gecede iyileştirmeyeceksin. Biraz zaman alacak. Standart olarak, kendinize üç ay verin. Üç ay içinde kendinizi daha iyi hissetmiyorsanız, devam edin ve ek profesyonel yardım isteyin.
Bu kadar uzun ve olumsuz hissetmek hayatınızın bir engel olabilir. Onu erken düzelt, böylece tekrar mutlu olabilirsin.
[Oku: Yapmamamız gereken en yaygın 8 hata sonrası hata]
Kırık bir kalbin nasıl onarılacağını öğrenmek faydalı bir süreçtir, ancak bu kolay değildir. Bir daha mutluluğunuza sahip olabilmeniz için, zor durumda kalmanız ve bu pürüzlü yamaları geçmeniz gerekecek.
