Öyleyse işler biraz farklıydı, şimdi bir bebeğin vardı. İlişkilendirme önceliklerini güncelleyin ve tekrar yola çıkacaksınız
Bay Doğru ile tanıştın. Aşık oldun ve ilişkiyi buldun. Ama, bir bebeğiniz olduğunda, stres seviyeleri yükselir, enerji seviyeleri daldırır, kin oluştururlar (neden 2am ağladığını hiç duymaz) ve öfke alevlenir. Araştırmaya göre, ebeveynler olarak bir çiftin ilk olarak bir ilişkinin karşılaşacağı en büyük tehdidi sunuyor.
Ama aynı zamanda olumlu da var. Late Bebeğiniz için sevginiz birbirinize olan sevginizin bir uzantısıdır,”diyor Relate için bir danışman olan Christine Northam. Adapt Uyum sağlarsanız, deneyim ilişkinizi derinleştirebilir.
Pratik ile başa çıkmak
Buzdolabının küflü bir kavanoz pezosu haricinde buzdolabının boş olduğu günleri hatırla, yani yemek için dışarı çıktın? Yaptığın en içten planlama, şarabı eve kim götüreceklerine karar verdiğinde? Şimdi her şey bebek bezlerini kimin alacağını ve çocuk bakıcısına ödeme yapıp yapmadığınızı. Bir aile kurmak, zaten yaptığınız her şeyin üzerine yeni bir iş verir. “Bu iyi bir organizasyona sahip - ama her zaman eğlenceli değil” diyor Christine. Partner Eşinizle geçirdiğiniz her anın hakim olmasına izin vermeyin. Bunun yerine, pratikte oturmak ve pratik yapmak için haftada 20 dakika bulun.
'Unutma, sen aynı takımdasın'
Takım olarak çalışmak
Çocuklarınızın sizi bir araya getirmesi, size ortak bir hedef vermek - ve birbirinize ihtiyacınız var. İlk birkaç ayda bir bebeğe bakmak iki kişilik bir iştir. Psikolog ve ebeveynlik uzmanı Dr Fin Williams, “Anne-babalar olarak aynı takımdaysınız - amacınız çocuklarınızın ihtiyaçlarını ve mutluluğunu sağlamaktır” diyor. ‘Fakat, hayatlarınız kaynaşmış olsa da, bu bir zorlanma olabilir.
Çocuklarınızın sizi birleştirmesi, size ortak bir hedef vermesi ve birbirinize ihtiyacınız var.
Takımın güçlü yönlerine dikkat et. Sleep Uykusuzluktan senden daha iyi anlaşırsa, gece beslemesini yapabilir,”diyor Fin. Squ Duvarları ezilmiş muz kaplaması konusunda daha çok sabırlıysanız, akşam yemeğinden sonra temizlersiniz.”Ve unutmayın, takımda ikiniz var,” diyor. ‘Kimsenin kahraman ya da şehit olması gerekmez.
Romantizminizi canlandırın
Bir zamanlar, uzun bir haftasonu için uçabilir veya ikinci bir düşünce olmadan geç bir film yakalayabilirsiniz. Ve tabii ki, tembel Cumartesi sabahları vardı (ve harika seks!) Şimdi bile süpermarkete bir gezi titiz bir planlama alır. Yatak odasındaki kendiliğindenlik için, tahmin edilemez tek şey bebeğiniz ağlamaya başlamadan önce seks yapıp yapamayacağınızdır.
Parents Ebeveyn olduktan sonra özlediğimiz kendiliğindenlik değil, sorumluluk eksikliği,”diyor seks ve ilişkilerde öğretim görevlisi Dr. Petra Boynton. Her ne kadar ebeveyn olmanın sorumluluğunu üstesinden gelemeseniz de, cinselliği daha muhtemel hale getirmek için birlikte vakit geçirmenin yollarını bulabilirsiniz. Gro Yetişkin bir akşam planlayın - paket servisi yapın ya da yemek yapın - ve nereye gittiğini görün,”diyor Petra. Sex Kendinize cinsel ilişkiye baskı uygulamayın, ama aklınızın gerisinde tutun. Bunu bir zorunluluk olarak görmüyorsanız, gerçekleşmesi daha olasıdır. '
Gro Yetişkin bir akşam planlayın - paket servisi alın ya da yemek yapın.
Sıralama argümanları
Saatlerce kesintisiz bir uyku ve kendinize zamanın lüksü ile, daha önce eşinizin küçük kaselerinin geçmesine izin verdiniz ve nadiren öfkelerinizi serbest bıraktınız. Ama her iki saatte bir gece kaldığın zaman, en sevdiğin gömleğin üstünde bebeğim kustuğun var ve diğer yarısı da bagajdaki adamcağız, merhaba, kısa sigorta.
Yani, düzenli fırtınalı zamanlarınız için bir plan yapın. Bu, herkesin işe ya da kreşe kaçtığı günlerde olabilir. Ya da haftasonu yalpalama olabilir, bir hafta sonra büyük ölçüde birbirinden ayrılmak zorunda kaldığınızda. Christina, “Bu zamanları nasıl geliştireceğinize karar verin ve stresi en aza indirecek şeyi kimin yapması gerektiği konusunda karar verin,” diyor. Dis Katılıyorum yerine, bağırmak yerine, duygularınızı sakin bir şekilde dile getirin - suçlamayın ama durumların size nasıl hissettirdiğini söyleyin.
Yeni aşk bulma
Çocuklarınız olana kadar, ilişkiniz sevgi deneyiminizi tanımlar, ama şimdi bu küçük kişiyi birlikte yaratmanın heyecanı var. Ebeveyn olmak size gizli bir kulübe ortak üye verir - gelene kadar çocuğunuzu ne kadar seveceğinizi bilemezdiniz.
Ortaklığınız bundan dolayı derinleşecek, ancak sadece çaba göstermeye devam ederseniz. Christine, “Birbirimizi bazen bir öncelik haline getirin” diyor. One Birbirinize yatırım yapın. Bir çiftin, ailenin yanında olduğunuzu fark edin ya da gelecek yıllarda birbirinize yabancı bulabilirsin. 'Yani, birbiriniz için bir bardak çay yapmak gibi basit şeyler yapın - size hatırlatacaklar ne aşık oldun. Ebeveyn olduğunuzda ilişkinizi güçlendirmek için ilişkinizi nasıl güncellediniz? Aşağıdaki yorumlar kutusunda bize bildirin.
