Eğlenceli gerçek: Kadınların% 90'ından fazlası hamilelik sırasında mide bulantısı geçirir, bu yüzden kesinlikle yalnız değilsiniz.
Her zaman yorgunluk ve aşırı mide bulantısı gibi belirtilerle birlikte, sabah bulantı, özellikle de çalışmanız ve / veya toplu taşıma araçlarınız varsa, çok zayıflatıcı hissedebilir.
Sabah hastalığı nedir?
Hamileyken, vücudunuz büyük miktarlarda hCG adı verilen bir hormon üretmeye başlar, bu da bebeğinize ilk haftalarda ihtiyaç duyduğu tüm besinleri verir. Hormonun yan etkileri, zayıf ve zayıf hissetmenize neden olabilir. Ancak, plasenta devraldığında, hCG seviyelerinizin düşmesi ve sabah rahatsızlığınızın da rahatlayacağı konusunda rahat olabilirsiniz.
Sabah hastalığım normalden daha kötü hissediyor
Hasta olmanın kasvetli ve bazen oldukça izole olduğunu biliyoruz, ama iyi haber, şansın siz veya bebeğinizle ilgili hiçbir şey yoktur, bunların hepsi gerçekleşmelidir. Yani, çok fazla su içtiğiniz ve kilo vermediğiniz sürece, bebeğinizin sağlığı etkilenmemelidir.
Ancak, çok sık atarsanız ve ağır mide bulantısı nedeniyle evi terk edemezseniz, Hyperemesis Gravidarum adında bir durumunuz olabilir. Kate Middleton tüm hamileliklerinde onunla uğraşıyordu ve durumun ortaya çıkması sayesinde HG şu anda tıp uzmanları tarafından çok aciz bir şekilde tanınmaya başlıyor.
Bu şekilde tarif edilmiş olan - "HG, bir kasırga gibi bir yağmur gibi bir sabah hastalığıdır", durumun sizi şiddetli bir şekilde mide bulandıracağını hayal edebilirsiniz. Aslında, günde 50 kez kusmanıza neden olabilir. HG’yi geliştirmeniz daha olasıdır.
- çoğul doğum
- eğer anneniz ya da kız kardeşiniz hamileyken şart koşuyorlarsa
- veya migren ve seyahat hastalığına eğilimliyseniz.
Durumun kendisi çocuğunuza zarar vermese de, susuzluğun ve yiyeceğin yetersiz kalmasının etkileri bebeğin sağlıklı büyümesini etkileyebilir. Bu gibi semptomlar yaşıyorsanız, derhal doktorunuzla randevu alın ve ileriye dönük en iyi tavsiyeyi sağlayabilir.
Sabah bulantısı ne kadar sürecek?
Sabah hastalığınız 14 hafta ile 16 hafta arasında bitmelidir, ancak bazı kadınlar için biraz daha uzun sürebilir. Talihsiz bir kaç için, bu hamilelik boyunca sürer, ama parmak çarpı değil ki sen!
En iyi sabah hastalık ilaçları 8:
1. Zencefil takviyeleri
Zencefil, mide rahatsızlıklarının tedavisi için uzun bir geçmişe sahiptir. 6-gingerol'ün aktif bileşiklerinden biri, gastrointestinal kasların gevşemesine yardımcı olduğu bilinmektedir ve araştırmalar, zencefil takviyelerinin sabah hastalıklarını hafifletebileceğini göstermiştir. Ancak, ne kadar etkili olduklarının ne kadar hassas olduğuna bağlı olduğunu unutmayın. sen Bazı kokular ve tatlar için vardır. Kokuya sızıyorsanız, zencefil semptomlarınızı daha da kötüleştirebilir veya mide yanmasına neden olabilir. Her durumda, hamilelik sırasında herhangi bir takviye almadan önce doktorunuza danışın.
2. Vitamin B6
Ekstra B6 vitamini alarak, takviyeleri şeklinde, bazı anneler için sabah hastalık belirtilerini azaltmak için gösterilmiştir. Doktorlar doğum öncesi vitaminlerinize ek olarak günde üç kez 25 mg B6 vitamini önermektedir.
3. Acupressure bilezikler
Bunlar genellikle 'deniz bantları' olarak adlandırılır, araba hastalığına yardımcı olmak için uzun araba yolculuklarında anneniz tarafından verildiğini hatırlayabilirsiniz. Ancak, tahmin edin, sabah hastalıklarında eşit derecede etkilidirler, çünkü her şey, bileklerinizdeki toplar üzerinde hafif bir baskı uygulamak, vücudun bazı sinir merkezlerini vurmakla ilgilidir. Bir mide bulantısı geçirdiğinizde, her bir bilekte 20 ila 30 kez düğmeyi bir saniyelik aralıklarla bastırın, duyumun gevşemesi ve kendinizi daha az hasta hissetmeniz gerekir.
4. Over-the-counter mide ekşimesi ilaç
Araştırmalar, çoğu OTC mide ekşimesi ilacının hamilelik sırasında güvenli olduğunu ve sabah bulantılarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Örneğin, 10mg dozlarda Omeprazol tezgah üstü satın alabilirsiniz. Her zaman eczacınıza, hamileyken satın aldığınız şeyin güvenli olup olmadığını ve aspirin içeren ilaçlardan kaçının.
5. DIY aromaterapi
Aşağıdaki uçucu yağlardan biriyle rahatlatıcı bir banyo yaparak, mide bulantısını hafifleterek ve karnınızı sakinleştirdiğinizde kendi aromaterapinizi yapın: - nane - nane - Misket Limonu - Limon - Mandarin.
6. Yeme desenlerini değiştir
Düz ve az yiyecekler yiyin. Kızartılmış, zengin veya baharatlı anting, mide bulantınızı tetikleyebilir, bu nedenle ilk trimesterde en kötü saatlerde hasta olduğunuzda patates, makarna, pirinç ve kuru krakerlere yapışır. Ayrıca, B vitamini açısından zengin olan fındık gibi protein açısından zengin besinler de mükemmeldir. Sulu suda veya limon suyunu sindirerek nemlendirin. Yardımcı olabilecek daha fazla atıştırmalık ve içecek için buradaki ayrıntılı makalemizi okuyun.
7. Refleksoloji
Refleksoloji gibi bazı tamamlayıcı terapiler, sabah hastalıklarıyla baş edebilmek için size yardımcı olabilir. Refleksoloji, ayaklarınızın vücudunuzun bir haritasını oluşturduğu prensibini izler ve bazı baskı noktaları farklı bedensel organlarla ilgilidir. Ayağın topunun altında bulunan nokta mideye karşılık gelir ve eğer doğru şekilde masaj yapılırsa, bazı kadınlar için bulantıyı önemli ölçüde azaltabilir. Refleksoloji sizin için işe yaramıyorsa, kesinlikle rahatlatıcı ve keyifli bir tedavi. Gebe kadınları tedavi etmede deneyimli kalifiye bir terapiste gittiğinizden emin olun.
8. Yatıştırıcı müzik ve titreşimler uygulaması
Sesler, titreşimler ve yatıştırıcı müzik kullanarak sabahları rahatlatmak için özel olarak tasarlanmış bazı telefon uygulamaları vardır. Bir örnek Nevasic, 'hastalık belirtilerini ortadan kaldıran benzersiz tasarlanmış bir ses programı' olarak tanımlanmaktadır. Th uygulaması bir dizi kadın ile büyük bir başarı olduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca, araba kullanırken veya araba sürerken arabada oynamak için CD biçiminde satın alabilirsiniz.
Sonraki oku:
