Dramın ortaya çıkmasını izlemeyi çok isteriz, ancak hiç kimse gerçek bir çatışmaya karışmak istemez. Bazı dramatik konularda kendinizi ele geçirirseniz, çatışmayı nasıl çözeceğiniz aşağıda açıklanmıştır.
İster beğenip beğenmediğinizde çatışma oluşacaktır. Çatışmayı istediğiniz kadar önlemek için deneyebilirsiniz, ancak bazen başka bir seçeneğiniz yoktur. Çatışmanın nasıl çözüleceğini bilmek, hayatta öğrenmesi gereken önemli bir beceridir.
Şimdi, muhtemelen çatışmanın kötü bir şey olduğunu düşünüyorsun, ama değil. Bu sadece iki * veya daha fazla * zıt fikir. Bu bir savaş olacağı anlamına mı geliyor? Hayır. Sadece diğer kişiyle aynı fikirde olmadığın anlamına gelir. Şimdi, durumu doğru bir şekilde hallederseniz, bunu çözemeyebilirsiniz, ancak durumu sakinleştirebilecek ve bir uzlaşma sağlayabileceksiniz.
Çatışmanın çözümü ve drama nasıl kesilir?
Gerçekte, bu çatışmaların çoğu iletişim eksikliğinden kaynaklanmaktadır. Demek istediğim, şimdi sinirlendim. Oda arkadaşım hafta sonu daireden çıkmamı istiyor, böylece arkadaşları gelebilir, ama bir hafta önce şehir dışından gelen bir arkadaşım olduğunu söyledim. Ona nasıl hissettiğimi söyledim mi? Hayır. Bunun yerine, bir şaka yaptım ve arkadaşımla bir şeyler içmeye gittim.
Bu kolayca çatışmaya dönüşebilir çünkü sorunu görmezden geliyorum. Şu anda büyük bir çatışma değil, daha büyük bir şeye kolayca patlayabilir. Garip olabilir, ama yapılması gerekiyor. Bu adımlar çatışmanın nasıl çözüleceğini öğrenmemize yardımcı olur.
# 1 Nefes al. Sakin ol, her şey düzelecek. İlk ve en önemlisi, bir nefes al ve sadece sakin ol. Tartışmak streslidir ve öfke modundayken düzgün düşünemezsiniz. Bu yüzden, kendinizi sakin ve mantıklı düşünmeye çalışın. [Oku: Bir ilişkide güç mücadelelerinin üstesinden gelmek için 14 yol]
# 2 Sorunu bir kuşbakışı görünümünde görmeye çalışın. Özellikle de kızgın olduğunuzda bu kolay olmayacak. Bu duruma nesnel olarak bakmaya çalışın. Yanlış bir şey yaptığını düşünmemiş olabilirsin, ama başınıza gelse nasıl hissederdin?
# 3 İkisi de kapalıyken * kişi ile oturun *. İkiniz de birbirinizi bıçaklayacakmış gibi görünüyorsanız, oturmayın. Sorunların daha erken çözüleceğini biliyorum, ama kavga ettiğinizde ve konuşmak için oturduğunuzda birkaç saat, hatta birkaç gün vermek iyi olur. [Oku: sakinleşmek ve çıldırmak için yollar için Hacks]
# 4 Sorunu en az sözcük miktarında tanımlayın. Kimse ne olduğuyla ilgili bir monolog duymak istemez, sıkıcıdır. Sorununuzu kısa ve özlü tutun. Eğer eşiniz dün gece eve sarhoş geldiyse, “Gece sarhoşken eve geldiğinde beni rahatsız eder.” Dedi. Sorunu söylediniz, nasıl hissettirdiğini söylediniz. Şimdi cevap vermek zorundalar.
# 5 Diğer kişinin cevap vermesine izin verin. Kızgın olduğunu biliyorum ama diğer kişinin konuşmasına izin vermedikçe bunu çözemeyeceksin. Yani, konuşmanızı bitirdiğinizde, cevap vermelerine izin verin. Ama bu kısım önemlidir, sadece onların uğruna cevap vermelerine izin vermeyin. Aslında, sana ne dediklerini dinle.
# 6 Sözel olmayan iletişimi unutma. Fark etmeyebilirsin, ama elinle kapının üstünde kaldığında, bu kişiyi dinlediğin zaman - bir pislik gibi görünüyorsun. Çatışma çözümü sırasında beden diliniz çok önemlidir.
Elbette, kıvrılmak istemezsiniz, kurban vibe verir, ama savunma yapmak istemezsiniz. Göz yuvarlanması gibi yüz ifadeleri vermeden doğal ve nötr bir duruş sağlamaya çalışın. [Oku: bir ilişki argümanında tüm farkı yaratan 23 dos ve yok]
# 7 Kişiyi "kandırmaya" çalışmayın. Hepimiz sevdiğimiz birini gerçekten kızdırdığını biliyoruz, ama bu, ilgilendiğiniz biriyle çatışmanın nasıl çözüleceğini bilmek için ideal bir adım değil. Annemi veya erkek kardeşimi incitmek için ne söyleyeceğimi biliyorum. Ama bu hiçbir şeyi çözmez. Üstünü aşağı indirerek elde etmeye çalışmıyorsunuz, sorunu çözmeye çalışıyorsunuz. Yumruklarınızı bir boks sınıfı için bırakın.
# 8 Sorular sorun ve cevapları alın. Bu kişinin nereden geldiğini anlamak istiyorsanız, soru sorun. Tabii ki, bu suçluyu taşıyan soruları sorma. Kim, ne, ne zaman, nerede, nasıl gibi basit sorular sorun. Gördün mü, kolay. Böylece, bütün hikayeyi kendi taraflarından görebiliyorsunuz. Nedenini sorduğunu söylemediğime dikkat et? Çünkü 'neden' genellikle suçlayıcı bir sorudur. Çatışmayı çözmeye çalışıyorsunuz, başka bir tane başlatmıyorsunuz. [Oku: Neden başkalarını suçlamak hayatını gerçekten daha da kötüleştiriyor]
# 9 Birçok sorununuz varsa, her seferinde birine odaklanın. Belki de bir yığın meselenin üst üste atılmasından sonra sizde bir patlama oldu. Doğru bir şekilde iletişim kurmazsanız tam olarak ne olur. Şimdi iletişimin önemini görüyor musunuz?
Yani, birbirlerine bağırmak ve yanlış yaptıkları her şeyi işaret etmek yerine, bir konuya odaklanın. Şu anda konuştuğunuz sorunu çözene kadar diğer sorunları ortaya çıkarmayın.
# 10 Biştiğiniz şeylere sahip olun. Muhtemelen durumun bir kısmını çok daha iyi ele alabilirdiniz.Belki de yolunu almadığın zaman fırtınıştın, ve tabii ki bu bir sahne yarattı. Kötü davrandığın şeylere sahip olmalısın. Yaptığın şeyler var, bunu hatırla. Kurbanı oynama.
# 11 İkiniz de belirli konularda hemfikir misiniz? Tartışma sonunda, ikinizin de hemfikir olduğu durumun belirli yönleri vardır - ki bu harikadır. Bu, hem anladığınız hem de üzerinde hemfikir olduğunuz durum bölümleri var demektir. İkiniz arasında bağlantı faktörü olarak kullanın. [Oku: Büyümek ve yetişkin gibi davranmak için 15 olgun yol]
# 12 Uzlaşma için yer açın. Muhtemelen tüm durumun senin yoluna gitmesini istediğini biliyorum, ama muhtemelen yanlış anlamadıklarını söyleyemem. Ama büyük olasılıkla, uzlaşmaya ihtiyacın olacak.
Erkek arkadaşının yarın arabasına ihtiyacı var mı? Aileni ziyaret etmen gerektiğini biliyorum ama belki de seni bırakabilir. Bu sizin için ideal bir durum mu, muhtemelen değil, ama uzlaşmanız gerekiyor.
# 13 Sorunu çözmek için birlikte bir plan yapmaya çalışın. Böylece, nasıl hissettiğiniz hakkında konuştunuz, nasıl hissettikleri hakkında konuştular. Çakışmayı nasıl çözeceğinizi bilmek istiyorsanız, sorunu nasıl çözeceğinizi anlamanın zamanı geldi. Yapman gereken bir şey var mı? Belki de evi temizlemek için her zaman bıkmaktan sıkılmışsınızdır, ama bunu yapmasını söylediğinde, yine de devam edersiniz. Bunun yerine, sözüne sadık kal. Çatışmaya her zaman bir çözüm vardır.
# 14 Pasif davranışları kullanmayın. Bazen yardım edemem ama pasif agresif davranıyorum. Kapıyı çarmıyorum, o kişiye bir pislik gibi cevap veriyorum. Tabi ki durumu iyi yapmıyorum. Ama gerçekten, pasif insanlar herhangi bir problemi çözmüyorlar, ateşe daha fazla yakıt katıyorlar.
Yani, doğrudan iletişim kurma üzerine çalışın. Bu kişiyi “hissettim” diyerek ne hissettiğinizi anlatın. “Sen bir aptalın” değil. [Oku: Pasif agresif olmayı nasıl durdurursun]
# 15 Devam et. Dinle, gelecekte daha fazla çatışmaya sahip olabilirsin, belki bu kişiyle değil, ama başka biriyle olacak. İşlerin gitmesine izin vermelisin. Bu kişiyle oturdun, duyguların hakkında konuştun, bir anlaşmaya bile geldiniz. Şimdi ne olacak? Karşı kin tutmak için hiçbir şey yok, sorunu çözdünüz. Bitti, ilerleyin.
[Oku: Bir ilişkide nasıl adil davranılır ve yakınlaşır]
Çakışmadan daha çok değil miydin? Bunu yapmanın tek yolu, çatışmanın nasıl çözüleceğini öğrenmektir. Yani, yaşayan bir kabusa dönüşmeden önce hızlanma zamanı.
