Dövüş sanatları arka planın nedir?
Beş yaşındayken Brezilya'nın Sao Paulo şehrinde büyüyerek judo eğitimine başladım. 19 yaşındayken Brezilya jiu jitsu'ya geçtim ve bunu o zamandan beri yaptım. 2003 yılında 23 yaşındayken İngiltere'ye taşındım ve altı ay sonra ilk MMA dövüşümü gerçekleştirdim. 2004'te dört kez kavga ettim, ikiyi kazandım ve ikisini kaybettim, ancak Mark Chen'e karşı verdiğim kararlar toplam soygun oldu. Onu sekiz kez düşürdüm ve onu baştan aşağıya çektim.
2005 ve 2011 yılları arasında MMA'dan yedi yıllık bir ara verdiniz. Neden uzun işten çıkarıldınız?
Birkaç iş kurdum - Chez Maime café, Troy 22 kulübü ve Londra'daki Sevilla Mia barını işletiyorum - bu da çok geç geceler geçiriyordum. Eğitimimi gerçekten etkiliyordu, ben de bunun yerine BJJ'ye odaklanmaya karar verdim. O yıllarda pek çok BJJ yarışmasında yarıştım - Avrupa kuş tüyü şampiyonu iki kez kahverengi bir kemer olarak geldim ve üçüncü dünyaya geldim - ve sonunda siyah bandımı BJJ'de çok iyi bilinen Mário Reis'den aldım. topluluk. Halen MMA eğitimi alıyordum ve Londra Shootfighters'da takım arkadaşlarıma da dövüşlere hazırlanmasına yardım ediyordum, ancak bunun için doğru bir şekilde eğitecek zamanım olduğunda tekrar MMA'da yarışacaktım.
Tipik bir eğitim haftası şimdi ne içeriyor?
Yaklaşık altı ay önce, sadece kendi eğitimime odaklanmak için Londra Shootfighters'da öğretmenlik yapmayı bıraktım ve bu da büyük bir fark yarattı. Şimdi haftada 20 ila 25 saat arası antrenman yapabilirim.
Çok mukavemet ve klima çalışması yapıyor musunuz?
Evet, her cuma Oxford Shootfighters'a gidip belirli güç ve şartlandırma seanslarına gidiyorum. Amaç her zaman MMA oyunumu geliştirmek, sadece ağırlık kaldırmada daha iyi olmaktan ziyade. MMA sparring seanslarında beni yavaşlatırsa, spor salonunda 20 kg daha fazla kaldırabilmek iyi değildir. Her şey dengeyle ilgili ve her şey savaşmakla alakalı olmalı.
En sevdiğin güç ve kondisyon antrenmanı hangisi?
Vücut ağırlığı egzersizleri ile karışık büyük bileşik asansörleri içeren devreler yapmayı seviyorum. Benim en sevdiğim devrelerden biri beş ya da altı halter ağızlıktır, bunu altıdan sekize kadar çekme ve ondan 12'ye kadar şınav izler, üç ya da dört kez tekrar eder ve iki dakika arasında hareket eder.
MMA savaşçısı olmanın en zor yanı nedir?
Normal bir hayattan vazgeçmek kolay değildir. Abur cubur yemekten zevk alıyorum, herkes gibi içki içip, parti yapmaktan hoşlanıyorum ama eğer bir atlet olmak istiyorsanız, bu şeylerden kaçınmalısınız. Elinden gelenin en iyisini yapmak için doğru şekilde yemek yemeniz ve iyi uyumanız gerekiyor. Uyku iyileşmek için çok önemlidir - ben her zaman sekiz saat bir gece almaya çalışıyorum. Yedide idare edebilirim, ama altı ya da daha az alırsam bütün gün kötü bir ruh halindeyim!
UCMMA 42'de Veselin Ivanov ile savaşıyorsunuz. Hangi tehditler var?
Çok daha tecrübeli - benim gibi neredeyse iki kat daha fazla kavga etti. YouTube'daki dövüşlerini inceliyorum ve o gerçekten iyi bir forvet, iyi bir kondisyona sahip güçlü bir adam. Yavaşlamadan hızlı bir tempoda üç tur gidebilir. Onun bir sambo geçmişi var, o da o da boğuşabilir. Zorlu bir mücadele olacak.
MMA'ya döndüğünüzden bu yana, rakiplerinizin beşini de göndererek, yalnızca ilk turdan çıkarak, İngiltere'nin önde gelen promosyonlarından birinde bir unvan kazandınız. Kariyeriniz buradan nereye gidiyor?
Amacım elimden gelenin en iyisini yapabileceğim en iyi savaşçı olmak. İşlerim var, ama ana mesleğim olarak kavga etmeyi görüyorum ve mümkün olduğu kadarıyla almak istiyorum. Kendinize çok fazla baskı yapmamak ya da hayallerinizle taşınmamak önemlidir, yoksa işler işe yaramıyorsa sinirlenirsiniz. Ama bence oldukça iyi bir dövüşçüyüm - geçen sene 11 BJJ ve MMA yarışmasında yarıştım ve onunu kazandım - ve bu tür bir spora yarışmak için yaptığım tüm fedakarlıklar için tanınmak istiyorum.
Luiz Tosta, 7 Mart Cumartesi günü Londra'da Troxy'de UCMMA 42'de Veselin Ivanov ile kavga etti. Biletleri buradan alın.
