Yeni ilişki kaygısı doğal ve normaldir, ama başa çıkmak çok eğlenceli değildir. Tuttuğun için endişelenmeyi bırak ve yolculuğun tadını çıkar!
Yeni bir ilişkiden daha heyecan verici bir şey yoktur, ama geçmişte aşık olmamış olabilecek bazılarımız için, yeni bir ilişki, karışık bir duygu çetesi olabilir. Yeni bir ilişki hakkındaki şey, ya işe yarayacak ya da olmayacak. Ve kabul etmek zor olduğu gibi, muhtemelen ilişki üzerinde çok az kontrol sahibi olursunuz. Tek yapabileceğiniz, yeni ilişki kaygınızı ezmeyi içeren kendi davranışlarınızı kontrol etmektir.
Kimse reddedilmiş hissetmek ya da kırık bir kalple uğraşmak istemez, ama üzücü gerçek şu ki hiç kimse bu yaşamdan dışarı çıkıp yoldaki bazı çatlaklar olmadan, kalbe bazı çatlaklar da eklemez. Ama, eğer asla aşkı yaşamayacak olursanız, hayat nedir? [Oku: İlk tarih panik 7 aşama ve nasıl sakinleştirilir]
Yeni ilişki kaygınızı atmanın 16 yolu
Kaygı, bir şeyleri kaybetmekten korktuğunuzda doğaldır, ancak bunun üstesinden gelmenize ve kendi kendini gerçekleştiren bir kehanete yol açmasına veya daha da kötüsü, yeni ilişkinizi sabote etmesine izin vermeyin. Nefes al, rahatla ve her gün onu al. İlişkinizin nereye gittiğini düşünmeyi bırak, ve sadece burada olmanın tadını çıkar ve seni nereye götürürse götürsün.
# 1 Hiçbir şeyin sonsuza dek sürmediğinin farkında olun. Ne yazık ki, hayatta belirli bir şey yoktur. Yeni sevginizle bir ilişki içinde olursanız ya da bitecekse, tahmin etmeyi bırakın.
Geleceği kontrol etmenin bir yolu yoktur, bu yüzden denemeyi bırakın ve o anda yaşamak. Birlikte geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarın. Kaybettiğin şeyler için endişelenme. [Oku: çoğumuzun mutsuz 31 dakika]
# 2 Geçmişinden kurtulun. Çoğu zaman anksiyete deneyimlerden kaynaklanır. Bir önceki ilişkide kaba bir zaman geçirdiyseniz, o zaman kalp kırıklığı ve reddetme korkusu yeni ilişki kaygınızı harekete geçiren büyük bir motivasyon gücüdür.
Geçmişte ne olduysa, geçmişte bırakın ve ilerleyin. Birisi bir zaman makinesi geliştirene kadar, değiştirebileceğin tek şey gelecekti. Öyleyse arkanda arkanda olanı bırak. Burayı şimdi ve şimdi lekelendirmesine izin verme. [Oku: Geçmişten nasıl vazgeçilir ve gelecek için heyecanlanır]
# 3 Bir sepete çok fazla yumurta koymayın. Bazen çok hızlı kapandığımızda, süper bağımlı hale geliriz. Bir şey kaybetme kaygısı daha büyük olur. Yeni ilişkilerde kendinizi izole etmek kolaydır. Sonra, bir gün etrafınıza bakıp, sahip olduğunuz kişi olduğunuz gibi hissedersiniz.
Bu onları kaybetmek konusunda oldukça endişeli. Diğer ilişkileri sınırlamadığınızdan ve kendinizi bağımlı hissettiğinizden emin olmak için arkadaşlarınızla iletişimde kalın ve sevdiğiniz şeyleri yapmayı bırakmayın.
# 4 Sen ol ve parçaları sakla. Yeni bir ilişki başlattığınızda, herkes en iyi davranışlarında. Sorun bazen kim olduğumuz değil. Ve eğer yeni ilişkiyi çok zor tutmak için savaşıyorsan, seni sahte gibi hissettiriyor.
Birisi sahte gibi hissettiğinde, çok fazla kaygı getirir. İlişkinizin başlangıç kısımlarında kendinizin daha iyi bir versiyonu olmak iyi bir şeydir, ama yine de siz olmanız önemlidir. İstediğiniz şeyi ve neleri yapmadığınızı ifade edin. Aksi halde, kendinizi gergin hissetmezsiniz, kendinizi gergin hissedersiniz. [Oku: Yeni çiftler her zaman 13 yeni ilişki hataları yapar]
# 5 Çalışırsa tavır takın, olması istenir. Kader, inanılmaz, inanılmaz bir şey, aynı zamanda kabul etmek çok zor. Yeni ilişki kaygısını ortadan kaldırmak için, bazen ne istediğimizi ve bizim için iyi olan ya da olması gereken şeyin aynı şey olmadığını bilerek ilişkiye geçin.
Kader kader ne isterse yapacak. Yani, eğer işe yaramazsa, o zaman olması gerektiği şeklindeki tavrı benimseyin. Bu şekilde, yeni sevginizi kaybetme konusunda çok fazla endişelenmeyeceksiniz. Eğer işe yaramıyorsa, orada daha iyi bir şeyin sizi beklediğine inanıyorsunuz.
# 6 Anksiyetenizi neyin harekete geçirdiğini anlayın. Bir problemi çözmenin tek yolu sorunun ne olduğunu bilmek. Yeni ilişki kaygısına alışkın değilseniz ve önceki ilişkilerde yaşamadıysanız, o zaman hiç olmayabilir.
Bir şeyin yanlış olduğunu söyleyen bağırıcın olabilir. Endişeli duygularınızı harekete geçiren bir kaygı ya da uyumsuzluk olup olmadığını anlamak için, duygularınızı tetikleyen şeyleri uzun ve zor düşünün ve onları kontrol etmeye çalışın. [Oku: İlk birkaç tarihte dikkat etmeniz gereken 13 uyarı işareti]
# 7 Oyun oynamayı bırak. Oyun oynamaktan daha fazla endişe verici bir şey yoktur. Hiç bir futbol maçı izlemek için sarıldın mı? Tanrım, bu endişe uyandırıcıdır. Yeni ilişkinizdeki her türlü oyunu ters çevirir, çevirir ve oynarsanız, kendiniz için çok fazla dram yaratırsınız ve büyük olasılıkla içinde çalkantılı bir endişe yaratırsınız.
Endişeli hissetmeyi bırakmak istiyorsanız, bir sonraki hareketinizi planlamayı ve planlamayı durdurun. Sadece kendini oraya koy. [Oku: ilişki oyunları oynamayı bırak nasıl]
# 8 Kuralların ne söylediği konusunda endişelenmeyin, bir şans verin ve bunun için gidin. Senin neslin nasıl yaptığını bilmiyorum. Manifatura kuralları, arkadaşlık kuralları, sosyal medya kuralları… Bana sorarsan endişe kaynağıdır. İstediğinizde mesaj atın ya da hoşunuza giderse aynı gece onlara sorun.
Ve kuralların söylediklerine göre yönlendirilmeyi bırakın. Eğer nasıl hissettiğinizi ve ne istediğiniz hakkında dürüst ve dürüst iseniz birisini kaybetmeyeceksiniz. Ve dürüstçe, eğer yaparsanız, o zaman başlangıçta kaygılanmaya değmezler.
# 9 Sosyal medyadan uzak durun! Sosyal medya muhtemelen, başlangıç aşamasında ya da ilişkide olsun, pek çok, birçok ilişkinin ölümünden sorumludur. Sosyal medya sayfalarında işleri kontrol ediyorsanız, durun.
Endişeli olmak için sebepler bulursun. Ne yaptıklarını veya kim olduklarını öğrenmek istiyorsanız, durumlarını kontrol etmeyin. İnsan, dürüst olmak gerekirse, sosyal medyanın hem bireylere hem de ilişkilere neden olduğu kaygısıyla kuşağınızın nasıl olduğunu bilmiyorum. [Oku: Sosyal medyaya mutlu çift rehberi]
# 10 Snoop yapmayın. Bunların size ait olmadığından endişeleniyorsanız, size herkesin verebileceği en iyi tavsiyeyi vereceğim - snoop yapma. Evet, cep telefonunu görmek ve düşünmek için çok çekici, “Şey… Sadece biraz göz atacağım.”
Yapma. Ne bulursan ol, suçluluk hissediyorsun. Ve snooping, kaygıyı sindirmek için asla iyi bir yol değildir. Bu sadece karıştırmak için mükemmel bir yoldur.
# 11 Önce sen koy. Şimdi bir önceliğe başlarsanız, sonsuza kadar devam eder. Yeni ilişki kaygısı yaşarsanız, sadece kendi gereksinimlerini ve isteklerinizi kendinizin üst üste koymanız olabilir. Bu asla iyi bir fikir değildir. Kaygının sizi farklı davrandığından veya kim olduğunuzdan fedakarlık etmesine izin vermeyin.
Bir fikrin varsa, izin ver. Bir şeyden hoşlanmıyorsan, söyle. Onları tutmak ve bir ilişki kurmak isteseniz de, bunu kendi zararınıza yapmamalısınız. Aksi takdirde, muhtemelen her iki şekilde de bitmeyecek uzun vadeli bir senaryo kurdunuz.
# 12 Buna değer olduğunu biliyorsun. Eğer ilişkinizde endişeli iseniz, o zaman sizin liginizden çıkmış gibi hissettiren bir şey olabilir.
Bir başkasıyla olmanın kendi değerini bil, yoksa güvenliği arkanda yaslan, rahatla ve kendin ol. Kim olduğunu ve sevgiye ve iyiliğe layık olduğunu bilin. Ve kaygının ne kadar çabuk erittiğine hayret edeceksiniz. [Oku: Aşka aşık olmadan önce kendini sevmek için 6 neden]
# 13 Yavaşça al. Köpek aşkı anına o kadar çabuk yakalanamayacağın anı yakalama. Bu size gerçek bir bağlantı olmadan da bağlandığınızı hissettiriyor, bu da kaygıya neden oluyor.
Yeni ilişki kaygısını ortadan kaldırmak istiyorsanız, yavaşça aldığınızdan ve anın ısısına yakalanmadığınızdan emin olun.
# 14 Şeylere fazla şey okuma. Kaygıya eğilimli biri için, diğer kişinin en ufak yorumu, metni veya eylemi, sonunda, sonsuza kadar anksiyeteye eşit olan, onu analiz ediyor.
Birinin yüz değerinde söyleyeceklerini al. Varsayım yapmayın ya da kendi yorumlarınızı söylediklerine ya da yaptıklarına dahil etmeye çalışmayın. Açık fikirli olun ve kendi güvensizliğinizi iletişiminize yansıtmak yerine, söylediklerini yüz değeriyle almaya çalışın.
# 15 Telefonu kapatın. Hepimiz Pavlov'un köpekleri olduk. Bunun ne olduğunu bilmeyenler için, 1890'larda Pavlov adında bir araştırmacının, insanları belirli bir şekilde tepki göstermeye adamasıyla yaptığı bir deney oldu. Aslında, aslında köpekler hakkındaydı, ama hepimiz birer alışkanlık yaratıkız, tam anlamıyla.
Telefonunuzu havaya uçurmaya, onları neden cevaplamadıklarına ya da size cevap vermediklerini düşündüklerini merak ediyorsanız, kendinizi mutsuz hissedersiniz. Telefonunu arkanda bırak ve onları gördüğünde onları gör.
Bir ilişkiyi ilk başladığınızda mesajlaşma ve anlık tatminkasyon çok fazladır ve mesajlarla bağlı hissetmenin sürekli ihtiyacı kimsenin lehine değildir. [Oku: Nasıl bağımlı olmayı ve sağlıklı bir ilişki kurmayı]
# 16 Sadece biri olmasın diye biri olmaya çalışmayın. Eğer sen değilsen, muhtemelen gerçekten kim olduğunu öğrenirse, senden fazla hoşlanmayabilirler diye endişelenirsin. Bu sürekli bir kaygı durumuna yol açar.
Buradaki fikir, birilerinin size aşık olmaları, sizin için olduğunuz bir kişi değil. Anksiyeteyi durdurmak için gerçek olun.
Yeni ilişkiler harika, yanlış anlamayın. Ancak, tüm bu kelebeklerin ve heyecanın yanında, farklı davranmanıza, sürekli olarak endişelenmenize veya sürekli olarak bulunabilecek ya da olmayabilecek işaretlere bakmanızı sağlayan endişe duyguları olabilir.
Hayatın hüzünlü gerçekliği, süper kötü bir şey istesek de, bazen ona sahip olamayız. İyi haber şu ki kaderin senin için bir planı var. Ve eğer şu an içinde olduğunuz kişi değilse, kader hayatınızın aşkı olmak için sizi daha iyi birisine yollayacaktır.
[Oku: Kendiniz hakkında iyi hissetmek ve hayattaki tekme nasıl]
Yani, tutmaya endişelenmeyi bırak. Yeni ilişki kaygınızı bırakın ve burada olun ve şimdi de onların olup olmadığını anlamaya çalışın. En önemlisi, sadece sürüş keyfini çıkarın.
