Aslında hayır. Ancak, bir kestirme boşlukta Facebook’a hiç göz gezdirmediyseniz ve büyük bir hayat kıskançlığınız varsa, FOMO'nuz var. gerçeklik kontrolu zamanı
İkiz oğlan, şimdi beş, yenidoğan olduklarında, söylemek üzereyken, yorgunluğun ötesindeydim. Ama, iki aç bebekleri emzirmek için saatler geçtikten sonra, nihayet bir nap için onları almayı başardığımda (genellikle her ikisine de yayılmış halde), tekrar kanepeye batırdım, gözlerimi kapattım ve birkaç değerli anın tadını çıkardım. bağlama? Ben yaptım mı? Bunun yerine, boş ellerimi küçük uyku gruplarının altından yılanım ve iPhone'umdan dışarı çıkıp, dış dünyanın haberleri için açtım. Sonunda, Twitter feed'imi ve Facebook güncellemelerini kontrol etmek için kesintisiz beş dakika geçti.
Daha sık olmamakla birlikte, bu beni, sonsuz bir bebek ve beslenmenin dünyasından rahatsız eden tatmin edici bir çözüm olmaktan ziyade, hayattan vazgeçtiğim ve bildiğim herkesin çok daha iyi bir zaman geçirdiğine kuşku götüren bir şüphe uyandırdı. Bu kulağa tanıdık geliyorsa - ve diğer insanların kendileriyle yaşayarak kendi sosyal hayat eksikliğinden sağ kurtulan tek anne olduğumu düşünmüyorum - Fear Of Missing Out veya FOMO'dan muzdarip olabilirsiniz. Bu modern halsizlik, ne olduğunuzdan ve ne yaptığınızdan değil, ne yaptığınızdan endişe etmekten şüphe duymanıza neden oluyor.
Çim Daha Yeşil
FOMO, bu eski sıkıntının yeniden işlenmesi - Jones'larla Devam Etmek. Ancak, perde seğirme yerine, modern kadınlar sosyal medya kullanıyorlar. Ve kuşkusuz ki karışık bir nimet. Gece yarısı saat 2'de olduğunuzda bir cankurtaran olabilir, ancak bir bebeğe 7/24 baktığınız zaman, arkadaşlarınız tarafından yapılan her parti, tatil ve yeni kariyer hareketini gösteren birkaç kanalın olduğu - ve Çılgınların - hayal kırıklığına yol açabilir.
Neden, birçoğumuz bir aile kurmaya özlem duyduğumuzda, yaşamlarımızı zenginleştirmek yerine, sınırlayıcı bir seçim yaptığımızı hissetmeye başlarız mı?
Surrey'den 38 yaşındaki Lou Wright, Darcy'ye giden iki kişi, FOMO'nun ciddi bir durumunun içinde. Always Her zaman bir anne olmak istediğim kadarıyla, bebeğim ben kalırsam hayatın nasıl olabileceğini sürekli olarak hayal ediyorum,”diyor. “Darcy ile birlikte olduğum zaman, dizüstü bilgisayarlarında çalışan akıllı görünümlü kadınlara bakmak için ya da hafta sonları brunch'la sohbet ederek, göz alıcı, bağımsız yaşamlarına benzeyen şeyleri seyretmek için kafelere bakıyorum.” Mum Nicola Ashford, Londra'dan 34, kabul eder. Recently Son zamanlarda ortağımla bir satır geçirdim çünkü gitmemizin ardından eğlencenin başlaması için parti vermeyi reddettim. İkimiz de şoktan uykusuz kaldık ve bana taksi çağırmak için yalvarıyordu, ama arkadaşlarım özlediğim bir şeyi yok ettiğinde nefret ediyorum. Bunun hakkında daha sonra duymak beni deli ediyor.
Ama neden, çoğumuz bir aile kurmaya özlem duyduğumuzda, yaşamlarımızı zenginleştirmek yerine, sınırlayıcı bir seçim yaptığımızı hissetmeye başlıyoruz? Essex Üniversitesi tarafından FOMO'ya yapılan yakın tarihli bir araştırmaya göre, iletişim-takıntılı çağımız - ve teknolojinin hayatlarımızda giderek artan bir şekilde oynadığı yol - yanıt vermesi gereken çok şey var. 'Gerçek dünyadan farklı olarak, Facebook, Twitter ve Instagram'da paylaşma, kaçırdığımız tüm fırsatları görmenin yanı sıra ileriye doğru gözüken akranlarımızı ve rakiplerimizi takip edebilmemiz anlamına geliyor,' diyor yazar yazar ve psikolog. Andrew Przybylski.
Macerayı Yaşayın
Ayrıca, FOMO'nun beslenmiş, meşgul veya duygusal olarak güçlü hissetmeyenler için bir problem olma olasılığının daha yüksek olduğuna dikkat çekiyor. Yani, bu muhtemelen en yeni anneler, o zaman. Women Kadınların özellikle savunmasız olduğu ve günlük rutininizden hormonlarınıza kadar her şeyin olduğu bir zamanda, seçimlerinizi sorgulamanız sürpriz değildir,”diyor psikolog Mia Scotland. Bu, bir ebeveyn olduğunuzda, evinize daha önce hiç olmadığı kadar kök salmış olmanız, yani sosyal medyayı tüketmek için çok fazla zamanınız olduğu anlamına gelir. Ayrıca, kendi yapabileceğiniz şeyler aniden sınırlanır.
Maddelerin daha da kötüleşmesi, uzmanlar, neslimizin büyümek için daha çok mücadele ettiğini söylüyor. Mia, kültürümüzün yeni şeyleri, hedonizmi ve heyecanı denemenin önemini vurgulamaktadır. Ama hayat, ilk kez bir anne olduğunuzda kaçınılmaz olarak yavaşlar ve toplumumuzda bunun iyi bir şey olması konusuna daha az odaklanır.”Tepkimiz genellikle, bir ebeveyn olmanın eski kaygısız sosyal hayatlarımızı değiştirmeyi gerektirmeyeceğini kanıtlamaya çalışmaktır. hiç Gerçek şu ki, birkaç dikkatli tweaks muhtemelen gerekli olacaktır. Ancak, neleri kaçırdığımıza odaklanmak yerine, en büyük maceranıza henüz başladığınızı anlamanın zamanı geldi. Anne olmak sosyal hayatınızı değiştirebilir, ama siz hala sensin ve bunu geliştirmelisiniz. Plenty Unutmayın ki yeni bir sosyal çevreye, çok sayıda çocuksuz çiftin kıskanç hissettiği yeni bir dünyaya katıldınız. İçeri girip, bu ayrıcalığın tadını çıkarmalısın,”diyor Mia.
Sen uyanıyor musun?
İki numaralı bebekle işler kolaylaşır.Londra'dan 33 yaşındaki Sarah, üç yaşındaki Alice ve Lucy, altı ay önce anne olan annem, annelik izninde ne kadar yalnız hissettiğine şaşırmıştı. 'Bu çok hızlı bir geçiş - bir dakika iş başındasınız, dünyayla ilgileniyorsunuz, o zaman, sadece birkaç hafta sonra kendinizi evde yeni doğmuş bir bebekle seyrediyor, gündüz televizyon seyrediyorsunuz ve arkadaşlarınızın neler yaptıklarını duyuyorsunuz. Facebook'ta. İkinci bebeğimle, eve sıkışmış olan evrenin sonsuza dek sürmeyeceğini biliyordum, bu yüzden zevk almayı denedim. Ancak, Alice ile, sadece dünyam daralmış gibi hissettim.”
Ve diğer süper annelerle (bir şekilde kendi antenatal gruplarında herkes için pasta pişirmeye zaman ayıranlar) yeteri kadar yorucu olmakla birlikte, kendinizi çocuksuz yaşama sürükleyen insanlarla kuşatmak daha da büyük bir hatadır. Wor Endişeleniyorum ki insanlar sıkıcı olduğumu düşünecekler ben bir anneyim. Ama gerçek şu ki, bazı arkadaşlarımla rekabet edemiyorum, ama denemem, 'diyor, 36 yaşındaki, Kent'ten gelen ve iki çocuk annesi Milo ve Thomas olan Sally Atkinson. Dışarı çıkmaya, diğer annelerle doğrudan bağlantı kurmaya ve bağlantı kurmayacaksanız, izole edilmiş hissetmeye karşı savunmasız kalırsınız, çünkü temel psikolojik aidiyet ve bağlantı ihtiyaçlarınız karşılanmamaktadır. “Bu eski arkadaşlarını terk etmen gerektiği anlamına gelmez,” diyor Mia. 'Ama aynı şeyden geçen diğerlerinden yeterince destek aldığınızdan emin olmanız gerekiyor.' En iyi yaklaşım, bulunduğunuz sahneyi kabul etmemek, savaşmama ve gerçek arkadaşlarınızın hala devam etmesini sağlamaktır. Partiye döndüğünde orada ol.
