Londra Paralimpiklerine yönelik amaçlarınız neler?Tek istediğim bir altın madalya. Bundan daha fazla kazanmayı düşünmüyorum. Ekstra bir şey bonus. Dört kişiyi kazanma şansım çok yüksek, ancak bu herkesin en üstte yer alacağı Paralimpik. Bir ev halkının önünde kazanmak için harika olurdu. Düz bir lastik 2010 yılında beşinci Londra Maratonu galibiyetine mal oldu. Nasıl hayal kırıklığına uğradın?Sonunda gerçekten hayal kırıklığına uğradım ve hayal kırıklığına uğradım ama iki deliğe rağmen son üçüncünün büyük bir başarı olduğunu anlayabildim. Ön lastik 16 mil [26km] gitti ama üzerinde çok fazla ağırlık olmadığı için ben iyi kıyıya çıktı. Ama arka lastik gittiğinde, yapabileceğim hiçbir şey yoktu. Umarım yeterince büyük bir kurşun vardı - Ben yapmadım. Yapabileceğim hiçbir şey yok. O lastikleri o zamandan beri kullanmıyorum! 2010'da New York City maratonunu kazandın. Bu zafer Londra'daki başarılarınızla nasıl karşılaştı?Yapılacaklar listemde büyük bir kene vardı. 2005'te beşinci olarak geldim ve her zaman geri dönmek ve kazanmak istedim. Londra'dan daha zor bir rota: tırmanmak için daha fazla tepeler ve köprüler var ve daha sarsıcı ve daha soğuk olabilir, bu yüzden kazanmak harika oldu. Özellikle de sadece bir saniyede kazandığım için bu alanın ne kadar rekabetçi olduğunu gösterdi. Sen 800m, 1.500m, 5.000m ve maratonda yarışıyorsun, ve sen de 400 metre yaparsın. Böyle farklı etkinlikler için eğitim vermek ne kadar zor?Aslında oldukça kolay. Tekerlekli sandalye yarış hızında mesafe ne olursa olsun başarının anahtarıdır, çünkü son tur neredeyse her zaman bir sprint finişi olacaktır. Bir sprinter olarak başladım, bu yüzden her zaman hızlı oldum, ama her zaman uzun mesafelerde başarılı olmak için gerekli olan taktiksel unsuru sevdim - etrafınızdakileri sürekli olarak nasıl değerlendirip analiz etmeniz gerekiyor. Tipik bir haftalık eğitim nedir? Çoğu sabahları 15 ila 20 mil [24-32km] ve haftada birkaç gece yapacağım. Fartlek seansları yapıyor olacağım, 100 metre sonra 100 metre sonra ya da 50 metrede 350m sonra 12 tur Çok yoğun, bu yüzden sıkı bir seans. Spor salonunda bulunduğumda, esas olarak ilaç topuyla birlikte klima çalışmasıdır. Ortalama bir adam tekerlekli sandalye yarışında ne kadar zorlayıcı olur? Çok iyi bir şey yapmazdı! Başlamak için çok büyük miktarda güç gerekir ve daha sonra teknikle ilgilidir. Yüzme ya da bisiklete binmek gibi - harekete hakim değilseniz çok çabuk yorulursunuz. Yıllar önce birçok insan sadece uyandığımızı ve dışarı çıkıp maraton yaptığını varsaydı. Diğer sporcular gibi çok sıkı antrenman yaptığımızı bilmiyorlardı. Artık çok daha iyi bir anlayış var. En iyi sporcularla daha fazla görüşme için MF - sana vereceğiz 5 £ için beş sorun.
En son sayının dijital sürümünü indirin. iTunes.
