Tek taraflı bir ilişki sağlıksızdır ve sonunda parçalanmaya mahkumdur. Bu yüzden, bir ilişkide kendinize nasıl dayanacağınızı öğrenmelisiniz.
Göreceğiniz gibi, sabit bir itfaiyeci olmak sadece siz değil, aynı zamanda uzun vadede ilişkisine de zarar verir. Bu anlarda, aşırı ya da manipülatif bir ortakla baş etmenin en iyi yolu, bir ilişkide kendinize nasıl ayak uyduracağınızı öğrenmektir.
Bir ilişkide kendiniz için ayağa kalkmak nasıl
Bir ilişkide kendiniz için ayağa kalkmak korkutucu. Özellikle de, yüzleşmeyi sevmeyen veya partnerini üzmek istemeyen “insanlar memnun” olan türseniz. Çatışmayı arttıran ve ilişkiye bir zorlama getiren bir argümanın başlatılması riskinden ziyade, her şeyin kaydırarak ilerlemenin daha kolay olduğunu düşünürsünüz. [Oku: Sen-ebilmek görmek işaretler hoş 20 en yaygın insanlar]
# 1 İlişkideki değerinizi bilin. Partnerinizde ayakta duran ilk şey, bir ilişkide değerinizi bilmek. İlişkiler aslında simbiyotiktir ve her iki ortak da diğerine bir şekilde veya başka bir şekilde bağlıdır.
Bir parti, bir ilişkide değerlerini unuttuğunda, bir şeyde söz sahibi olmadıklarını hissetmek kolaydır ya da hisleri gerçekten çok önemli değildir. Bu şekilde, eşleri tarafından zorbalık, zorlama veya manipüle edilirler. Kişinin değerini bilmek, ilişkide saygılı ve saygın bir şekilde adil payınızı ortaya koymak için gereken güveni verir. [Oku: Bir ilişkide güvensizliği durdurmak ve mutluluğu bulmak nasıl]
# 2 İlişkiniz dışındaki değerlerinizi bilin. İlişkinin dışında değere sahip olduğunuzu kabul edin. Eğer kabul edilmezseniz, ilişkiden kolayca kopabilir ve size hak ettiğiniz saygı ve değeri veren insanlarla birlikte olabilirsiniz.
Bazı insanlar, içinde bulundukları baskıcı ilişki dışında onlar için başka hiçbir şey olmadığını varsayarlar. Ortaklarının istediklerini elde etmelerini kolaylaştırır. Ortağınız, ilişkide kaldıracı olduğunuzu farkettiğinizde, size gereken saygıyı verir. [Oku: Dikkat edilmesi gereken toksik ilişki türleri]
# 3 Agresif yerine iddialı olun. Atılgan, pozitif ve yapıcıdır, ancak saldırganlık yalnızca daha fazla çatışmayı teşvik eder. Kendiniz için ayağa kalkarken, her zaman ilişkiyi koruma yönünde hareket eden yüksek ahlaki duruşu alın. Özellikle, sözlerinizi dikkatli bir şekilde seçin ve bir tartışmaya göre tutumlarını uygun şekilde eşleştirin.
İddialı bir kişi bir sohbette yer alır ve suçlama veya aşağılama olarak algılanmaksızın inançlarına sıkı sıkıya bağlı kalır.
# 4 Artan desibel seviyeleri yüzünden göz korkutmayın. İşlerin çirkin bir dönüş yaptığı anlar var. Basit bir konuşma, bağırarak bir yarışmaya dönüşüyor. Bazı insanlar daha yüksek sesli bir sesin, insanlara istediklerini yapmalarını veya bir argüman kazanmaları için kolay bir bilet olacağını düşünür.
Sesin daha yüksek olduğunu unutmayın, boşluğu genellikle bir tehdittir. Eşinizin sesini yükseltmesine izin verin. Sağlam dur, sakin ol ve konuşmayı tekrar konuya döndür. [Oku: İlişki argümanları ve 23 hatırlamak ve hatırlamak için değil]
# 5 Sessizlikten korkmayın. Sessiz davranışı kullanmayı tercih eden bazı kimseler, eşlerini duygusal olarak iradesine teslim etmeyi tercih ediyorlar. Bununla da göz korkutmayın.
Sürekli sevgiyi geri çeken bir partnerle başa çıkın ve size bir konuşma yapmak yerine, istediklerini elde etmek için kendi davranışlarını belirtmek ve onların manipülasyonuna dikkat çekmek için sessiz bir tedavi sunun. Bu şekilde, sessiz tedaviyi kullanmanın yararsız olduğunu fark ederler. Yetişkin bir tartışmaya girmeye zorlanıyorlar. [Oku: Pasif agresif insanlarla nasıl başa çıkılır ve akıl sağlığınız korunur]
# 6 Ne istediğinizi açıkça iletin. İnsanlar düz ve katkısız olarak teslim edilirse işleri daha iyi anlarlar. Bir ilişkide kendinize nasıl ayak uyduracağını bilmek istiyorsanız, bu gerçeği hatırlayın, çünkü bir ilişkide olmak bazen sözlerimizle dikkatli bir şekilde baş etmemizi sağlar. Ortağımıza zarar vermekten veya üzüntüden kaçınmak için bazen görüş ve düşüncelerimizi kendimize saklarız.
Bu otosansür, ilk başta düşünceli görünüyor, ancak er ya da geç yanlış anlaşılmalara ve yanlış anlamaya yol açıyor. İşte bu yüzden, eşiniz kendinizi rahatsız hissetse bile, insanlar açıkça istediklerini söylemeye teşvik edilir.
# 7 Hayır demeyi öğrenin. Bir kararı onaylamıyorsanız veya sizi rahatsız eden herhangi bir şeyle sunuluyorsa, hayır cevabını ve cevabını söyleyin. Bir ilişkide evet erkek olmak, sonuçta aşırı duygusal sıkıntılara ve baskı duygularına neden olur. Güçlü bir reddetme hissettiğinizde hayır demeyi öğrenin. Ortağını hayal kırıklığına uğratırsa olsun.
# 8 Ortağınızın yanlış olduğuna işaret etmekten korkmayın.Partneriniz yanlışsa, dikkatlerini çekin. Sonunda, partnerinizi yanlış bir işe işaret ederek harika bir hizmet gerçekleştirirsiniz. Aksi takdirde, başka bir kişi kendilerine işaret ederse, onlara sorun veya utanç verir.
İnsanlar bunu yaparken genelde endişelidir. Ortaklarını kızdırmaktan ya da üzmekten korkuyorlar. Ancak, amacınızı yanlışları işaret ederken açıklarsanız, kesinlikle bunu takdir edecektir. [Oku: İlişkinizde iyi bir partner olmanın kuralları]
# 9 Her zaman diplomatik olun. Kendiniz için ayağa kalkmak, partnerine her şekilde hakim olan aşırı ve manipülatif partnerin rolünü üstleneceğiniz anlamına gelmez. Her zaman yüksek ahlaki zemine git.Özellikle her ikinizin de farklı fikirlere sahip olduğu bir şeyi tartışırken, adalet ve diplomasi edin.
Eşinizin bakış açısını düşünün ve özellikle çatışma zamanlarında duygularına karşı empatik davranın. Bu şekilde, sana saygı duyuyorlar ve sana ilişkide eşit davranıyorlar.
[Oku: İyi bir ilişki kuran soruya verilen 30 cevap]
Çoğu insan uyumlu bir ilişki ister. Bunu başarmak için, ortağımıza istediklerini kabul ederek memnun oluruz. Fakat kendiniz için bir ilişkide nasıl ayakta duracağınızı öğrenmek çok önemlidir.
