Kendiniz için üzülme ve üzülmek nasıl üzülmek nasıl

İçindekiler:

Kendiniz için üzülme ve üzülmek nasıl üzülmek nasıl
Kendiniz için üzülme ve üzülmek nasıl üzülmek nasıl

Video: Kendiniz için üzülme ve üzülmek nasıl üzülmek nasıl

Video: Kendiniz için üzülme ve üzülmek nasıl üzülmek nasıl
Video: AŞIRI HASSAS İNSANLAR İÇİN DUYGUSAL KORUNMA ÖNERİLERİ 2024, Mart
Anonim

Kötü şeyler olduğunda, acıma partin sonsuza dek devam edemez. Kendiniz için üzgün hissetmeyi ve ilerlemeyi öğrenmenin zamanı geldi.

Duyguları anlıyorum, anladım. Ayrıca bazı insanların diğerlerinden daha şanslı olduğunu anlıyorum. Aslında, benimle tanışmış ve yaşadığım haydutların onda birini duymuş olan herkes muhtemelen geçmiş yaşamımda Hitler olduğumu düşünüyor. Kendiniz için üzülmeyi nasıl durduracağınızı arıyorsanız, gerçekten anlıyorum.

Çevrenizdeki herkesin dünyaya dikkat etmeden hayatın içinden kaydığını görmek zordur, çünkü o insanlar gerçekten vardır. Başka ülkelerde, hiçbir şeyleri olmayan insanlar var, ama eğer bu argüman sizin için değil, benim için değil, sizin için su tutuyorsa, o zaman satın almayın.

Kendiniz için üzülmeyi nasıl bırakmalı

Hayatta geçirdiğim her denemede, her zaman aradaki kişiler “Şeyleri daha da kötüleştirebilir” gibi şeyler söylerdi. Ve hayatımda birçok kez “Evet” diye düşündüğüm zaman vardı, ama işler çok fazla olabilirdi. Daha iyi lanet.”Fakat kendin için üzülmek yardımcı olmuyor. Aslında, seni sıkıştıran şey olabilir.

Yaşamda hepimizin üzücü bir partiye sahip olması ve insanların gelip bize ihtiyacımız olan empatiyi vermesi gereken bir nokta var. Ama her parti bitmeli. Vermek ve ilerlemek için gücü bulursun.

Yenilgiyi kabul etmek ve havluya atmak yerine, kendiniz için sürekli üzülmek yerine, şu anda görmediğiniz iç şansı bulmak için bunları bana ulaştırmaya çalışın.

# 1 sığ birisi ile takılmak. Çok duygusal veya çok hassas bir insan olduğunuzda kendiniz için üzülmek kolaydır. Kendiniz için üzülmemek için en iyi yol, derinliği olmayan biriyle takılmaktır.

Acının ortasında bulduğun şey, gerçek ve hislerin var. Hüzün hissetmek ve zor bir dönemden geçerek yaşamaktan ya da gerçek bir şeyi gerçekten umursamadan yürümekten çok daha iyidir. Sığ insanlar, derinlikteki insanları, bulundukları yer hakkında oldukça iyi hissettirir. [Oku: Yüzeysel bir insanın gizleyemeyeceği 36 sığ özellik]

# 2 Bir çocuğu ziyaret edin hastane. Üzgünüm, ama hiçbir şey, bir çocuğun hastanede bir çocuk koğuşuna gitmekten ya da yardım etmekten ziyade, kendileri için kendilerine daha az üzülüyor.

Çocuk hayatına yardım etmek ve boş zamanlarında çocukları eğlendirmek için kayıt olun. Farkında olduğunuzda, her zaman birileri kötüleşir, özellikle de gerçekten deneyimlemek ve yaşamak için bile zamanları olmayan çocuklar, sorunlarınız daha az kritik görünmektedir.

# 3 Gönüllü. Fark ettiğinde, her zaman senden daha kötü olan biri varsa, sahip olduğun her şeyi görmemek zorlaşır ve kendin için olduğu kadar üzgün olduğun için, üzüntülerinin gerçekten gitmesi gereken bir kişi vardır.

Gönüllülük, bazen o şekilde hissetse bile, orada en talihsiz ruh olmadığını anlamanın harika bir yoludur. [Oku: iyi niyet zinciri oluşturmak için 20 olumlu yol]

# 4 Pek çok nimetinizi sayın. Tüm mücadelelerinize bakmayı bırakın ve hayatınızda bu olumlu şeyleri bulmak için etrafınıza bakın. İyi arkadaşlarınız, başınızın üzerinde bir ev ya da sizi sevmek için bir eş olsun, hepimiz sadece karanlık tarafını görerek azalabiliriz.

Kendiniz için üzülmeyi nasıl durduracağınızı bilmek istiyorsanız, ne yaptığınızı değil, sahip olduğunuz tüm şeyleri görmekle ilgili.

# 5 Sosyal medyanızı boşaltın ve çıkarın. Sosyal medya gerçek değil. Tek yaptığı, herkesin hayatının harika olduğunu hissettiriyor ve seninki berbat. Bir sırrına girmeme izin vereyim, pek çok insan sefaletlerini göndermez. En iyi özçekimleri paylaşıyorlar, sahip oldukları iyi şeyler hakkında konuşuyorlar ve birçok hediyesini ve övgülerini kutluyorlar.

Ama herkesin kötü günleri vardır. Herkes trajediyi deneyimliyor ve herkes üzüntü dönemlerinden geçiyor, sadece onları herkesin görmesi için internete koymuyoruz. Kendini gerçek olmayanla karşılaştırmayı bırakmayı bırakırsanız, gerçekten şeylerin o kadar kötüye sahip olmadığını görebilirsiniz.

Sosyal medyadan çık ve gerçek dünyada yaşa. [Oku: Sosyal medyadan kendini yitirmenin 13 yolu]

# 6 Günü özel biriyle geçirin. Hayatında, onlarla yeniden bağlantı kurmak için kendini iyi hissettiren biri var mı? Bazen, haftanızı döndürmek sadece bir gün sürer. İlgilenen insanlarla iletişimde kalmak ve iyi hissetmek için bir teşvik olmak için bir taahhüt yapın.

# 7 Başkası için güzel bir şey yap. Başkası için güzel bir şey yap. Sadece size iyi bir duygu duygusu kazandırmakla kalmaz, aynı zamanda başka birinin gününü aydınlatmanıza da yardımcı olur. Kazan-kazan.

Evrim, bize hayatta kalmak için başkalarına yardım etmemizi teşvik etmek için bize biraz iyi duygular kazandırdı. O zaman, beyninizdeki o küçük iyiliği ve başka birini de almanıza yardımcı olun.

# 8 Bir gol at. Ödülünüzü gözünüzün altına aldığınızda kendiniz için üzülmek zor. Geçmişte bir şeyler hakkında kötüleşen veya bir şeylerin kötü hissetmesi etrafında oturmak yerine, kendiniz için bir hedef yapın ve bunu başarmak için her gün çalışın.

İster maraton koşusu ister lisans derecenizi tamamlayın, ilerlemeye başlarsanız, batmak imkansız olacaktır. [Oku: Nasıl iyi bir insan olunur - dünyanızı dönüştürmek için 10 küçük değişiklik]

# 9 Her gün küçük bir şey değiştirin. Bazen kendimizi değiştirmek için çok uğraşırız.Başarısız oluruz çünkü biz alışkanlık yaratırız ve değişmesi çok zorlaşır.

Yüzde bir değişiklik gibi, her gün kendiniz ve durumunuzla ilgili küçük bir şeyi değiştirme taahhüdünde bulunun. Bulduğun şey bir gün başka biriyle uyandığın. Bir gecede gerçekleşmeyecek, ama sürekli ve sürekli küçük değişiklikler yaparsanız, mutluluğa katkıda bulunurlar.

# 10 Amacınızın ne olduğunu anlamaya çalışın. Kendimiz için üzülmek bazen neden burada olduğumuzu anlamamaktan kaynaklanıyor. Acı çekilmek uğruna acı çekmek çok umutsuz bir kavramdır.

Hayatta anlam ve amaca dair bir kavrayışınız varsa ve acıyı görmek sadece rastgele değil, kasıtlı ve gerekli değilse, kendiniz için üzülmeyi bırakmanıza ve ne yaptığınızı görmenize yardımcı olur.. Bu, her durumda gizlenen gümüş astarı kabul etmeyi ve bulmayı kolaylaştırır. [Oku: Yaşamın amacı nedir? Kozmik şakayı çözmek için sırlar]

# 11 Bir destek grubuna katılın. Sefalet, şirketi daha çok sefalet yarattığı için değil, daha az yalnız ve üzgün hissettiğiniz için sever. Eğer bir kavganın içinden geçtiğinizin farkında değilseniz ve “onu” anlayan ve hislerinizi anlayan insanlarla destek bulursanız, topluluğunuzun hissi, kendiniz için hissettiğiniz acımadan geçmeyi istemektedir.

# 12 Desteklenecek bir neden bulun. Kendinizi rut dışı bırakacak gibi görünmüyorsanız, kendinizi başkalarından birisinin seçmesine yardımcı olmaya çalışın. Kendi durumunuza batmak yerine, bir başkasının hayatını daha iyi bir şey için inandığınız ve değiştireceğiniz bir sebep bulun. Umutsuzluk ve çaresizlik duygularına yardımcı olur, bu da muhtemelen acıma hislerinizi harekete geçirir. [Oku: Kendiniz hakkında daha iyi hissetmek nasıl - Büyük sonuçlar için 20 küçük değişiklikler]

# 13 Terapiye gitmeyi bırak. Terapide ne olur? İçinde bulunduğunuz tüm kötü şeyleri, tekrar tekrar, tekrar tekrar ele alıyorsunuz. Bazı şeylerle konuşmak onları yok etmez. Bazı insanlar için, onları sadece olayları yeniden yaşatır, asla uzlaştırılamaz veya bırakmazlar.

Terapi biraz işe yarayabilir. Eğer sadece bir zaman boşalırsan ve hiçbir yere gitmezse, o zaman devam et. Sadece sana hiç mantıklı gelmeyecek bir şey hissetmek için rehaş etmeyi bırak.

# 14 İçine giren insanlarla takılmayın. Kendileri için üzülen her insan için, bunu seven beş kişi vardır. Eğer başkaları tarafından beslenen biri iseniz, şanslı yıldızlarına teşekkür ettikleri için siz değilsiniz, o zaman canavarınızı beslerler. Onlarınkini besliyorsun.

Kendiniz için üzülmeyi nasıl durduracağınızı bilmek, sizin için üzülecek insanlarla takılmayı bırakmanız anlamına gelir. Yardım etmiyorlar. Sadece seni sıkıştıran şey olabilir. [Oku: İnsanları memnun et ve harika hisset

# 15 Kendinizi, geçmişinizi bağışlayın ve orada bırakın. Bazen kendimiz için üzülüyoruz çünkü bizi haksız bırakan ya da kendimizi affedenleri affedemeyiz. İleri gitmeyi affetmelisin. Geçmiş geçmiş olsun.

Sadece kendiniz için üzüldüğünüz şeyden vazgeçerek, içinizde umutlu bulabilirsiniz. Kendine acıma yerine, zamanını burada kutlarsın.

[Oku: Ruminasyonu nasıl durdursun: Geçmişini bırak ve geleceğini yaşa]

Hayatta bir anlam bulabilir ve her şey kontrolden çıkmış gibi hissedebilirseniz, acı çekmenin asla boşa çıkmadığını görebilirsiniz. Çevrenizdeki herkesin acı çekmesi, kendiniz için üzülmeyi nasıl durduracağınızdır.

Önerilen: