Gizlice ilişkinizde kendini yalnız hissediyor musun? Kendini suçlu hissetmek zorunda değilsin çünkü yalnız değilsin. Anlayın ve düzeltin!
Çoğu insan, ciddi bir ilişki kurduğunuzda, bir daha asla yalnız hissetmeyeceğinize inanır. Sizi seven, sizi destekleyen ve motive eden bir yanınız olduğunda kendinizi nasıl yalnız hissedersiniz?
Yine de, zaman ve değişim bağınıza baskı uygulayabileceğinden ve partnerinizden uzak hissetmenize neden olabileceğinden, pek çok insan ciddi ilişkilerde daha fazla tenha hisseder.
İnsanlar birçok farklı nedenden ötürü ilişkilerde yalnız olurlar, ancak çoğu zaman, partnerlerinden kopmuş hissetmekle ilgilidir. Bir insanın bağlantısı kesildikten sonra, yalnızlık hayatlarına girmeye başlar ve üzülmelerine ve sevilmelerine neden olur.
[Oku: Sağlıksız bir ilişkinin 18 belirgin olmayan belirtileri]
Neden ilişkinizde yalnız hissediyorsun?
#1 Eğer hissediyorsan kendini yalnız hissetmek çok yaygın duygusal veya fiziksel olarak görmezden gelin eşiniz tarafından. İhtiyaçlarınızın karşılandığına inanmıyorsanız ve partneriniz artık ilgilenmiyorsa, ilişkide yalnız hissetmek son derece kolaydır.
Bu, sevilmemiş ve düşük değerli hissetme ve ortaklıkta güvensizlik ile ilgili olabilir. Cinsel ihtiyaçlarınızın karşılanmadığına inanmaya başlarsanız sizi de sarar. Ve bu da, yalnızlığa ve ortaklar arasında görünmez bir engel oluşturabilir. [Oku: Sevdiğin kişi tarafından görmezden gelinmiş hissetme]
#2 Bazen, biz de yalnız olabiliriz birisi ya da başka bir şey için uzun. Bir ilişkide ne istediğini gerçekten bilmiyorsan, o zaman tam olarak mutlu olmaz ve yerine gelemezsin. Önemli olanla tam olarak kucaklaşmak ve ilişki kurmak için ne istediğinizi belirlemeniz ve bir ilişkiden ihtiyaç duymanız gerekir.
Aynı ilgi alanlarınız ve ahlaklarınız var mı? Önemli şeyleri kabul edebilir misin? Aksi takdirde, siz ve eşiniz inandığınız gibi birbiriniz için uygun değildir, bu da size farklı bir şey için uzun süredir neden oluyor. [Oku: Yalnızlığı kucaklamak ve üstesinden gelmek için 3 aşama]
#3 Yalnızlık aynı zamanda iletişim açık ve dürüst değil. Ortağınızla konuşmalı ve onlara nasıl hissettiğini bilmelisin. Belki de eşiniz sevilmemiş veya tatminsiz olduğunuzu hissetmez. Akıl okuma ortak bir beceri değildir ve iletişimi durdurarak duruma yardımcı olmazsınız.
#4 İlişkiler iki kişiyi içerir ve bu bireylerden biri geçiyorsa zor bir aşama Onların hayatında, biraz mesafe yaratabilir. Bu durumdan dolayı partnerinizden koptuğunuzu düşünüyorsanız, bu süre zarfında nasıl birlikte çalışabileceğinizi bulmak için çaba sarf etmelisiniz. Sabırlı olun ve birbirini desteklemeye devam edin.
Bu şeylerin biri ya da birkaçı ilişkinize geldiğinde, eşinizle birlikte yiyebilir, uyuyabilir ve yaşayabilir, ancak ilişkide hala ilişkisiz ve inaktif hissedebilirsiniz. Yalnızlık hissi küçükken başlayabilirken, yakında ele alınmazsa, sonunda bir ilişkiyi sonlandırabilecek bir ezme seviyesine dönüşebilir. [Oku: Yakında ilişkinizi mahvedecek 18 ilişki kapatır]
Yalnız hissetmeyi bırakmak için ne yapabilirsin?
İlişkinizde yalnız hissetmeye başladığınızda bir çok şey yapmak önemlidir ve aşağıdakiler hissettiğiniz bağlantıyı tamir etmeye başlamanıza yardımcı olabilir.
# 1 Ortağınızla konuşun. Yapmanız gereken ilk şey, partnerinizle ilgili duygularınız ve ilişkinizle ilgili endişeleriniz hakkında konuşmak. Son zamanlarda yalnız hissettiğinizi ve bunun olabileceğini düşündüğünüz nedenleri açıklayın.
Duygularınızı partnerinize ifade ederek başlamadıysanız, sorunun kökünü bulmak ve ele almak zor olacaktır. Açık ve tutarlı iletişime sahip ilişkiler genellikle daha az meseleye sahiptir. [Oku: İlişkinizdeki iletişimi geliştirmek ve güven sorunlarını aşmak]
# 2 Kendinizi izole etmeyin. Yalnızlık, çevrenizdeki insanlara daha fazla kendinizi kaptırmanıza ve hatta kendinizi yalnız hissetmenize neden olduğundan, sürekli bir döngü olabilir. Eğer ilişkinizde yalnız hissediyorsanız, kendinizi ve kışkırtıcı rutininizi hazırda bekletme eğilimine karşı koyun. Gerçekten yapmak istediğiniz tek şey bir kitapla ya da film seyretmekse, yapmayın. Evden çık ve başkalarının yanında ol.
# 3 Meşgul ol. Kendinizi yalnız hissediyorsanız ve gerçekten yapmak istediğiniz tek şey bir şey değilse, meşgul olmak için çaba sarfedin. Yeni bir yemek kursuna veya çevrimiçi kursa kayıt olun. İş yerinizde yeni bir projeye katılın ya da şehrinizdeki bir organizasyonda gönüllü olun.
Hiçbir şey yapmadan yalnız zaman geçirmekten başka bir şey yap. Meşgulseniz, başka şeylerin aklınızı kaçırdığından kendinizi yalnız hissettiğinizi unutmak daha kolaydır. Yeni bir şey başardığınızda da ödüllendirici!
# 4 Yeni insanlarla tanışın. Sadece evden çıkıp meşgul olmakla kalmaz, aynı zamanda yeni insanlarla tanışmaya da çalışmalısınız. Yeni arkadaşlıklar, hayatlarımızdaki ilham ve motivasyonu sıklıkla teşvik edebilir. Çok yetenekli veya ilginç bir tutkuyla karşılaştığımızda, gençleşmek daha kolay olur.İnsan ilişkileri yaşamın vazgeçilmez bir parçasıdır ve eğer çıkarlarınızı paylaşan insanlarla tanışırsanız, yalnızlığınızı aşmak için çok iyi bir şey yapar. [Oku: Arkadaş bulamadığınızda yeni arkadaşlar edinmenin doğru yolu]
# 5 Kendinize iyi davranın. Sadece ilişkinizde yalnız hissettiğiniz ve hayatınızda bazı zorluklarla karşılaştığınız için, kendinizi zorlamanız gerektiği anlamına gelmez. Hepimiz pürüzlü yamalar yapıyoruz ve kendinize karşı nazik olmayı hatırlamanız ve kendi kendini küçültmek yerine cesaretlendirici sözler vermeniz gerekiyor.
# 6 Biriyle konuş. Kendinizi yalnız hissediyorsanız ve bir sonraki adımın ne olduğundan emin değilseniz, güvendiğiniz birine konuşarak başlamalısınız. Kendiniz dışına ilk ulaşmazsanız duygu ve inzivadan uzaklaşmak zor olacaktır. Ortağınız konuşulacak kişi gibi hissetmiyorsanız, yakın bir arkadaşınıza veya aile üyesine yaklaşabilirsiniz. Eğer bu da mümkün görünmüyorsa, neden bir uzmana ulaşmıyorsunuz?
Deneyimlerinizi paylaşmak, çoğu insanın aynı duyguyu yaşadığını keşfettikçe genellikle özgürleşiyor. Sorunlarınız hakkında konuşmaktan bazı tavsiyelerde bulunabilirsiniz ve bunları tek başınıza ele almaktan daha kolay bulacaksınız. [Oku: Neden bu kadar çok çiftin zamanla ayrılmaya başladığının 12 gerçek nedeni]
# 7 Kök sorununun ne olduğunu bulun. Bir ilişkide, yalnızlık sizin ve eşiniz arasında devam eden başka bir şeyden kaynaklanır. Yalnızlığa olan tek gerçek çözüm, duyguların ana nedenini ortadan kaldırıyor. Bunu yaptıktan sonra, nedenleri kaynağında kesmeye ve geçmişte yalnızlığı terk etmeyi umabilirsiniz.
Birçoğumuz ilişkilerde yalnız hissediyoruz. Birtakım şeylerden kaynaklanabilir, ancak genellikle partnerinizden ve / veya kendinizden kopmuş hissetme ile ilgilidir. Yalnızlığınızı hayatınıza güvendiğiniz insanlarla paylaşmalı ve eşinizle konuşmalısınız. Gerçek nedenleri ele almazsanız, duygularınız arasında dolaşmaya devam edersiniz ve sanki hep dünyada yalnızsınızmış gibi hissedersiniz.
[Oku: ilişkinizle sıkılmadan 15 yaygın neden]
İlişkinizde yalnız hissediyorsanız, utanmayın veya suçlu hissetmeyin. Bunu sorun, neden hissettiğinizi anlamaya çalışın ve bu yolları kullanarak düzeltin. Sonuçta, onu bastırmak asla yalnızlıktan uzaklaşmayacak!
