Eşiniz çok uzaktaysa, uzak mesafe kaygısına sahip olmak oldukça normaldir. Bu ipuçlarını takip ederseniz, üstesinden gelmek kolay olabilir.
İlişkiler birçok farklı nedenden ötürü kaygıya neden olabilir. Kalbinizle birisine güveniyorsunuz ve bu gerçekten korkutucu. Şöyle söyleniyor, eğer çok uzaklarda yaşıyorlarsa, ikiniz üzerinde de bir ücret alabilecek uzun mesafe ilişki kaygısına sahip olabilirsiniz.
Endişeye sahip olmak hiç eğlenmez. İlk başta normal olsa bile, uzun vadede deneyimlemek, bir çift olarak mutluluğunuza zarar verebilir. Bu sebepten, gerçekten nasıl kurtulacağınızı anlamanız gerekiyor, böylece diğer önemli insanlarla birlikte olmanın keyfini çıkarabilirsiniz.
Ne kadar endişeli olursanız, mutlu bir ilişkiyi sürdürmek o kadar zor olur
Bu sadece uzun mesafeli bir ilişkinin gerçekliğidir. Ortağına güvenebilmelisin ve çok fazla olmamak için onlarla uğraşmalısın. Endişe ve kaygının neden olduğu şeyler hakkında güvensiz olmak, her şeye bir damper koyar.
Daha fazla tartışacaksınız ve uzun mesafeli bir ilişkide olduğunuzda, herhangi bir argüman mesafe nedeniyle çok daha büyük hale getirilir. Yani eğer bu ilişkiyi gerçekten uzun bir süre yapmak istiyorsan, o gergin kaygıdan ve gerginlikten nasıl kurtulacağını bulmalısın. [Oku: İlişkilerde güvensizlik nasıl aşılır]
Uzak mesafe ilişki kaygısından nasıl kurtulur
Zor. Ben yalan söylemeyeceğim. Geçmişi tamamen taşıyabilmeniz biraz zaman alacaktır, ancak burada çaba harcamanız gerçekten önemlidir. İlişkinizin ne anlama geldiğini düşünün ve bu engelin ötesine geçerek, sevdiğiniz bir kişiden daha çok sevdiğiniz kişiyle mutluluğa ulaşmanızı engelleyin. Sonra bu ipuçlarını takip edin.
# 1 Altta yatan nedeni belirleyin. Neden bu şekilde böyle hissediyorsun? Öyle değil çünkü diğer önemli olan çok uzakta yaşıyor. Kaygı neredeyse her zaman korkuya dayanır.
Ama neden bu kadar korkuyorsun? Sence seni aldatacak mı? Bağının gücünde güvensiz misin? Neden bu şekilde hissettiğinizi bilmek, sinirlerinizi sakinleştirecek bir çözüm bulmanıza yardımcı olabilir. [Oku: ilişki kaygısı olduğunda yapmayı durdurmak için 20 hata]
# 2 Bu konuda birbirleriyle konuşun. Neden bu kadar endişeli olduğunuzu anladıktan sonra, ortağınızla konuşun. Onlara korkularını anlat ve sadece birlikte çalış. Böyle bir şeyi kendin geçiremezsin. Sen bir takımsın ve onun gibi davranmalısın - özellikle uzun mesafeli bir ilişkideyseniz.
# 3 Beklentilerinizi masaya çıkarın. Bu ilişkiden ne istiyorsunuz? Daha da iyisi, bu uzun mesafe ilişki kaygısından kurtulmak için partnerinizden neye ihtiyacınız var?
Birbirinizle konuştuğunuzda ve bir diğerinin neye ihtiyacı olduğunu anladığınızda, endişeyi tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Gerçekdışı beklentilerin sadece ilişkinizi daha da kötüleştireceğini unutmayın, bu yüzden uzun ve zor düşünün.
# 4 Düzenli ve dini olarak iletişim kurun. Bu, herhangi bir ilişki için çok önemlidir, ancak özellikle uzun mesafe olanlar için. Temelde her şey hakkında ne hissettiğini konuşup birbirlerine anlatmalısın. Bir endişenizin önemsiz olduğunu düşünseniz bile, yine de belirtin. Pent-up mutsuzluğu ilişkinizi mahvedebilir. [Oku: Bir ilişkide iletişim eksikliğini nasıl gideririm]
# 5 “Tarih geceler” var. Açıkçası, bunu bizzat yapamazsınız, ancak olabildiğince çok “kaliteli zaman” harcamanız önemlidir. Bu, hem aynı filmi hem de samimi telefon görüşmeleri ve benzerleri için zaman planlamasını izlerken görüntülü sohbetlerinizin olması anlamına gelir.
Bunu bir öncelik haline getirin çünkü birbirinizden gerçekten uzakta olsanız bile bir miktar samimiyetiniz olması gerekir. Tıpkı sizin gibi tarih gecelerinde olduğu gibi, onları hemen hemen sahip olun.
# 6 İlişkinizi karşılaştırmayı durdurun. Eşiniz mil ve mil uzakta olduğundan, gerçek yaşamda gördüğünüzle olan ilişkinizi karşılaştırmak için cazip olacaksınız. Bunu yapamazsın.
Ne zaman karşılaştırırsanız, ne olursa olsun mutsuz olursunuz çünkü diğer çiftler sizin pozisyonunuzda değildir. Bunu yapmak, sizi sürekli olarak iş ortağınızdan daha da ileriye götürecektir ve bunu yapamazsınız. [Oku: ilişkinizi karşılaştırarak durdurmak için kolay yollar]
# 7 Ortağınızdan yardım isteyin. Uzun mesafeli bir ilişki kaygısı hissediyorsanız, yardım istemeniz gerekir. Diğer önemli hisler tamamen iyi ve gergin ya da gergin olmayabilir. Bu, işleri sizin için daha da zorlaştırabilir.
Onlara biraz yardıma ihtiyaç duyduğunu söylüyorsunuz. Ama yapma. Yardıma ihtiyacınız varsa, onlara söyleyin, böylece birlikte harika bir yere geri dönebilirsiniz. Sen bir takımsın. Bir üyenin yardıma ihtiyacı olduğunda, diğeri içeri girer.
# 8 Mümkün olduğu kadar birbirinizi görün. Bunu hayatında bir öncelik haline getirmelisin. Bu finansal olarak ve zamanla demektir. Mümkün olduğu kadar çok ziyaret etmeye çalışın çünkü ilişkinizi geliştirmek için yüz yüze samimiyetiniz hala gereklidir. Ayrıca, bu endişelerin bir kısmını kolaylaştırmaya da yardımcı olacak.
# 9 Görüntülü sohbet rastgele. Belirlenen zamanlarınıza bağlı kalmak zorunda kalmazsınız ve başka zamanlarda sohbet etmenize gerek yoktur. Sadece onu rastgele arayın ve görüntülü sohbet edin.Bu, yalnızca bir telefon veya bilgisayar üzerinde olsa bile, birbirinizi görmek normalleşmesine yardımcı olacaktır. [Oku: Uzun mesafe yastıklar ve diğer LDR şartları]
# 10 Asla içeride tutmayın. İnan bana, ne kadar cazip olduğunu biliyorum. Ne zaman mücadele ediyorsanız, eşinizin de endişelenmesini istemeyeceğiniz için partnerinizin görünmesini istemeyebilirsiniz. Mesele şu ki, sadece bunu daha da kötüleştirecek.
Konuşmanız ve bir şey sizi üzdüğünde ve endişe söz konusu olduğunda onlara söylemeniz gerekir, bu bir zorunluluktur. İçeride tutmak sadece iltihaplandıracaktır. Anksiyete ihtiyacının en son olduğu şey, bu endişeyi daha da düşünmek ve geliştirmek için zaman.
# 11 Profesyonel yardım alın. Endişenizi kendi başınıza ele geçiremeyebilirsiniz. Çoğu zaman, uzun mesafeli ilişki kaygısı ortaya çıkabilir, çünkü başlangıçta kaygıyı yaygınlaştırdınız. Böyle bir durumda, bir sağlık çalışanına, hatta bir psikologa konuşmak, büyük ölçüde yardımcı olabilir. [Oku: aşkını kurtarmak için ilişki danışmanlığına ihtiyacın olan 10 işaret]
# 12 Önemli olana güven. Bu en büyük şey ve çoğu zaman en zor olanıdır. Sana zarar vermeyeceklerine güvenmelisin. Uzak mesafeli ilişkiler, şimdiye kadar bu kadar çok şey gerektirir ve gerçekten istedikleri her şeyi yapabilirler çünkü onları yakalamak için orada olmayacaksınız.
Önemli olan, olmayacaklarına güvenmeniz gerekiyor. Eğer gerçekten seni önemsiyorlarsa ve yaparsan, bu kolay olacak. Güven problemleriniz olduğunu düşünüyorsanız, ASAP'ı düzeltmek için yardım almalısınız.
[Oku: her uzun mesafe ilişkisi için 10 hayatta kalma ipuçları]
Uzun mesafeli ilişki kaygısını aşmak için, bir takım olduğunu hatırlamak zorundasın. Bu sorunu ele alan iki kişi ile, hiçbir zaman çözülmez.
