Güven çok hassastır. Yıkılmasından sonra güvenin nasıl yeniden inşa edileceğini bilmek biraz zaman ve çaba gerektirecektir. İşte nasıl iyileşir ve ileriye doğru hareket edilir.
Hepiniz güvenin bir ilişkide ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz. Onsuz, birlikte mutlu ve sağlıklı bir devamlılık için umut yoktur. Ama bazen, ikisi arasındaki güvene zarar veren şeyler olur. Güveninizi nasıl yeniden inşa edeceğinizi ve eşinize tekrar inanmayı öğrendiyseniz, ilişkiniz iyileşebilir.
Ama her zaman bu kadar kolay değil. Güven, sadece sihirli bir şekilde yeniden inşa edebileceğiniz bir şey değildir. Çok fazla iş yapmalısın. Bunun anlamı, her iki insanın gerçekleşmesi için birlikte çalışmak zorunda olmasıdır.
Güven kaybolduğunda, bunu görmezden gelemezsiniz
Birçok çift, problemle konuşabileceklerini düşünüyor ve her şey daha iyi. Ama gerçekten böyle yürümüyor. Güven bazen göründüğünden çok daha kırılgandır. Eğer partneriniz arkalarında hile yaptıysa veya arkada kötü konuşuyorsa, bunu aşmak için basit bir konuşmadan daha fazlasını gerektirir.
İkiniz arasındaki güvenin zarar gördüğünü görmezden gelmek sadece işleri daha da kötüleştirecektir. Evet, neler olduğu hakkında konuşmalı ve bir çözüme varmalısınız, fakat aynı zamanda güvenin yeniden sağlanmasına nasıl devam edeceğiniz hakkında da konuşmalısınız. [Oku: İlişkinizdeki güven sorunları nasıl aşılır]
En kötü ihanetten sonra bile güven nasıl yeniden inşa edilir
Bunu yapmak gerçekten zor olabilir, ancak güveni yeniden inşa etmek mümkündür. Bunu yapmak için gerçekten ihtiyacınız olan tek şey iki istekli insanlar. Tekrar güvenmek istemiyorsan, yapmazsın. Bu kadar basit.
Fakat eğer büyük bir ihanetten sonra eşinize tekrar güvenmeyi öğrenmek istiyorsanız, bunu nasıl yapabilirsiniz.
# 1 Problemi tam olarak konuşun. Açıkçası herşeyi belirleyen bir problem var. Oturup tam olarak tartışmanız gerekiyor. Kısa bir an için bunun hakkında konuşamazsın ve onunla işin bitti. Bu hiçbir şeyi çözmeyecek.
Evet, bunu yapmak zor, ancak güveni yeniden inşa etmek için yapmanız gerekiyor. Onlara nasıl hissettiğini ve aklından neler geçtiğini anlat. Sadece o zaman ilerleyebilir ve bir zamanlar sahip olduğunuz şeyi yeniden inşa etmeye doğru çalışabilirsiniz. [Oku: Bir ilişkide 10 büyük problem ve nasıl düzeltileceği]
# 2 Aslında bunu yeniden inşa edip edemeyeceğinizi öğrenin. Bu, her iki tarafın da işleri halletmek isteyip istemediğini tartışmakla ilgili her şeye sahip. Güvenin nasıl yeniden inşa edileceğinin bilinmesi söz konusu olduğunda, eğer bir kişi tüm çabalarını ortaya koyacak olursa, diğerinin de aynı şeyi yapmaya istekli olması gerektiğini anlamanız gerekir.
Bir kişi vazgeçmişse, yeniden inşası için bir umut yoktur. İlk etapta kırılmaya neden olan sorun da affedilemez. Oturup bunu anlamak için ikinize kalmışsınız.
# 3 Beklentilerinizi dile getirin. Güveni yeniden inşa etmek yorucu bir süreçtir. Her ikinizin de daha önce yapmak zorunda kalmayacağınız belli beklentileri karşılamaya hazır olmanız gerekiyor. Hile yapılıyorsa, bir kişi diğerinin onları burada ve orada aramasını isteyebilir.
İkiniz de bir şeylerin bir süreliğine farklı olması gerektiğini anlamanız gerekiyor ki, bu yüzden güven inşa edilebilir. Ve bunun gerçekleşmesi için ihtiyaç duyulan beklentileri karşılamak anlamına geliyor. [Oku: Bir ilişkide beklentilerinizi nasıl yönetilir]
# 4 Düzenli olarak iletişim kurun. Güvenin nasıl yeniden yapılandırılacağını bilmek istiyorsanız, nasıl hissettiğiniz hakkında konuşmalısınız. Ortağınızın yaptığı bir şey hakkında üzgünseniz, onlara güvenmek istemediğinizi söyleyin. Derinlemesine tartışın, bu yüzden güvenin neden gittiğine dair güçlü bir anlayış var.
Bu sayede hem diğer ihtiyaçlarınızı hem de onlara en çok zarar veren şeyleri anlayabileceksiniz. Bu şeyleri bildiğiniz zaman, bir güven ortamına doğru ilerlemek ve yeniden hareket etmek çok daha kolaydır.
# 5 Her ikiniz de yapacağınız söylediklerinizi yapmak zorundasınız. Şimdi boş sözlerin zamanı değil. Partnerinize, sadece bir açıklama yapmadan iki saat geç saatlerde kapıya doğru yürüdüğünüz ve geceye dair planınızı atladığınız inanılmaz bir tarihte alacağınızı söyleme.
Bu güveni uzaklara uzak tutacak. Sözüne sadık kal. Diğer önemli kelimeniz sözlüğünüze güvenebileceği zaman, size güvenmeye başlar ve size tekrar güvenirler. [Oku: İş arkadaşınızın güveninden sonra nasıl güvence kazanırsınız?]
# 6 İlişkinizi duygusal olarak geliştirmeye çalışın. Güveninizi kaybettiğinizde, birbirinden uzaklaşırsınız. Daha önce olduğun gibi aynı duygusal düzeyde değilsin ve bu senin ilişkiniz için zehirli.
Birlikte daha yakın büyümeye çalışın. Bu, güven eksikliğinden dolayı zor olabilir, ancak çabalarsanız bunu yapabilirsiniz. Günün hakkında konuş. Onlara gerçekte kim olduklarını daha fazla gösterecekleri sorular sorun. Derin, yoğun konuşmalar. Daha fazla bağış yapın ve güveniniz geri gelecektir.
# 7 Sağlıklı ve samimi bir yaşam sürdürün. Bu sadece cinsel olarak değil. Birbirinize karşı savunmasız kalmanıza izin vermek için çalışmalısınız. Güven bu şekilde oluşuyor ve nasıl yeniden oluşturulacak. Açın ve korkularınız, istekleriniz ve arzularınız hakkında konuşun. Bu şekilde samimi olmak, sırlarınızı diğerleriyle güvenebileceğinizin farkına varmanıza yardımcı olur. [Oku: bir ilişkide samimiyet canlı tutmak için 12 kolay yolu]
# 8 Tetikleyicileri önleyin. Ortağını kapatan ve üzen bazı şeyler var.İlişkide güven kaybettiyseniz, özellikle bu şeylerden haberdar olmalısınız, böylece onlardan sakınabilirsiniz.
Gecenin geç saatlerinde dışarı çıkmayın ve eğer onları gerçekten çok kızdıran ve şüpheli hale getirdiğini biliyorsanız eşinize geri göndermeyin. Onlarla kontrol edin ve iletişim kurun. Tetikleyicileri engellemek, işleri düzeltmeye yardımcı olur, dolayısıyla uzun süre iyileştiğiniz eski yaraları tekrar açmazsınız.
# 9 Dikkatli olun. Pek çok insanın yeterince yapmadığı çok basit bir kavram. Eşinize odaklanın ve onların isteklerine ve ihtiyaçlarına dikkat edin. Bunun güvene yardımcı olacağını düşünmüyorsun, ama olacak.
Nasıl hissettiklerini ve farklı şeylere nasıl tepki verdiklerini daha iyi anlarsınız. Bu harika bir şey çünkü üzüleceklerini görecekler ve açılmaları için zor zamanları varsa onlarla konuşabileceksiniz. [Oku: ilişkinizde daha iyi bir dinleyici olmanın 10 yolu]
# 10 Zaman ver. Güven kırılana kadar sahip olmak kolay bir şey olabilir. Kaybolulduktan sonra yeniden inşa etmek çok uzun zaman alabilir. Ne olduğuna bağlı olarak, ikinizi birden diğerine kanıtlayacaktır.
Sabırlı olmalısın. Yolda birkaç ay hala güven eksikliği varsa, bu konuda üzülemezsin. Güvenilir bir ilişki kurmaya sürekli çalışma ve zaman içinde güveninizin ne kadar güçlü büyüdüğünü göreceksiniz.
[Oku: Aldıktan sonra güveni yeniden inşa etmenin 9 pratik yolu]
Güvenin nasıl yeniden yapılandırılacağını bilmek, hayatınızda düşündüğünüzden daha fazla yardımcı olacaktır. Bir arkadaşınızla, aile üyenizle veya başka biriyle zor bir dönem geçiriyorsanız, bu ipuçları o kayıp güvenin iyileşmesine ve kurtarılmasına yardımcı olabilir.
