Bebeğiniz sadece birkaç gün olabilir ama zaten 'uykusuz gece' teriminin ne demek olduğunu tam olarak biliyorsunuzdur. Ama bu gözyaşlarını hızlı bir şekilde hafifletmenin yolları var.
Yeni doğdun çok şaşırtıcı.
Ama inkar etme yok, hala öğrenmesi gereken çok şey var - gece ve gündüz arasındaki fark dahil. Tamam, o kadar uzun bir karanlık rahminde geçirdikten sonra anlaşılabilir.
Diğer faktör, doğum ve dört ay arasında, bir bebeğin uyku döngüsünün çok kısa olmasıdır - gece boyunca sadece 60 dakika uyur.
Bu yüzden küçük saatiniz her saat uyanıyorsa (normal).
Bebeğinizin neden ağladığını belirtin
Böyle küçük bir mide ile bebeğiniz ağlıyor, çünkü acıktı. Bu, gözyaşlarının en yaygın nedenlerinden biridir ve normal olarak bir yemle sıralanabilir.
Expert Bebeğiniz gece boyunca çok ağlıyorsa endişelenmeyin,”diyor uyku uzmanı Mandy Gurney. First İlk birkaç hafta bebeğinizi tanımak hakkında.”
Bebeğini yatıştırmaya yatıştırmaya
Bebeğiniz gece ağlayarak uyandığında, uykuyu yatıştırmak için okşamaya ya da okşamaya çalışın. Sallanma ve sallanma bazen onu daha fazla uyandırabilir.
Sessiz sesler yapmak, ağlayan bebeğinize yerleşmek için rahatlatıcı bir tekniktir
‘Nazik hareketler bebeğinize sakinleştirici mesajlar gönderir, ancak tam sallanan sallanma ve onu toplama, bazen onu daha da hızlandırabilir,” diyor Mandy.
Sessiz sesler yapmak, ağlayan bebeğinize yerleşmek için yatıştırıcı bir tekniktir. Sesler sakinleşiyor ve nazikçe okşar ile birleştirildiğinde, hiç bir zaman uykuya dalmak zorunda kalıyor.
Kundaklama, bebeğinizin güvenliğini ve rahatlığını hissettirmenin iyi bir yoludur, çünkü anne karnınızın güvenliğini hatırlatır. Çoğunlukla kundaklanan bebekler gece boyunca daha uzun uyurlar, ve onu sarardığınız sürece kalçalarının hareketsiz kalması için, beş aylık olana kadar ya da karyolasına dönünceye kadar rahat ve güvenli olmanız gerekir.
Bir rutine gir
Bebekler yaklaşık üç aylık uykudaki melatonin hormonunu üretmeye başlarlar ve teorik olarak bu onların kendi uyku rutinlerini geliştirmelerinin başlangıcını işaret etmelidir.
Bu her ne kadar biliyor olsanız bile, her zaman 4'de uyanacaksınız, bu doğru bir şey mi? Daha iyi haber, nazik yatmadan rutinin başlamasının, melatoninin daha erken başlamasına yol açabileceğidir.
Bu, bebeğinizi uykular için aşağı koymak ve her gün mümkün olan en kısa sürede uyumak anlamına gelir. Ayrıca, uyanıkken onları karyolalarına koymak, onların çevreyi daha hızlı tanıdıklarından emin olacak, böylece uyanıkken sıkıntı çekmeyeceklerdir.
