JGL onunla çalışmaya başlamadan önce fazla eğitim alsaydı?
Dürüst olmak gerekirse, o hiç bir fitness adamı değildi. Her gün spor salonuna gitmekten çok arkadaşlarıyla basketbol oynamakla ilgilendi. Ama o bana baktığı zaman bana geri döndü ve “basketbolda çok iyi yaptım, daha çok enerjim vardı, daha uzun oynayabiliyordum” derdi. Peki, uygun olduğunda böyle olur.
Onu eğitmeye başladığınızda hedefleriniz neydi?
Bir film için çok fazla bisiklet sürüyordu Premium Rush [bisiklet kuryesi oynadığı], o yüzden oldukça zayıftı. Ana amaç, ona ağırlık ve beden koymaktı. Spor salonuna gitmek, karakterinin yaşam tarzının büyük bir bölümünü oluşturuyordu. Don JonBu yüzden o yaşam tarzını öğrenmek ve yaşamak istedi. Yaklaşımımız, karakter gelişimi ile yardım etmek için onu bir spor salonuna dönüştürmek oldu.
Ne sıklıkla antrenman yapıyordun ve oturumlar neye benziyordu?
İki saatlik seanslar için her gün spor salonundaydık. Başlangıç olarak, beş günlük vücut parçası bölünmüş bir sandık, sırt, bacak, omuz ve kollara odaklanan bir eski okul halter programını izliyorduk. Bu, bir miktar güç geliştirene ve iyi bir boyutta olana kadar birkaç ay boyunca devam etti. Sonra daha fonksiyonel ve zevkli hale getirmek için Olimpiyat kaldırma ve bazı CrossFit tarzı egzersizler eklemeye başladık.
Beslenme planı neye benziyordu?
Kalori alımını önemli ölçüde arttırması gerektiğini anlaması gerekiyordu. Diyet oldukça fazla yulaf ezmesi ve kahvaltıda yumurta, tavuk ya da brokoli ve kahverengi pirinç ile öğle ve akşam yemeklerinde ve atıştırmalıklar için meyve ve fındık yemekti. Her şey biraz kaba ama onu yapmaya zorladık. Başladığımızda 70 kilo ağırlığındaydı, ancak altı ay sonra 80 kilograma kadar çıktı.
Ayrıca, Joseph Gordon-Levitt'e Don Jon'a ve onun fitness konusundaki genel tavrına yönelik eğitim hakkında konuştuk:
Don Jon şimdi ülke çapında sinemalarda çıktı. Babaian hakkında daha fazla bilgi için buraya tıklayın.
