İnsanlar farklı bağlanma stilleri ile ilişkilere gelir. Geçmiş ve çocukluğunuzun, bazılarının güvensiz bağlanma gibi bir karışımı sağlıklı değildir.
İnsan, başka insanlara ihtiyaç duymak için kabloludur. Hepimiz çevremizdekilere bağlanmak için bir güdümüz var. Bu her zaman uygun şekilde yaptığımız anlamına gelmez. Diğer insanlara bağlanma biçimimiz, çocukluk deneyimlerimizin ve geçmişimizdeki acıların veya başarıların bir karışımı haline gelir. Bazen bu şeyler güvenli bir bağlanma stili oluşturur. Diğer zamanlarda, güvensiz bir bağlanma tarzı oluştururlar.
Güvensiz bir bağlanma tarzı sadece sahip olan kişi için değil, yakınlaşmaya çalışan herkes için de zor. Sevilmekten başka bir şey istemezler. Fakat kendilerini sabote eder ve kendilerine karşı mümkün olduğunca sıkı çalışırlar. Bu, yetişkin ilişkileri boyunca devam eden kendi kendini gerçekleştiren bir kehanetle sonuçlanır.
Sık sık huzur bulmak, güvensiz bağlanma tarzı olanlar, en çok istedikleri şeyden kaçınırlar, bağlantı. Güvenli ekin aksine, üç farklı güvensiz bağlanma stili vardır. Hepsi fark edilmedikleri ve sıralanmadıkları takdirde ilişki yıkımına giden aynı yolu gösterirler. [Oku: Sağlıklı bir ilişkinin 15 aşaması]
Üç tür güvensiz bağlantı
Güvenli bağlanma tarzı, hayatlarındaki ilişkilerde daha fazla tatmin bulmak eğilimindedir. Çocukluktan başlayarak, güvenli bir bağlanma stili geliştiren çocuklar, dünyaya girebileceklerini öğrenirler. Güvenceye ihtiyaç duyarlarsa, ebeveynlerinin her zaman güvenlik ve koşulsuz sevgisine geri dönerler.
Güvenli bir şekilde bağlanmış olan insanlar, eşi sıkıntı hissettiğinde çok dikkatli olurlar ve bir ilişkide yükü paylaşmaları için yardım ve destek sağlamaya çalışırlar. Bağımsızdırlar ve kendilerine ait bir kimlik duygusuna sahiptirler, ama aynı zamanda hayatlarında partnerle sevgi dolu bir bağa sahiptirler. [Oku: sevginin gerçek olup olmadığını söylemenin 15 yolu]
# 1 Endişeli Sıkıştırılmış Ek Stil. Bir tür güvensiz bağlantı, endişeli, endişeli bağlantı tarzıdır. İnsanların “fantazi bağ” ya da gerçekçi olmayan bir bağ olarak adlandırdıkları bir şey oluşturmak istedikleri, bu da onlara koşulsuz olarak güvenli olduklarına dair yanlış bir fikir vermeleridir. Ortaklarına güvenmemekle, çoğu zaman, herkesin sağlayabileceğinden daha fazla eşine ihtiyaç duymaları için onları tahrik eden duygusal açlık hissederler.
Onlar her zaman kurtarılmak isteyen ya da bir kişinin onları “tamamladığını” bulmak için üzüntü gösteren hanımlardır. Onlar çok sıkı sarılmaya eğilimlidirler, ki bunlar ilişki içinde oldukları üzerinde ters etkiye sahiptir. İhtiyaçları genellikle hızlıca uzaklaşmaya çalıştıkları insanları zorluyor.
İtme ve çekme konusundaki kaygı verici davranışları, bu ilişkinin gerçekliğinden bağımsız olarak, bir ilişkide istikrarsızlık duygularını daha da kalıcı hale getiren bir döngüye yol açar. Çok talepkar ve yapışkandırlar ve çoğu zaman sadece iyelik yaparlar.
Endişeli endişeli bağlanma stili, sürekli olarak birisinin onları sevmediği ve çıkacağı şüphelerinin gerçek olduğuna dair teyit arıyor. Sıkça rastlanmayan ipuçlarını aramak, ilişkilerini farklı bir perspektiften görüyor ve diğerleriyle sürekli olarak çok fazla çatışma yaratıyor. [Oku: Olması gereken sağlıksız bir ilişkinin kritik belirtileri]
# 2 Reddedici Avoidant Eklenti Tarzı. Her ne kadar hepimizin başka insanlara bağlı olmasına ihtiyaç olsa da, kaçınan sakınca bağlanma tarzı hiç kimseye ihtiyaç duymamış gibi davranır. Bunun yerine, kendileri ve eşleri arasında duygusal olarak bilerek mesafe koymaktadırlar.
Onlar sadece “sahte-bağımsız” dırlar. Genellikle ilişkide bir ebeveynin kontrol rolünü üstlenirler. Kendilerine çok odaklanmış, kendi temel ihtiyaçları her şeyden önce gelir ve başkaları ile bakım bağları oluşturmazlar.
Bununla birlikte, sözde bağımsızlık, sadece bir yanılsamadır, çünkü her insanın birbirine bağlı olması gereken temel bir ihtiyacı vardır. Ancak, kaçınan kaçınma bağlanma tarzı daha içe doğru eğilme eğilimindedir. Sevilme veya başkalarını sevme ihtiyacını reddetmek.
Kendilerini psikolojik olarak bir başkasına bağlı olma duygusundan korumak için savunma mekanizmalarını kullanırlar ve sıklıkla partnerini kapatır ve kapatırlar. Eşlerinin ihtiyacı olduğunda uzanmak yerine. Duygularını tamamen kapatıyorlar ve hiç tepki vermiyorlar ve birilerinin onlara zarar verdiklerini veya onlara ihtiyaçları olduğunu söylerlerse “umrumda değil” gibi şeyler söylerler. [Oku: Hayata geri dönmenin 12 yolu]
# 3 Fearful Avoidant Attachment Style. Bu birey sürekli akı halinde yaşıyor. Her ikisi de çok uzak ve aynı zamanda birine çok yakın olmaktan korkuyor. Duygularını kontrol altında tutmak için yorulmadan çalışırlar, ancak yapamazlar.
Duygularını artık kapatamadıklarında, duygusal olarak patlarlar. Tahmin edilemez ruh halleri var ve karışık sinyaller gönderiyorlar. İhtiyaçlarınızın karşılanması için başkalarına ulaşmanız gerektiğine inanıyorlar. Birisine çok yaklaştıklarında, incinmekten korkuyorlar. Sonra diğer kişiyi uzağa itiyorlar. [Oku: Sevgiden korkmanın zorlukları]
Korkutucu kaçınma bağlanma tarzının, duygusal ihtiyaçlarını karşılamak için hiçbir “eylem planı” yoktur. Aslında, sürekli bir endişe halindedirler, diğer insanları çekip iterler.
Korkunç sakınma eki tarzı olan insanlar aşırı dramatik ve aşırı yüksek ve alçak olan kargaşalı ilişkilere sahip olma eğilimindedir.Bu yüzden terk edilmekten korkuyor, mücadeleleri otomatik ve bilinçaltında. Potansiyel olarak reddedildiklerinde, eşlerine daha fazla yapışırlar. Sonra da boğuluyor ve diğer kişiyi uzaklaştırıyorlar.
Diğer insanlara bir bağ oluşturmanın yolu, ilişkinizin nasıl başladığına, gelişmeye başladığına değil, bazı durumlarda neden bittiğine de önemli bir etkiye sahiptir. İstikrarlı bir ilişkide görünmüyorsanız, sahip olduğunuz bağ stili türünü inceleyin. Duygusal ihtiyaçlarınızı karşılamaya çalıştığınız şekilde bir aksaklık olup olmadığını görün.
İyi haber şu ki, ne istediğinizi bulmak için çaba harcarsanız, bağlanma stiliniz değişecektir. Eklenti otomatik pilotunda olmak yerine gereksinimlerinizi nasıl karşıladığınızı öğrenin.
[Oku: aşk bağımlılığı için yardıma ihtiyacın var 10 işaret]
Artık nerede olduğunuzu ve nerede istikrarlı ve sağlıklı bir ilişki içinde olmak istediğinizi fark ederseniz güvenli bir ek oluşturun. Son olarak, iyi için güvensiz bağlamayı bırak.
