CrossFit, Günün Egzersizlerine (WOD) dayanmaktadır. Ortalama olarak, WOD'leriniz ne kadar sürer ve bunları ne sıklıkla yapıyorsunuz? Bu CrossFit'in güzelliği - herhangi bir antrenman veya hareket yok. Genelde bir saat ya da iki saat boyunca sabah spor salonunda, öğlen saatlerinde bir ya da iki saat, gece ise bir iki saatliğine. Onlar mutlaka CrossFit antrenmanları değil, hepsi CrossFit hareketlerini içerir. Kimin hareket ettiğini herkesin kendi WOD'lerine dahil etmesi gerektiğini düşünüyorsunuz? Bu zor bir şey! CrossFit'te gerçekten mükemmel bir hareket olduğunu söyleyemezsiniz çünkü hepsi yararlı olabilir. İnsanların herhangi bir ekipman olmadan yapabilmeleri basit olan hareketler, her an her yerde yapılabilmeleri için hava ağızlıkları, buruşturmalar ve baskılardır. CrossFit Oyunlarında, yarışma gününe kadar ne yapacağınızı asla bilemezsiniz. Bunun için nasıl antrenman yapıyorsunuz? Ne yapmak zorunda kalacağınızı bilemeyeceğiniz bir yıl boyunca antrenman yapıyorsunuz. Bu nedenle, sahip olduğunuz ve son zamanlarda yapmadığınız şeyleri düşünmeniz ve mümkün olduğunca insanı korumaya çalışmanız gerekiyor. Hazırlanması zor çünkü gün içinde ne yapmanız gerekeceğini asla bilemezsiniz. En iyi bahis, en zayıf hissettiğiniz şey üzerinde çalışmaktır. Bir CrossFit etkinliğinde yapmanız gereken en garip şey nedir? Bu Camp Pendleton olayı oldukça garipti [2012 CrossFit Oyunlarındaki triatlon yarışmacıları yapmak zorundaydı]. Bütün bunları yapmak zorunda kalmayı kesinlikle beklemiyordum. Gerçi eğlenceliydi. Organizatörlerin size neler atacağını tahmin edemezsiniz, ancak çok yönlü bir fitness testi olması gerekiyordu ve bence tüm fiziksel özellikleri test etmek için harika bir iş yapıyorlar. Dinlenme günlerini ne sıklıkla alıyorsunuz? Genellikle yardım edemezsem. Spor salonuna gitmeyeceğim iki gün var, her zamanki iki ila üç kez ama yine de bir şeyler yapacağım çünkü zihinsel ve fiziksel olarak duramıyorum. Hiçbir şey yapmazsam kendimi doğru hissetmiyorum. CrossFit uygulayıcılarının gezegendeki en iyi çok yönlü sporcular olduğunu söyleyebilir misiniz? En iyi sporcular olduğumuzu söyleyebilirim, her zaman en iyisi değil - hepsi belirli spora bağlıdır.
Oyunlarının üstündeki sporcularla daha fazla röportaj için dergiyi edinin. Şimdi abone olun ve size vereceğiz 5 £ için beş sorun.Mağazanın dijital versiyonunu buradan indirebilirsiniz.
