Sabah iş görüşmesini unuttun. Şey, teknik olarak şu an sabah. Şu anda aklınızda olan tek şey, nasıl hızlı ayıklanmalıydı!
Şu anda kıçını boşa harcayabilirsin, olabildiğince hızlı ayıklanmayı anlamaya çalışıyorsun. Bu gece boşa gitmeyi öngörüyorsun, ama aynı zamanda sabaha da bir sınava sahipsin, bu yüzden zamanın önünde hazırlan. Bu senin için çok yetişkin. Nokta, burada bir nedenden ve bir sebepten ötürü buradasın, hızlı ayıklanmayı bilmelisin.
Hızlı nasıl ayıklanır
Bir bira beş ya da altıya dönüştüğünde hepimiz oradaydık ve yarın çalışmaya nasıl başlayacağınızı ya da eve nasıl gideceğinizi nasıl anlıyorsunuz. Yaşam denilen bu şeyin hepsinin bir parçası.
Sarhoş olmandan pişman mısın? Elbette, inanılmaz bir zaman geçirdiniz, ama şimdi, vicdanınız tek bir fikir veriyor ve bu fikrin ne kadar kötü olduğuna dair küçük bir konferans veriyor. Tamam, kendine sarhoş olabilirsin. Ve bundan dolayı, kendinizi mümkün olduğunca çabuk ayıklamak için yapmanız gerekenler.
Bir ebeveyn gibi görünmek istemiyorum ama… bunu kendin yaptın.
# 1 Zaman her şeyi iyileştirir. Zamanın varsa, onu kullanmanı öneririm. Olabildiğince uyuyun, çünkü zaman gerçekten sizi ayırabilen tek şey. Ancak, eğer dinlenemiyorsanız, süreci hızlandırmak için yapabileceğiniz diğer şeyler aşağıdadır. İki saat içinde bir iş görüşmesi yapıyorsanız ve boşa harcanıyorsanız, bunun yerine sadece hasta olarak aramanız gerekip gerekmediğini bilmiyorum. [Oku: Hayattan çok sıkıldığınızda kıvılcımı geri getirmenin 20 yolu]
# 2 Yağlı bir şeyler ye. McDonald's, bir sebepten ötürü sarhoş bir kişinin favori yeridir. Tat alma tomurcuklarımızla sadece noktaya gelmekle kalmıyor, aynı zamanda aşırı derecede yağlı olması da vücudumuzdaki alkolün emilmesine yardımcı oluyor.
Salata için gitme, hiçbir şey yapmaz. Patates kızartması, burger veya pizza gibi yağlı bir şeye ihtiyacınız var. Bu gresin midenizi kaplamasını ve böylece alkolün emilim oranını yavaşlatmasını istersiniz. Bu gibi zamanlarda, yağ kraldır. [Oku: Mutluluğunuzu sabote etmek - kendi hayatınızı mahvedebileceğiniz 12 yol]
# 3 Kendinizi nemlendirin. Su içmelisin. Bir şey yapmadan vurulduktan sonra vurulduysanız, gerçekten boşa harcanırsınız. Alkol vücudunuzdaki elektrolitleri tüketir, böylece elektrolit seviyenizi koruduğunuzdan emin olmanız gerekir. Bu yüzden sarhoş insanlar neden Gatorade'yi severler. Ayrıca, hidrasyon sizi sabahları kötü bir akşamdan uzak tutacaktır.
# 4 Fırlat. Bu hızlı bir şekilde nasıl ayıklanacağını bildiğim zaman ilk tavsiyem değil, ama birçok insan için yardımcı oluyor. Elbette, zaten kan dolaşımımızdaki alkolü azaltmaz, ama eğer sadece Üst üste beş çekim yapıp bunun kötü bir fikir olduğunu farket, şimdi at. Kan akışına ulaşmadı, uzun vadede kendine yardım edeceksin.
# 5 Kafein. Tamam, kafein hakkında biraz yanlış anlama var. Birçok insan kahvenin sizi ayıklayacağına inanıyor, ancak durum böyle değil. Yine de o fincan kahveyi içip içmediğiniz konusunda hala sarhoş olursunuz, ancak sizi daha fazla uyanık hissettirir. Sadece kahve içtiğinden, sürecek kadar ayık olduğunuzu düşünmeyin. Unutma, hala kahve içerken olduğu kadar sarhoşsun. [Oku: Sonunda kendin için yaşamaya başlamak için 12 yol]
# 6 İçmeyi bırak. İçmeyi bırak. Daha fazla alkol seni daha az sarhoş etmeyecek. Sahip olduğunuz her içecek için vücudunuzda işlenmesi yaklaşık bir saat sürer. Yani, eğer içmeye devam ederseniz, siz ayık kalana kadar saatlerinizi eklemeye devam edersiniz.
# 7 Karaciğerini aktive edin. Vücudunuzda yaptığınız karışıklığı temizlemek için karaciğeriniz sorumlu olacak. Şu anda vücudunda yüzen bütün alkolle, karaciğere uç şekline ihtiyacın olacak. Yani, süt devedikeni almayı deneyin. Karaciğeri detoksifiye eden ve işleyişini sürdüren doğal bir bitkidir. Güven bana, şu an karaciğere ihtiyacın olacak.
# 8 Küçük bir kardiyo alın. Çoktan sarhoş olsaydın, muhtemelen 10 bin koşmazsın ve ben seni suçlamıyorum. Ama, en azından bir yürüyüşe çıkmayı denemenizi öneririm. Kardiyo yapmak aslında kandaki kan akışını hızlandırmaya yardımcı olur, bu da kanın daha hızlı atılmasını sağlar. [Oku: Beyninizde ve vücudunuzdaki egzersizin faydaları]
# 9 Vitaminlere yükleyin. Şimdi, bir avuç vitamin yutmanız gerekmiyor, ama en azından kendinizi bir smoothie yapmalısınız… alkolsüz. Zencefil, havuç, elma, nane, portakal - meyveleri C vitamini ve antioksidanlarda kullanın.
# 10 Karıştırın. Karbonhidratın kötü olduğunu mu düşündün? Sen boşandığın zaman değil! Yani yağlı yiyecekler yemek istersiniz ama karbonhidratlı olduklarından emin olmak istersiniz. Niye ya? Karbonhidratlar vücuttaki alkol emilimini yavaşlatır ve kan dolaşımınızdaki alkol oranını azaltır. Başka bir deyişle, bu baget yiyin çünkü karbonhidrat iyi.
# 11 Gazlı içecekler içmeyin. İşte eğlenceli bir gerçek: Alkol içeren gazlı içecekler, aslında vücudunuzdaki alkolün emilimini hızlandırır.Yani, kendiniz için bir hız belirlemeye çalışıyorsanız, şampanya, içinde sodalı karışık içecekler veya bira gibi karbonatlı bir şeyden uzak durun. Orada fazla bir şey kalmadı, değil mi? [Oku: En sevdiğin içki ne diyor?]
# 12 Duş çalışmıyor. Pek çok insan duş almanın sana yardımcı olacağını düşünüyor. Dinle, kendini buz gibi bir duşa atmak iki şeyden birini yapar: seni hissetmek daha fazla uyarı ya da vücudunuzu şoka sok. Aslında sizi ayıklaştırmaz ve ikincisi sizi kaçınmak istediğiniz şeyleri hastaneye götürebilir.
Duş almayın, rahat bir uyku için yatmadan önce sıcak bir şey istemediğiniz sürece size yardımcı olmaz.
[Oku: Bir tarihte sarhoşken ne hakkında konuşalım?]
Peki, ne bekliyorsun? Hızlı ayılmanın yollarını buldum, şimdi onları kullan! Şu anda uyuyakalmayın, bu zaman değil. Git ve ayıl!
