Eski bir Chelsea gençlik futbolcu futbolcu olan 18 yaşındaki Adam Gemili, 2012'nin başında atletizm ile tanıştı ve son derece başarılı bir sprint sezonunun tadını çıkardı. 100 milyonluk dünya şampiyonasını 10.05 sn. Seviyesinde kaydettikten sonra, Ağustos ayında Birmingham'daki Diamond League toplantısında 20.53sec'de bir İngiliz genç tarafından ikinci en hızlı 200m koştu. Gişe rekortmeni kariyerinde iki seminal an arasında sandviçleşen Gemili, Londra Oyunları'nda Team GB için yarıştı ve finalde bir yerde eksik olan 100 metrelik yarı finalinde üçüncü oldu. Bu sonbaharda üniversitede ilk yılını başlatan büyük bir adım daha atıyor. Her ne kadar şu anda eğitim çalışmalarıyla birleştirmenin ekstra zorluğuyla karşı karşıya kalsa da, 18 yaşındaki hırslı tutkunları, rekorları kırarak ve işin en iyileriyle karıştırıyor. Son zamanlarda ona yakalandığımızda aklında olan birkaç şey var. Her sprinter, gol olarak 9.58 sn görüyorHerkes bunu kırmak istiyor. Usain Bolt standardı belirledi. Sprinter'e sorarsanız, onun gibi bir kariyere sahip olmak istediklerini söylerler. Özellikle kimseyi dövmemeye çalışmıyorum. Açıkçası Bolt, bir kez bir numarayı çalıştırdı, ancak diğer sporculara yakalanırsanız, kendi yeteneğinizden rahatsız olabilirsiniz.
Olimpiyatların yarı finallerinde gerçekten çok kötü bir başlangıç yaptım.Sonunda yaklaşık 20m sonra vardı ve onu almak zorunda kaldım. Yarışımın son bölümünün daha güçlü olduğunu biliyordum. Başladıktan sonra ben çok iyiydim… Şanslı söylemek istemiyorum… ama 10.06sn'de üçüncü olarak geldiğim için çok iyi davrandım. Çizgiyi geçtiğimde, beşinci ya da altıncı olduğunu düşündüğümde, büyük ekranda sonucu gördüğümde bundan memnun kaldım. Olimpiyat Stadı'nda başlayan bloklarda olmak dünyanın en iyi duygularıydı.Her İngiliz atlet size kalabalığın inanılmaz olduğunu söyleyecektir. Herkes onların adını neşelendirdiğini duydu. Gerçekten yardım ettiler. Benim için şahsen cumartesi günü Greg [Rutherford], Jess [Ennis] ve Mo [Farah] 'ın altın madalyalarını geri almaları çok duygusaldı. Hepimiz bir takımdık ve hepsinin çok başarılı olduğunu görmek harikaydı. Ocak ayında futbol ve atletizm arasında karar vermek zorunda kaldım.Geçen sene Avrupa genç şampiyonalarına gittim ve ikinci geldim. Bu bana sporla ilgili bir şeyler yapabileceğimi düşündü. Bundan sonra onu fırlatıp futbol üzerine odaklandım. Ama sonra ailemle ilgili bir tartışma yaptım. Ne kadar uzağa gidebileceğimi ve ne kadar iyi gidebileceğini görmek istedim. Bu, yılın başında benim kararımı verdi. Bu yıl epeyce şaşırtıcı anım vardıBarselona'daki dünya gençlerine gidip şampiyon olmak muhtemelen atletizm kariyerimdeki en iyi duyguydu. Bu şaşırtıcıydı ama Olimpiyat takımını çıldırtıyordu. Büyük Britanya'yı temsil etmek için oraya gidip, isminizi tezahürat eden 80.000 kişilik bir kalabalığın önünde koşmak çok güzel. Dünya genç şampiyonları benim için büyük bir an olduŞimdi yarışan en iyi sporcu muhtemelen bir dünyaya ya da Avrupalı gençlere gitti ve bundan zevk aldı, bu yüzden sporcuların üst seviyeye ilerlemesine yardımcı olacak büyük bir basamak taşı. Oraya gitmek ve kazanmak, gelecek sene basmak ve daha da iyisini yapmaya çalışmak için bana büyük güven veriyor. Her sprinter farklıEvet, erken vaatlerini yerine getirmeyen bazı İngiliz sprinterleri oldu - her durumda ne olduğunu bilmiyorum ama kendi kariyerimi biliyorum. Michael Afilaka'da harika bir antrenör, harika takım, harika bir aile ve arkamdaki arkadaşlarım, İngiltere Atletizm ve Aviva'dan destek grubu ile Lee Valley'de çalıştığım tüm erkekleri destekliyorum. Sağlam temellere sahip olmak önemlidir. Benim gibi ilerlemeye devam edersem ve yavaş ve kademeli olarak ilerlersem, yaşlılara ve orada iyi işlere devam etmemde herhangi bir sorun olmamalı. On saniyeyi kırmak için sadece doğru yarışı almanız gerekiyorBu yıl mükemmel bir yarış yapmış olsaydım, sanırım on saniyenin altına düşebilirdim, ama olmayacaktı. Size bir şans ve aynı zamanda doğru rüzgar koşullarını vermek için iyi bir başlangıç yapmanız gerekir. Sizin için doğru olan tüm faktörlere sahipseniz o zaman gelir. Ancak, rüzgarın veya koşulların ne olduğu önemli değil, sürekli olarak çalışabileceğiniz bir noktaya ulaşmak istersiniz. Gelecek yıl bu seviyede olmak istiyorum. Eğitimde alt onlarca koşuyorsunuz ama önemli değil Eğitimde bir şey ifade etmiyorlar. Bunu rekabette yapmak istiyorsun. Sadece doğru rekabetin gelmesini bekliyorum. Bu tutarlılığı bulmak için sizin için neyin işe yaradığını bulmanız gerekiyor.Kaslarımı düzgün bir şekilde çalışmak için eğitmek ve herşeyi tıklatmak zorundayım. Neyin rahat olduğunu bulmak önemlidir. O zaman bunu geliştirir ve geliştirirsiniz. Sprinterler teknik üzerinde çok çalışır çünkü bir yarışın çok fazı vardır Başlangıç, tahrik aşaması, hızlanma var. Kendinizi öne tutmanız, kendinizi rahat ettirmeniz, dizlerinizi yukarı ve yukarı kaldırmanız gerekiyor.
Sadece bu yıl sprint için ağırlık kaldırmaya yeni başladım Sporcuların en büyüğüyüm ve çok fazla şey yapmıyorum çünkü hala büyüyebilirim ama kaslarınızı yara almadan antrenman yapmak zorundasınız. Hamstringler sprint için en önemli kaslardırÇok fazla temizlik yapıyorum - bacak kaslarınızı geliştirmeye ve tüm vücudunuzu bir birim olarak iyi çalışmasına yardımcı oluyorlar. Ayrıca ağız kavgası, kapkaç ve tezgah presleri yapıyorum ama hamstrings üzerinde çalışmak çok önemli.En yüksek temizlik ağırlığım 115 kg'dır, ancak zirveye ulaşmak istediğinizde yarış süresine yakın olmadıkça maksimiz için gitmeyiz. Sprint konusunda büyük iyileştirmeler yapmak için zevk almalısınızBu sporda olmak kolay değildir - kimse size bir gümüş tepside sonuç vermez. Çok çalışmalı, tekniğini doğru tutmana yardımcı olacak doğru koçu ve antrenman grubunu bul ve sonra her şey olabilir.
Aviva, 13 yılı aşkın süredir İngiliz sporcularını ve GB & NI takımını destekliyor. Siz veya çocuğunuz dahil olmak istiyorsanız, Aviva Atletizm Akademisi hakkında daha fazla bilgi edinin. academy.uka.org.uk
