Efsanevi Free Climber Alex Honnold Nasıl Kontrol Edilir?

İçindekiler:

Efsanevi Free Climber Alex Honnold Nasıl Kontrol Edilir?
Efsanevi Free Climber Alex Honnold Nasıl Kontrol Edilir?

Video: Efsanevi Free Climber Alex Honnold Nasıl Kontrol Edilir?

Video: Efsanevi Free Climber Alex Honnold Nasıl Kontrol Edilir?
Video: 5 HAREKET 300 KALORİ (KARDİYO) 2024, Mart
Anonim

3 Haziran 2017 tarihinde saat 5.32'de, Alex Honnold, California'daki Yosemite Ulusal Parkı'nda 900 metrelik kaygan granit bir kule olan El Capitan'ın öncü çıkışına başladı. Size bir ölçek duygusu vermek için, Londra'daki yükselen Shard, Birleşik Krallık'taki en yüksek binadır ve El Capitan neredeyse üç kat daha yüksektir. Ancak o gün dağlık bir şekilde duvara tırmanan diğer dağcıların aksine, Honnold'un halatları, koşumları ya da güvenlik koruması yoktu. Dünyanın önde gelen “özgür solo” uygulayıcısı olarak - ipucu olmadan büyük duvarlara tırmanmayı içeren, heyecan verici derecede saf fakat tırmanışa tırmanan tırmanış türü olarak, yalnızca bir çift tırmanma ayakkabısı ve bir çanta dolusu tebeşirle donatıldı.

Fiziksel olarak yorucu ve teknik olarak zorlu manevraları üç saat ve 56 dakika sonra dar çatlaklar ve çatlaklar yukarı kaldırır - bazen dengeleme kibrit kutularının genişliğini açar, diğer zamanlarda sadece büyük parmakların üzerinde asılı kalır ve her saniyede herhangi bir hatanın yol açacağını bilir Ölümüne - Honnold cesedini zirveye çıkardı. Halat olmadan “El Cap” a tırmanmak için tarihteki ilk tırmanışçı olmuştu - bu sayede tırmanıcı Tommy Caldwell'in kaya tırmanışına Ay inişlerine eşdeğer denir. Ulusal Coğrafi dergisi, bunu sadece “spor tarihinde saf kaya tırmanışının en büyük başarısı” olarak tanımladı.

Sacramento'daki yerel spor salonunda 11 yaşında tırmanmaya başlayan 32 yaşındaki Honnold, 2008 yılında Utah'taki Moonlight Buttress ve Yosemite'deki Triple Crown'taki cüretkâr halatsız tırmanışları için tırmanma topluluğunda efsanevi bir ün kazandı. 2012. Bununla birlikte, El Cap'ın göz alıcı yükselişi onu dünya çapında tanıma, dağcı olmayan ve dağcıları birbirine benzeterek kazandı.

İnsanların Honnold hakkında en çok ilgisini çeken şey, sadece şaşırtıcı tırmanışları gerçekleştirmek için gerekli olan fiziksel uygunluk ve teknik beceri değil, aynı zamanda bu başarıları mümkün kılan zihinsel kontrol ve psikolojik hazırlıktır. Böyle yüksek basınçlı, ölüm kalım durumlarında üstünlük, korku ve kaygıyı nasıl yönetir? Ve sistemi bizim için işe yarayabilir mi? İnsanüstü psikolojisinin arkasındaki şaşırtıcı derecede alçakgönüllü ve insani teknikleri tartışmak için insanla birlikte oturduk.

El Capitan'ın ücretsiz solo çıkışında karşılaştığınız eşsiz zorluklar nelerdi?

El Cap'ın ana zorluğu - ve çok fazla zorluk var - onun büyüklüğü. Dört saatte tırmandım, ki bu en hızlı tırmandı ama hala o kadar hızlı değil. Dört saatlik sürekli tırmanışla, fitness bileşeni bir meydan okumadır. Ama ilk 300m, bir levha gibi, oldukça düşük bir açıdadır, yani ayağınızdaki ağırlığınız vardır ve gerçek bir tutamak yoktur, bu yüzden gerçekten tekniktir. Kaygan ve güvensiz hissediyor, bu yüzden ana zihinsel bloklardan biri, herhangi bir anda kaymış olabileceğiniz gibi hissetmenizdi. Daha yüksek olan, fiziksel olarak en zor olan kısım, [kendinizi yukarı] çekmeniz gereken yerdi. Böylece tırmanışın güvensiz karakteri, tırmanışın zorluğu ve tırmanışın büyüklüğü bu kombinasyona sahip. Kafanı almak için birçok farklı yön var.

Açık tehlikeleri göz önüne alındığında halatsız tırmanmanın duygusal çekiciliği nedir?

Çok fazla faktör var. Saflık büyük bir bölümdür. Sadelik. Bir ortağa gerek duymamanız. Bence ilk tırmanmaya başladığımda, diğer dağcıları tanımıyordum, bu yüzden de bir kısmının birilerinin bana gelip gitmesini ve kendim için bir şeyler yapmasını istemekten çok korkuyordum. Ama kesinlikle meydan okuma bunun bir parçası. Ustalık duygusu ve gerçekten zor olan bir şeye doğru çalışmak var. Bu senin zanaatını mükemmelleştirmekle ilgili. Ve bazen sadece daha eğlenceli çünkü daha hızlı bir şekilde daha fazla zemini kaplayabilirsiniz.

Bu tırmanış, kariyerin zirvesiydi. Size neyi temsil ediyor?

Büyük solo tırmanışlar, en çok gurur duyduğum şey ve El Cap'ın peşinden koşan her şey, diğer her şeyle kıyaslandığında. Tommy Caldwell ile Fitz Roy rotasını (2014'te Patagonya’nın Fitz Roy massif'inin tam bir traversi) yapmayı seviyorum. En çok gurur duyduğum şeylerden biri bu. Patagonya'da benim için oldukça anlamlı olan birkaç büyük tırmanış yaptım çünkü dağlarda büyük günler geçirdiler. Ama sanırım her zaman en güzel deneyimi tek başıma buldum ve El Cap her zaman imkansız bir tırmanış oldu.

Fotoğraf: Theadore Hesser

Serbest tırmanış için güçlü parmaklara, önkollara ve bacaklara, sağlam bir çekirdeğe ve muazzam esnekliğe ve dayanıklılığa ihtiyacınız vardır. Tırmanış için fiziksel olarak nasıl hazırladın?

“Bu tırmanıştan önce yürüyüş yapmak ve koşmaktaydım çünkü bu rotayı pratik olarak yapabilmem için üst üste tekrar gelmem gerektiğini biliyordum, bu yüzden iyi bir kondisyona ihtiyacım vardı. Şimdi bunun üzerine daha az odaklanmaya çalışıyorum ve bunun yerine zorlu tırmanış üzerine daha çok çalışıyorum. Bacaklarımın küçültülmesini istiyorum çünkü bütün gün orada yürümeye ihtiyacım yok. Bu yüzden eğitimim hedeflerime göre dalgalanıyor. Ama fiziksel taraf oldukça basittir. Güzmeden rotaya tırmanabilmelisiniz, bu yüzden öncelikle üzerinde çalışırken çok fazla yorulmamanız için güçlü ve yeterli olmanız gerekir.

Halatsız 900 metrelik bir kaya duvarından asılıyordun. Büyük soru şudur: korkunuzu nasıl kontrol ediyorsunuz?

Korkuyu tam olarak kontrol etmeye çalışmıyorum. Kendimi korkmadığım bir noktaya hazırlamaya çalışıyorum çünkü eğer çok fazla korku hissedeceksem oraya gitmeyecektim. Bazı yönlerden korku, ya hazırlıksızlığı ya da bir şeyin yanlış gittiğini gösterir.Beklenmedik bir şekilde gerçekleşmeyen bir şey bile, bir ölçüde hazırlıksızlıktır.

Çok korkutucu bir şey alıp, bu korkuyu bastırıp sanki bir şekilde yapmam gibi değil. Korkunç bir şey alıyorum ve korkutucu nedenleri tespit ediyorum. Bence hangisinin mantıklı olduğunu ve hangilerinin bulunmadığını, bu şeylerle çalışıyorum ve sonunda korkutucu hissetmediğimde bunu yapıyorum.

Zihinsel hazırlıklar neleri içeriyor?

Bunun için çok şey vardı. Zihinsel taraf hem mümkün olduğuna hem de aslında nasıl yapılacağını bildiğine inanmakta, yani tüm dizileri ezberlemek, pratik yapmak, prova yapmak ve orada çok fazla zaman harcamak demektir.

Tırmanış sırasında herhangi bir sinir veya şüphe duymadığınızdan nasıl emin oldunuz?

Bunu yapmak için daha kolay bir yol olmadığından emin olmak için varyasyonları düşünerek çok zaman harcadım, kısmen zorlu bir bölüme vardığımda aklımın arkasında belki de daha iyi bir yol olduğunu merak etmem. sağda ya da başka bir şey. Oradayken yaptığım şeye% 100 bağlı olmak istedim, bu yüzden tereddüt veya şüphe olasılığı yoktu. Bu çok açık değil - bunun benim hazırlığımın bir parçası olacağını düşünmüyorsun. Ama bütün o kapıları kapatmak önemliydi, ben de o yoldayken tek yolun olduğunu ve hiçbir sorunun olmadığını biliyordum.

Bir tırmanış sırasında beklenmedik senaryolara nasıl tepki veriyorsunuz?

Bir sürecim olduğunu söyleyemem ama bu olayları duruma göre ele alıyorum. Altta yatan tema her zaman durumu rasyonel bir şekilde değerlendirmek içindir çünkü korku hissi vücudunuzda çok fazla şeyin olduğu fizyolojik bir tepkidir. Görüntünüz daralır, nabzınız hızlanır ve diğer şeyler gerçekleşir. Fakat sadece korktuğunuz için durumun gerçekliğini değiştirmez. Düşüşün daha çok veya daha az olduğu anlamına gelmez. Sadece düşmek üzere olduğunu düşündüğün anlamına geliyor. Bazen bu, gerçek tehlikede olduğun anlamına gelir ve bazen de olmaz.

Beyninizin bu rasyonel kısmını kullanabilme, bir adım geri gitme ve neler olup bittiğini değerlendirme ve doğru kararları verme, yani bu. Bu uygulama ile daha iyi bir süreçtir. Ve şimdi çok fazla pratik yaptım.

Tırmanış gününde zihniniz nedir?

Tırmanış, umduğumdan daha sorunsuz geçti. Kusursuzdu. Neredeyse fazla hazırlamış gibiydim ve sadece ortaya çıkıp harika hissedebiliyordum. Ama sabah hala gergindim, belki daha heyecanlı mıydı? Tam olarak söylemek zor. Başka bir sporcunun büyük bir güne gittiklerinde nasıl hissettiğine benzer olduğunu hayal ediyorum. Olimpiyatlara gidiyorum İnsanların gergin ve heyecanlı olduğundan eminim. Hazır olduklarını biliyorlar, böylece onlar için heyecanlılar.

Sadece otomatik pilottaydım. Yapmam gereken şeyi tam olarak yaptım. Tüm hazırlığımı sırt çantamı ve diğer şeyleri ambalajlamak için zamanında yaptım. Kahvaltımı önceden yaptım, böylece yataktan çıktım, kıyafetlerimi giydim, kahvaltılarımı yedim ve gittim. İz sürecek herhangi bir oda yoktu.

Geçen sene Güney Carolina Tıp Üniversitesi'nde bir MR taraması için gönüllü oldunuz. Bilim adamları, beyninizin diğer insanlarla aynı şekilde korkuya tepki vermediğini keşfettiler. Bu keşiften ne yaptın?

Bir dereceye kadar önemli değil çünkü kim olduğumu biliyorum ve ne yapmaktan hoşlandığımı biliyorum, bu yüzden birisinin beynim hakkında ne söylediğinin önemi yok. Kendimi biliyorum. Ben hala ben varım. Ben hala aynı kişiyim. Bunun ilginç bir değerlendirme olduğunu düşünüyorum, ancak sonuçlar hala belirsiz. İstediğin şeyi alabilirsin. Bundan aldığım şey, muhtemelen ortalama insandan korkuya karşı biraz daha az duyarlı olmaya başladım, ama zamanla cevabımı zamanla boşa çıkardım. Diğer insanlar da aynı sonuçlara bakabilir ve ben bir ucube olduğum anlamına gelebilir. Ama ben sadece doğal olarak böyle olduğumu düşünmüyorum. Sanırım yılların pratiklerinden geliyor.

Korkuları akılcı ve kontrollü bileşenler haline getirme yaklaşımınızın hayatınızın diğer alanlarında size yardımcı olduğunu düşünüyor musunuz?

Evet, hayatın her alanında rasyonel bir risk değerlendirmesi yararlıdır. Örneğin, bir rollercoaster keyfini çıkarın. Bu eğlenceli. Hiç korkutucu değil. Hiç riskli değil. Rollercoaster'daki tek risk, eğer bir şey ters giderse, rollercoaster bozulursa ve pistte dışarı çıkarsanız ve bu hiç de olası değildir. Yani endişelenecek bir şey yok. Bütün yaşantılara bu şekilde bakmanın ve riskleri doğru perspektifte tutmanın anlamlıdır.

Bir günlük tutuyorsun. Bu sizin zihinsel hazırlıklarınız için de yardımcı olur mu?

Her an iki dergim var. 2005'ten beri aynı şekilde biçimlendirdiğim bir tırmanma günlüğüm var. Her tırmanış veya dış mekan aktivitesi o güne giriyor. Daha sonra eğitim, yaşam tarzı, yapılacaklar listesi, hedeflerim ve diyetimi takip etmem ve günlük yaşam boyu eğitim ve ek eğitim gibi rastgele şeyler için başka bir dergim var. Bu dergi çok daha çeşitli. Bazen yazmadan birkaç ay geçiyorum, ancak tırmanma dergim 2005'ten beri titizlikle devam ediyor.

Dünyanın dört bir yanındaki insanlar sizin tırmanışlarınızdan etkilendi. Ama sizi ne şaşırtıyor?

Filmleri tırmanmayı ve tırmanma dergilerini okumayı hala çok seviyorum ve ben kesinlikle diğer dağcılardan ilham aldım - kişisel olarak daha fazla güçten esinleniyorum. İnsanların antrenmanda bir şeyler yaptığını gördüğümde, “Bu küçük parmağınızdan pinkie parmağınızla bir çekme yapabileceğinize inanamıyorum! Bu çok çılgın!”Ama bunun sebebi fiziksel tarafın benim için her zaman zor oldu.Bazı insanlar için doğal olarak güçlü değilim ve belki de bu yüzden insanlar [başarılarımı] takdir ediyor, çünkü zihinsel taraf pek çok insana kolayca ulaşamıyor. Ama sadece güçlerini görmek istiyorum. İnsanların neler yapabileceğine inanamıyorum. Bu delilik.

Zaten tamamen yeni bir seviyeye çıkmayı denediniz. Sıradaki ne?

Yapmak istediğim bir avuç tırmanış var. Daha önce hiç bulunmadığım bölgelerde tırmanmaya gitmek istiyorum, bu da bol bol macera yolculuğu anlamına geliyor. Bu kış Antarktika'ya gideceğim, bu yüzden yaşam deneyimi oldukça iyi olmalı. Tırmanış yedinci kıta olacak, bu yüzden eğlenceli olmalı. Ama hala yapacak çok şey var. El Cap'tan sadece birkaç ay geçti. Bu sene gelecek sene tekrar planlı bir liste yapacağım.

Kuzey Yüz tırmanıcısı Alex Honnold, sporun erişilebilirliğini arttırmayı ve tırmanma topluluğunu bir araya getirmeyi hedefleyen küresel Duvarlar İçin Örtülü Tırmanma kampanyasının bir parçası. Instagram'da @thenorthfaceuk göz atın.

Önerilen: