Ayrılmak berbat. İsteseydin bile, senin bir parçanın var. Ama yeni ayrıldıysanız, kalbinizi düzeltmek için bu 13 şeyi deneyin.
Ayrılıkları hiç bir zaman üstlenmem, hatta onları isteyen ben olsa bile. Ayrıldıktan sonra, günlerimi evin etrafında paspaslamak, günlerce aynı kıyafetleri giymek ve kafamdaki her anı geri sarmak belki bir hata yaptım. Ve, elbette, bazı duygusal yemeğe başlıyorsunuz ve bu benim ayrılışımdan sonraki birkaç ay sonra neye benziyor.
Diyelim ki, tembel olmak ve dondurma ve kızarmış tavuk kovaları yemek için durumdan gerçekten yararlanıyorum. Unmotivated versiyonunu izlemek gibi Bridget Jones’un Günlüğü. [Oku: Düşünmeniz gereken 8 ayrılık sonrası soru]
Partnerinizden ayrıldıktan sonra ne yapmalısınız?
Dinle, yeni ayrılsaydın böyle olmana gerek yok. Aslında, benim yaptığım gibi çıkmazsan muhtemelen damarlarınız için daha iyi. Yeni ayrıldığınızda, çoğunun karıştığı birçok duyguyla karşılaşırsınız. Sizi sarhoş eden metinlere yapıştırın ya da Facebook'ta bir şarkı yayınlayın.
Ama neden bu deneyimi sizin için kolaylaştırmıyoruz? Bir ayrılıktan kurtulmanıza yardımcı olacak birkaç şey var. İspanyol sabun operasından ziyade bir öğrenme deneyimi haline getiren birkaç şey. Çok zor olacak, ama çekeceksin.
# 1 Biliyorum üzülmek için tamam. Belki de arkadaş grubunuzda “zor olan” olarak tanınıyorsunuz. Herkesin duyguları olduğu için bunun ne anlama geldiğinden bile emin değilim. Yani üzgünseniz üzgün olun. Umrumda olmadığın gibi davranmak zorunda değilsin. Eğer bir şey varsa, sadece sizin ilgilendiğiniz kişiler için daha açık olacaktır. Öyleyse, kendine karşı dürüst ol. [Oku: Devam etmenize yardımcı olacak 15 romantik romantik film]
# 2 Odanızı temizleyin. Odanı temizlemenin garip bir zaman olduğunu düşünebilirsiniz, ama bana güven, temizle. Odanız dağınıkken kendinizi rahat hissetmek kolaydır. Katı bir temizlik verin, sadece kendinizi daha iyi hissettirmiyor, aynı zamanda size yeni bir başlangıç yapabileceğinizi gösteriyor. Bu, çarşaflarınızı da yıkamak anlamına gelir. [Oku: Sevdiğin birinin üstesinden gelmek için 14 adım]
# 3 İyi bir ağla. Bu gerçekten önemli. Birçok insan duygularını bastırır. Dinle, eninde sonunda okulda ya da bir iş toplantısında stresli olduğunuz zaman ortaya çıkacaklar. Genel olarak, evde oturup biraz ağlamak için biraz zaman ayırmak daha iyidir. Sadece tüm bu gözyaşları çıkarın.
# 4 Olduğunu kabul edin. İçinde bıraktığın için seni geri alacağına ya da geri döneceğine dair bir umut olduğunu biliyorum, ama yapmayın. En azından şimdilik. Olduğunu kabul et. Sen ayrıldın. Geri gelirlerse harika ama onları beklemeyin. Sadece iyileşme sürecini geciktirirsin. [Oku: Kırık kalbinle nasıl başa çık ve çukurdan kurtulma]
# 5 Eski fotoğraflarınızı sosyal medyadan kaldırın. Bu, onları çılgın gibi takip ettiğiniz ve onları her türlü sosyal medyadan silip çıkarmanız için bir neden olan süredir. Zor olacak, ancak her yerde daha hızlı hareket ettiğinizi hatırlatmak zorunda kalmadan.
# 6 Bencil ol. Kendinize odaklanma ve kendinizi iyi hissettirecek şeyler yapma zamanı. Her zaman almak istediğin sınıfa katıl, sinemaya git, arkadaşlarla takıl. Kendini iyi hissettirdiği sürece ne olduğu umrumda değil. Kendinize odaklanma ve kendini sevme zamanı.
# 7 Yeni, seksi bir profil resmi alın. Sosyal medya hesaplarınızı yenilemenin zamanı geldi. Muhtemelen küçük bir tamatçıydın çünkü çekildin, ama şimdi bekarsın, hatırladın mı? Bu yüzden, neden hepinizin ışıldadığını gösteren yepyeni bir seksi resim yayınlamıyorsunuz. Eskilerini özlediklerini göstermelisin.
# 8 Bu yeni kırılma görünümünü alın. Saçını kes, yeni bir kıyafet al, bir spor salonuna katıl. Herkesin, sadece yeni başlamak istedikleri bir ayrılıktan sonra o anı var. Ama sert bir şey yapmadan birkaç gün önce al. Biliyorsun, sadece duygusal dalgaya biniyorsan. İsterseniz serinleyin ve ardından görünüşünüzü büyük ölçüde değiştirin. [Oku: 20 hayat seni güvende olman için keser]
# 9 Dışarı çık. Birkaç gün ya da hafta için iyi olan dışarı çıkmak istemezsiniz. Sonunda, uygarlıkla etkileşime girmelisin. Bu harika bir zaman geçireceğiniz anlamına gelmez, ancak kendinize yaşamın devam ettiğini göstermek önemlidir. Sizinle tanışmanız için başka insanlar var.
# 10 Eşyalarını ateşte yakma. Biliyorum ki, onlardan kişisel armağanları yakmak için yanıp tutuşturacaksın ya da yanmaya başlayacaksın. Ama yapma. Onları bir kutuya koyun ve üzerinde durması gereken bir arkadaşa verin. Yaşlandıkça, o şeyleri yok etmekle pişman olacaksınız çünkü günün sonunda bu kişi hayatınızın bir parçasıydı. Bu öğelere bakmak ve o zaman kim olduğunuzu ve şimdi kim olduğunuza bakmak önemlidir. [Oku: Eski aşk mektupları ve hatıralar - Onları tutup yakar mısınız?]
# 11 Zaman ayırın. Arkadaşların üzgün olduğunu biliyorlar, o yüzden seni dışarı çıkmaya zorluyorlar. Daha önce de söylediğim gibi, dışarı çıkmanız gerekiyor, ama bu her hafta sarhoş olmak için bir hafta bender çekmeniz gerektiği anlamına gelmez. İçeride kalmak ya da kendin ya da arkadaşlarınla bir film izlemek çok sağlıklı.Sürekli bir partide olmanız gerekmiyor.
# 12 Konuşun. Kalbi kırıldığında seni dinlememek için en iyi arkadaş hangisi? En iyi arkadaşınla otur ve sadece kalbini dök. Size destek olmak, sizi desteklemek ve yaslanacak omuz olmak için oradalar. Bunu yaparken rahat hissetmiyorsanız, bir terapist görmek veya bir dergide yazmak da yardımcı olur. [Oku: Kalıcı bir arkadaşlık kurmanın 18 yolu]
# 13 İlişkinin sana verdiği pozitiflere bak. Evet, bitti ama ilişki iyi ya da kötü bir ilişki olsun, size çok şey öğretti. Kendiniz ve bir eşte aradığınız şeyi öğrendiniz. Bu kolay değil. Onlarla geçirdiğiniz zamanı düşündüğünüzde sizi üzebilir, ancak yaşam deneyiminiz olarak ilişkinize bakın.
[Oku: Sevdiğin birinin gitmesine izin ver, eksi acı]
Eğer yeni ayrıldıysan, acıyor. Ama üzgün ve depresif hissetmek zorunda değilsin. Ayaklarınıza geri dönmenize yardımcı olacak bu şeyleri yapın.
