Utangaç olmak her zaman yardım edebileceğimiz bir şey değildir, ama değişmek için çalışabileceğimiz bir şeydir. Eğer utangaç olmayacağınızı bilmek istiyorsanız, ihtiyacınız olan şey budur.
Utangaç olsanız da olmayın, birkaç farklı faktörden kaynaklanabilir. Ne olursa olsun, utangaç can sıkıcı ve zayıflatıcı olabilir. Utangaç olanlar hayatlarının farklı yönlerinde sorun yaşıyorlar. Utangaç olmayı öğrenmek mümkün mü?
Bu, utangaçlıklarını değiştirmek isteyen insanlar uyandırır. Bu davranıştan kurtulmak istiyorlar ve sonunda dışarda giden, arkadaş canlısı bir insan olmanın faydalarından kurtulmak için kabuğundan çıktılar.
Birisini utangaç yapan nedir?
Belirtildiği gibi, utangaçlık çeşitli şeylerden kaynaklanabilir. Yetiştirme, diğer insanlarla nasıl etkileşim kurduğunuzu etkiler, çünkü küçük bir çocuk olarak iyi bir şekilde sosyalleşmemiş olsaydınız, büyüdükçe sizin için daha da zorlaşır. Aynı zamanda diğer insanlardan genetik olarak da olabilirsiniz.
Fakat insanların utangaç olmasının asıl nedeni reddetme ve yargılama korkusudur. Bu iki şey, birilerinin sessiz kalmasına ve insanlarla etkileşimden kaçınmasına neden olur çünkü kendilerini utandırmak veya herhangi bir şekilde reddedilmek istemezler. [Oku: Nasıl garip olmamak - İlginç olanlar için bir rehber]
Nasıl utangaç olmama
Normalde çok utangaç olduğunuz zaman, doğal olarak yaptığınız şeylere karşı çıkmak ve giden bir insan olmak kolay değildir. Oraya ulaşmak zaman, özveri ve pratik gerektirir. Ama sen bunu yapabilirsin!
Nasıl utangaç olmayacağınızı ve kabuğundan çıkıp o özel biriyle tanışmak, daha fazla arkadaş edinmenizi, okulda veya işte daha iyi şeyler yapmayı öğrenmek istiyorsanız, en sonunda bunu yapmanın en iyi yolları burada.
# 1 Güveninize çalışın. Utangaç ve giden insanlar arasındaki ana farkın% 90'ı kendi güvenleriyle ilgilidir. Utangaç bir kişiyseniz, muhtemelen üzerinde çalışmanız gereken öz saygı sorunları da vardır.
Kim olduğunuz veya neye benzediğiniz konusunda en büyük endişenizi belirleyerek, daha iyi bir hale gelebilir ve daha güvenli hissedebilirsiniz. Ayrıca spor salonuna, spaya varabilir ve bir kişi olarak kendinizi daha iyi hissettirecek küçük şeyler yapabilirsiniz. [Oku: Kendine güven nasıl oluşturulur: Buna değer olduğunun farkında olmanın 16 yolu]
# 2 Arkadaşlarla olduğunuzda farkı fark edin. Muhtemelen arkadaşlarının etrafında utangaç değilsin, değil mi? Büyük ihtimalle, etrafta dolaşırken ve kendinizle birlikte olduğunuzda sizi utangaç bir kişi olarak sınıflandırmayacaklardır. Peki, fark nedir?
Bir dahaki sefere arkadaşların etrafındayken, yeni birinin karşısına daha az utangaç hissetmene sebep olan şeyi bul. Farkı öğrenmek, giden tarafınızı yeni insanlar etrafında kullanmanıza yardımcı olur.
# 3 Yabancılara gülümse. Bu utangaç olmayı bırakmak için aptalca bir şey gibi gelebilir. O utangaçlıktan kurtulma potansiyeli var. Mümkün olduğunda bir yabancıya gülüm. Konuşma ya da başka bir şey yapmanıza gerek yok, ama birileri tarafından fark edilmek için kendinizi oraya koyun. Bu ilk adım.
# 4 Yapabildiğiniz kadar dışarı çıkın. Daha fazla insan etrafında olmak, utangaç olmamanıza yardımcı olur. Yeni insanlarla tanışmak için bir ortamda ne kadar çok şey yaparsanız, o kadar alışırsınız. Artık sizin için korkutucu bir şey olmayacak. [Oku: Utangaçlığın üstesinden nasıl gelinir: Hayatınızı dönüştürmek için 16 hızlı düzeltme]
# 5 Ne söyleyeceğinizi öğrenin. Eğer utangaç olursan, bilmediğin insanlara ne söyleyeceğini bilemezsin, o zaman sadece pratik yap! Bir aynanın karşısına geçin ve biriyle konuştuğunuzda kullanmak için cümleleri gözden geçirin. Beyninin yeni insanlarda donduğu bir kişiyseniz size yardımcı olur.
# 6 Negatif düşünceleri kapat. Olumsuz düşünceler bizi zayıflatır ve kendimizi daha da kötü hissettirir. Utangaç insanlar, kamusal bir ortamda bulundukları zaman kendilerini utanç verici düşünceler döngüsüne başlama eğilimindedirler - bu da onları utandırır.
Bunun başladığını fark ettiğinizde, bu düşünceleri kapatın ve kendiniz hakkında olumlu bir şeyle değiştirin. Düşünmek yerine, “Çok garipim” diye düşünmeye başla, “Gerçekten çok eğleniyorum!” Zaman farkını fark edeceksiniz. [Oku: Negatif düşünceleriniz bilinçaltında hayatınızı mahvediyor mu?]
# 7 Her gün yeni biriyle konuş. Utangaç insanların yeni insanlarla konuşması zor. Ancak, utangaç olmak istemiyorsanız, bilmediğiniz insanlarla konuşmayı pratik yapmalısınız. Bir benzin istasyonundaki kasiyere “Merhaba, nasılsın?” Diye çok fazla bile olsa, kabuğundan daha fazla çıkmanıza yardımcı olur. [Oku: Yeni insanlarla tanışmak için: Yeni bir kalabalığı bulmak için 16 yol]
# 8 Arkadaşlarından yardım isteyin. Şimdilik, arkadaşlarınız muhtemelen yeni insanlar hakkında gerçekten utangaç olduğunuzu fark ettiler. Bahse girerim, eğer istersen geçmesine yardım ederler. Onları yeni insanlarla tanıştırmalarını isteyin. O zaman, birlikte ve dışarı çıkarken konuşmanıza yardım edin.
# 9 Kendinize nedenini hatırlatın. Herkese açıkken ve utangaçken, ilk etapta neden utangaç olmak istemediğini unutmak kolay. Neden daha çok giden bir insan olmak istediğine dair aklından geçen sürekli bir hatırlatma yap.
Bunu yaparak, her zaman zihninizin arkasında, konfor bölgenizin dışına çıkmanızı ve yeni insanlarla etkileşim kurmanızı teşvik eden bir şeyiniz vardır. [Oku: Nasıl daha iyi olursunuz - konfor bölgenizden çıkmanın 12 yolu]
# 10 Başkalarını düşünün, kendiniz değil. Dışarı çıktığınızda nasıl hissettiğinize odaklanmak yerine, diğer insanlara ve nasıl davrandıklarına odaklanın. İnsanlara hayatlarından ve neyle ilgilendiklerini sorun. Kendinizi ne kadar rahatsız hissettiğinizi unutmaya başlarsınız. İnsanları daha derin bir seviyede tanımak için harika bir yoldur.
# 11 Kendini utangaç olarak düşünmeyi bırak. Sürekli olarak kendinize bazı şeyleri yapmak için “çok utangaç” olduğunuzu söylerseniz, kesinlikle bu şekilde kalırsınız ve herhangi bir ilerleme kaydetmezsiniz. Zihniniz, sizin ve nasıl düşündüğünüzü değiştirme gücüne sahiptir. Yani, insanlara utangaç olduğunu söyleme. Kendine utangaç olduğunu söyleme, utangaç olmayacaksın.
# 12 Bir kaç gece için en sevdiğin arkadaşınla sopa. Giden bir yardıma ihtiyacınız varsa, giden bir kişiyi izlemek ve birkaç gece için girişimlerine katılmaktan daha iyi bir yol var mı? Sadece utanmayan biriyle birlikte etiketleme. Onları başkalarının etrafında bu kadar rahat kılan şeyleri alırsınız, böylece bunu kopyalayabilirsiniz. [Oku: Sosyal kelebek - Giden ve arkadaş olmanın 13 büyük avantajı]
# 13 Yaz. Yeni biriyle konuştuğunuzda en çok endişelendiğiniz şeylerin listesini yapın. Bunu yapmak, en çok üzerinde çalışmak için ihtiyacınız olan alanı saptamanıza yardımcı olur. Utangaçlığınızın ne kadar aptalca olduğunu bir parça kağıda ortaya konan tüm nedenleri görerek fark edebilirsiniz.
[Oku: kaldırıma utangaçlık tekme 16 gerçekten etkili yollar]
Utangaç olmamanın ve giden bir insan olmanın ne anlama geldiğini anlamak uzun zaman alır, ancak ilk olarak utangaç tarafınızdan kurtularak başlayabilirsiniz. Utangaç olma ve kabuğundan çıkma, bu ipuçları çok önemlidir.
