“Yeterince iyi”, değerinizin gerçekçi olmayan bir ölçüsünü ima eder. Eğer yeterince iyi düşünmüyorsanız, muhtemelen kendinize çok fazla beklentiniz vardır.
Diğer insanların, bizden daha iyi olduğu zamanlar vardır. Özellikle çok fazla talepte bulunduğunuzda, bu kadar başarılı olmamanız doğaldır. Ne yazık ki, kendinize ve taşıdığınız sorumluluktan ne kadar fazla yersiniz, hissettiğiniz olasılık ne kadar yüksekse, yeterince iyi değilim.
Daha az hissettiğinizde hatırlanması gereken 7 şey
Kendini dövmeden önce, şu yedi şeyi hatırla. Sen sadece senin düşündüğün kadar iyisin. Zihnini değiştir. Hayatınızı tamamen değiştirir.
Yeter, kendinizi bir standart veya yeterli olduğunuzu düşündüğünüz bir başkasıyla karşılaştırdığınızı ima eder. Ayrıca derece hakkında.
“Yeterince iyi değilim” ifadesinin tamamı, hayatınızın hiçbir yerinde mükemmel olmanız anlamına gelir. Çevrenizdeki herkese ve katkıda bulunacak hiçbir şey yok. Bu bağlamda bahse girerim, hatta, muhtemelen kimin bunaldığını görürsünüz, sadece doğru olmadığını görür.
# 1 Kendini dövmeyi bırak. Yeterince iyi olmadığımı düşünenler, iyi birer yardımcı olmak eğilimindedir. Dünyanın geri kalanı, ellerinden gelenin en iyisini yapıyor ve yaptıkları işi iyi yaptıkları gibi görüyorlar. Mükemmeliyetçi iseniz, muhtemelen kendiniz için çok zorlanıyorsunuzdur.
Gerçek şu ki, herkes hedeflerine her zaman ulaşabilir - hatta zamanın yarısı kadar. Kendinizi bunlara vurmak yerine, kusurlarınızı affetmeyi öğrenin. Bazen gerçekten kendi en büyük düşmanımız olabiliriz. [Oku: Kendin hakkında daha iyi hissetmek için 15 iyi-iyi sırlar]
# 2 Yaptığınız tüm iyi şeylerin envanterini alın. Asla yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsanız, muhtemelen en azından yarı-boş bir insansınız, en azından kendi başarılarınız söz konusu olduğunda. Doğru yapmadığınız her şeye bakmayı bırakın. Bunun yerine sahip olduğunuz şeylerin stoklarını alın.
Yaptığınız her şeyin ve diğer insanlara ait somut bir liste yapmak, kendinizi gerçek ışıkta görmenize yardımcı olur. Bir el feneri aydınlatmak, duruma gerçekten iyi bakmanın en iyi yoludur.
# 3 Ne tür ilişkilerde yaşıyorsunuz? İster istemez bir anne ya da narsisistik bir diğeri olsun, birisi bize kimin ve ne kadar uzun olduğumuzu söylerse, onlara inanmaya eğilimliyiz. Bu küçük sesi duyduğunuzda düşüncelerinizi sorun, yeterince iyi değilim. Düşündüğünüz şey mi yoksa söylendiğine mi inanıldığını mı düşünüyorsunuz?
Hassas insanlar ve hassas olmayanlar için, yeterince iyi hissetmemek, etrafınızdakilerden olumsuzluk duymanızın şartlı bir karşılığı olabilir. Yıkıcı bir ilişkiden kaçamazsanız veya istemiyorsanız, en azından, size söylediklerini dinlemeyi bırakın. Kendiniz için değerlerinizle ilgili kararlar vermeye başlayın. [Oku: insanların çok geç olana kadar gözden kaçırdıkları 23 gizli narsisizm işareti]
# 4 Her şeyi kontrol etmeye çalışmayı bırak. Bazılarımız var… Ahem, dünyanın ağırlığını omuzlarımıza taşıdığımızı düşünen, ama biz sadece onu buraya koyduğumuz için. Eğer yeterince iyi olmadığınızı düşünüyorsanız, muhtemelen kontrolünüz dışındaki şeyler için çok fazla sorumluluk kabul ettiğinizden dolayıdır.
Kendini sabote etme, her zaman yeterince iyi hissetmemenizi sağlar. Kendini sabote eden nedir? Bu örnekte, bir görev almak anlamına gelir, hatta bir kişiliği, kalbinizde bilmeniz mümkün değildir. Eğer sürekli olarak dünyadaki rahatsızlıklarınızı üstlenirseniz ve bir ortalık oynarsanız * benim hatam * her şey ters gittiğinde, öz saygınızı bir su birikintisine bırakır.
Eski atasözü ile yaşamaya çalışın, “Yapabildiğim şeyleri değiştirmeme yardım edin, edemediğim şeyleri bağışlayın ve farkı bilme bilgeliğini verin.” Siz dünyadan sorumlu değilsiniz, o yüzden olsun. Muhtemelen kendini belli edecek. [Oku: Takılı kalmayın - bokunuzu bir araya getirmek için 16 strateji]
# 5 Olumluyu görün. İşler her zaman istediğimiz gibi olmaz. Her şeyi doğru yaptığınız zamanlar vardır ve sonuç zaten istediğin gibi olmayabilir.
Hayatta sihirli bir kristal top yoktur ve bu cümleyi NEFRET ETTİĞİM olsa da, “bazen işler istediğimiz gibi ortaya çıkmaz, onların olması gerektiği gibi ortaya çıkar,” doğrudur. Kötü bir sonun neye benzediği, arkadan bakıldığında büyük bir fırsat ya da en iyi sonuç olarak ortaya çıkabilir.
Geçmişini geçmişine koy. Tam olarak planlandığı gibi gitmeyen her şeyi düzeltmeye çalışmayı bırak. Oturup hareket etmesine izin verirseniz, bunu düzeltmenin tam olarak ihtiyaç duyduğu şey olduğunu fark edebilirsiniz. [Oku: Hayatınıza olumlu enerji vermenin 17 yolu]
# 6 Önce sen koy. Çoğu zaman insanlar yeterince iyi olmadığında, sürekli olarak herkes için her şeyi yapmaya çalışırlar. Ben doğuştan memnunum. Hayatımdaki herkesin beni sevmesini ve mutlu olmasını istiyorum.
Bu sefalete giden yoldur. Cehenneme giden yol, iyi niyetlerle döşenir. Bu, herkesi mutlu etmeyi ve etrafınızdaki her şeyi düzeltmeyi denediğinizde, yaşamınızda hissettiğiniz anlamsızlığı ifade eder.
Başkalarını nasıl hissettirdiğine dayanarak değerlerini ölçüyorsanız nasıl yeterince iyi hissedersiniz? Hayattaki işimin, herkesin hayatının pürüzsüz ve kolay olduğundan emin olmak olduğunu söylemekten hiç bir şey hatırlamıyorum.
Ne de olsa başkalarının istediğini yapmak zorunda olduğum için yeterli olmanın söylenildiğini hatırlamıyorum. Önce kendini ve kendi mutluluğunla ilgilen. Kendinizi mutlu etmek için ne kadar hızlı olabileceğinize şaşıracaksınız. [Oku: 20 kişi sizi memnun ediyor ve farkında değilsiniz]
# 7 Hayır demek için başlayın. “Yeterince iyi değilim” in inanan insanlar, çoğu kez tabağında çok fazla şey yazan kişilerdir. Çok fazla yerseniz, her zaman bitirmek için yeterli zaman ya da istediğiniz işi yapmak için gereken süre ile kendinizi bırakın.
Bunu yapmak için yeterli zamanınız yok. Bu seni her yönden sürekli başarısız bırakır. Yeterince yeteri kadar yetenekli olmadığınız, yeterince yetenekli olmadığınız ya da yeterince akıllı olmadığınız için değil, çünkü imkansız bir zaman diliminde çok fazla şey yapmaya çalışıyorsunuz. [Oku: Nasıl söylenir, insanları hoşnut eder ve harika hissettirir]
Kendinize çok fazla beklentiniz olduğunda, kendinizi başarısızlığa hazırladınız. Elbette, herkesin sahip olduğu sensin, çünkü sen güvenilirsin. Bu, zamanın olduğu anlamına gelmez. Çok fazla dayanmayın ve her zaman başarısız olduğunuzu hissetmezsiniz.
Hayatınızdaki insanlar sizin için sizi seviyorsa, o zaman onlar sadece insan olduğunuzu anlarlar ve sadece çok şey yapabilirler. Eğer seninle üzülürlerse, hangi arkadaşlıkların gerçek olduğunu ve hangisinin olmadığını çabucak öğrenirsin. Tüm enerjinizi, içine koymayan insanlara koymak istemiyorsunuz, bu yüzden bunu yapmayı bırakın.
[Oku: Olumlu kendi kendine konuşma ve olumsuzlukları nasıl ortadan kaldıralım]
Başkalarının size ve neye olduğunuzu söylemesine izin vermeyin, kalbinizde ne kadar muhteşem olduğunu bilirsiniz, bu yüzden sizden kuşku duymayın. Kendinizi ilk önce kendiniz koymayı ve gerçekten yeterince iyi olmadığınızı veya değerlendirmenizin gerçekliğe göre yönlendirilmediğini kendiniz karar verin.
