Yağ savaşı, çikolata senin düşmanın değil. Bu konuda akıllı olursanız, kullanışlı bir silah olabilir. Bu beslenme, spor beslenme uzmanı Scott Baptie tarafından yaratılmıştır. foodforfitness.co.uk),% 85 kakao bitter çikolata ve hindistan cevizi için sağlık yararları yalın, güçlü bir vücut oluşturmanıza yardımcı olur. Zorlu bir çalışmadan sonra keyfini çıkarın.
malzemeler
- 20g% 85 Bitter çikolata
- 100ml hindistan cevizi sütü
- 25g kepçe peynir altı suyu proteini izole
- Tarçın tutam
- 1 muz
- 50 gr çiğ yulaf (100g suya batırılmış)
1. Bitter çikolata Oksijenle çalışan kasları besleyen flavonoidlerle doludur.
2. Hindistan cevizi sütü Kalori yoğunluğu, 100g başına 140 ile kas büyümesini arttırır.
3. Peynir altı suyu proteini Etkili kas onarımı ve büyümesi için izolat hızla sindirilir.
4. Tarçın İnsülin hassasiyetini artırır ve odaklanma kabiliyetinizi artırır.
5. Muz Kemik kuvvetinizi ve kan basıncınızı arttırmak için potasyum sağlar.
6. Yulaf Dolu hissetmek ve atıştırmadan vazgeçirmek için lifte yüksektir.
