Haber, sağlıklı şeyler yapmanın sağlık yararları ile sonuçlandığını ortaya koyan bir çalışmayı kırdığında, onu utandırmak kolay olabilir. Çoğu insan, zamanlarını koşarak geçiriyorlarsa, sebzeleri yiyorlarsa ve şeker için şeker değiştiriyorlarsa, daha da sağlıklı olduklarını kabul ederler.
Bununla birlikte, sonuçlar kalp hastalığı ve kanser riskini neredeyse% 50 oranında azalttığı zaman, dikkati çekmeye değer.
Glasgow Üniversitesi araştırmacıları, bisiklet sürmenin ya da yürüme yürüyüşünün, toplu taşımayla karşılaştırıldığında sağlık üzerine etkisini belirlemek için beş yıl içinde 264.337 kişi üzerinde verileri analiz etti. Etkin bir işe gidip gelmenin daha sağlıklı olmasını bekleseniz bile sonuçlar şaşırtıcıdır.
Aktif olmayan bir işe alışma ile karşılaştırıldığında, bisiklete binme çalışması% 45 daha az kanser geliştirme riski ve% 46 daha düşük kalp hastalığı riski ile bağlantılıdır. Ayrıca herhangi bir sebeple% 41 oranında azalmış erken ölüm riski ile ilişkiliydi.
Yürüme, yürümeyi yürümesi ile daha az kanser riski ya da erken ölüm riski arasında hiçbir ilişki bulunmadığı kadar etkilemedi. Bununla birlikte, kardiyovasküler hastalık gelişme riskinin% 27 daha düşük olması ve kardiyovasküler hastalıktan ölme riskinin% 36 daha düşük bir aktif olmayan göreve bağlı olması ile ilişkiliydi.
Araştırmacılar, bisiklet yürüyüşünün daha iyi yürümesinin olası nedeninin, daha uzak mesafeleri kapsama eğiliminde olduğu ve yapılan egzersizin genellikle daha yorucu olduğu sonucuna varmışlardır.
Özellikle Londra'da yaşıyorsanız, aklınıza iyi gelebilecek bir şüpheniz varsa, hava kirliliğinin gittikçe daha fazla fark edilip edilmediğinin, bisiklet sürmenin herhangi bir sağlık yararına zarar verip veremeyeceğidir.
Genel olarak araştırma, fiziksel aktivitenin faydalarının, hava kirliliği nedeniyle ortaya çıkabilecek risklerden daha ağır bastığını göstermektedir. Maruz kalmanızı azaltmak için hala akıllı, Londra'nın hava kirliliğinin risklerini en aza indirmek için beş ipucu göz atın.
