KÜÇÜK ŞİFELERİ UNUTMAYIN
42 yaşındaki Kenton Cool, “Bir keşif yolculuğunuzda, dağınıklığından güvenli bir şekilde kurtulmak, normalde endişelenen şeyleri perspektif haline getirmek” diyor. “Her gün ölüm ya da ölüm kararları vermezsiniz, ancak büyük resmi düşünmeyi benimsemeniz sizi gerçekten neyin önemli olduğuna odaklayacaktır.”
Bu yaklaşımı benimsemek için yardıma mı ihtiyacınız var? Chicago Üniversitesi'nde yapılan bir çalışma, kendimizi çevreleyen olumlu bir ruh haliyle karşı karşıya getirdi ve yeni düşünce tarzlarına daha açık hale getirdi. Çocuklarınızın, iş ortağının veya hatta kahramanın resmini cüzdanınızda taşıyın ve sağlıklı bir bakış açısını korumanın daha kolay olduğunu görürsünüz.
PURSUE HAPPINESS, STUFF DEĞİL
Cool, “Himalaya dağları, dışarıdan gelenlerle cömert davranıyor ve cömert davranıyorlar” diyor. “Bu çok yoksul insanların yaşadıkları yol, başarının en iyi ölçüsünü gösterir, ne kadar paranız değil, ne kadar mutlu olduğunuzu gösterir.”
Bu New Age saçmalık değil. Çalışmalar sürekli olarak deneyimler bulmak şeylerden daha ödüllendirici. En son, Kişilik ve Sosyal Psikoloji Bülteni'nden, mutlu anılardan bahsetmenin bile güçlü bir ruh hali güçlendiricisi olabileceğini gösterdi. Telefon yükseltmeleri hakkında endişelenmeyin - bunun yerine hafta sonları planlayın.
ANLAM DEĞİŞİMLERİNİ YAPIN
Cool, “Everest'i ele geçirdiğim pek çok insanın hayatlarında büyük bir karışıklık yaşadığını” söylüyor. “Bazıları geri dönüp işlerinden ayrılıyor. Bazı son ilişkiler, hatta evlilikler, çünkü zihninde derin bir değişim yaşadılar.”
Hayatınızı yeni bir yöne çekmek için dünyanın en yüksek dağı üzerinde riske atmanız gerekmez. Sevmediğiniz şeyleri adresleyin ve bunları değiştirmek için ilk adımları tanımlayın. Şimdi. Evet şimdi. Peki, bunu okuduktan sonra.
KORUMA İLE KURŞUN
“İlk Everest yolculuğumda bile, grubumuzun bunu başarıyla tamamlayacağından hiç şüphem yoktu. Cool, herhangi bir durumda (aşırı ya da başka bir şekilde mükemmel olmak için hayati öneme sahiptir, ancak etrafınızdakilere uymuyorsanız hiçbir şey ifade etmemektedir), diyor. “Zırhtaki çene kişisel bir yerden geliyor ve takım üyelerinizi neyin harekete geçirdiğini anlamadan, onları motive etme ümidi yok.”
Cool haklı ve bu sadece Himalayalarda geçerli değil. Ekonomik İşbirliği ve Kalkınma Teşkilatı tarafından yapılan bir araştırmaya göre, özgüven, İngiltere'deki başarı olasılığına neredeyse tüm diğer ülkelere göre daha büyük bir fark yaratıyor. Duruşunuzla başlayın: sadece göğsünüzün açılması ve başınızın seviyesini korumak sizi daha güvende hissetmenizi ve hissetmenizi sağlayacaktır.
Kenton Cool, Virgin Active Discovery Lab'ın bir parçası ve yepyeni Walbrook Classic Collection kulübünde Apex Altitude Studio'yu piyasaya sürüyor. Daha fazla bilgi için virginactive.co.uk adresini ziyaret edin.
Bunun gibi daha fazla hikaye için, Erkek Fitness'in bir kopyasını alın.
