Bu makale, yarın antrenör dergisinin yeni sayısında ortaya çıkıyor. Kopyanızı nereden alabileceğinizi öğrenmek için buraya tıklayın.
01 Daha az kahramanca durumlarda hiç kas çektiniz mi?
Aman Tanrım! Aslında dans ederek. Bazen dans hareketlerimin içine girerim ve buzağıma arka arkaya bir kas yapıp geçen gün olağanüstü bir hamle yaptım. Düşmeye eğilimliydim ve ısınma önümü yapmadım. Yine de çalmalısın - birkaç tane içtim, bu yüzden çok acı vermedi.
02 En etkileyici kişisel avantajınız nedir?
Bu yıl kesinlikle Londra Maratonu olacaktı - bunu beklediğimden çok daha hızlı olan dört saatte dört saatte yaptım. Son dakikada başvurdum çünkü yakın zamanda İngiliz Kalp Vakfı'nın büyükelçisi oldum ve Noel'den hemen önce maraton yapıp yapmadığımı sordular, bu yüzden Ocak ayının ortasına kadar eğitime başlamadım. Tüm bunlarla birlikte, “Ah, daha fazla eğitim almış olabilirdim, keşke daha fazlasını isterdim” diye düşünürdüm, ama adrenalin ve kalabalığın olduğu günde, o kadar fazla destek elde edersiniz. Kendini düşündüğünden çok daha fazla itiyorsun.
03 Spor salonuna gitmemek / çalışmak için hangi bahane en çok utanıyorsunuz?
Kendimi bir alkolik gibi seslendiriyorum, öyle değil ama esas olarak bir gece geçirdiğim için. Geçen hafta bir antrenman seansından önceki gece bir sadaka etkinliğine gittim ve orada kırmızı şaraplar vardı. Uyandığımda bir başım ağrıyordu - çok ropeydim. Spor salonuna antrenörle gittim ve en yoğun bacak egzersizini yaptık: bacak basın, ağız kavgası, akciğerler - Hiç bu kadar kötü hissetmedim. Aniden ezici bir hastalık hissi aldım, bu yüzden ofise geldiğimde tüm gün kanepede uzanmak zorunda kaldım.
04 İyi sağlık ya da fitness adına hiç alkol kullanmadan gittiğiniz en uzun süre hangisidir?
Bir keresinde altı haftalık bir kas davası yaptım ve bunun için hiç içki içmedim. Eğitimimi çok cehenneme çevirdi ve iyi uyuduktan sonra her gün harika hissediyordum. Gelişiminiz açısından ve ne kadar ilerlediğiniz konusunda büyük bir fark yaratıyor. Ben sadece çıkmadım - altı haftalığına bir keşiş oldum. Herkes içerken çok sosyalleşiyor, çünkü çok sarhoş ve can sıkıcı oldukları için kendinizi gerçekten sinirlendiriyorsunuz. Her şeyin farkındasınız ve kendinize şöyle düşünürsünüz, “Aman Tanrım! Dışarı çıkıp sarhoş olduğumda böyle olmalıyım.”
05 Hiç bir lokantada sağlıklı bir şekilde emrettin ve daha sonra bir başkasının fişini aldın mı?
Evet tabi ki. Eğer bir başkasının sağlıklı olduğunu düşündüğüm kötü şeyleri aldığımı bilerek, o zaman kızartması biter. Yiyecek kıskanıyorum - Yemeğimi seviyorum, bu yüzden bazen yanlış sipariş ettiğimde ve birinin güzel yiyecekler aldığını görürsem, tabağım biter.
06 Lahanadaki konumunuz nedir?
Lahana seviyorum, lahanaların büyük hayranı - sahip olabileceğiniz pek çok yol var. Ev arkadaşımın sevgilisi onu lezzetli olan tahinlerle süslüyor ve ben de sabah pürelerime koydum. Aynı zamanda peynirli çörekleri de sevdim, ama onlar peynirli peynirli değiller. - Mozzarella'nın dışında büyük bir peynir hayranı değilim, ama yine de bu kadar mülayim…
07 Yanan bir binadan hangi sağlık ürününü kurtarabilirdiniz?
Benim favorim benim abiğim. Bu son derece basit - sadece iki kulplu bir tekerlek, ama o kötü çocuklar. Onlara karşı çok iyi olan şey, karnınızın yanı sıra sırtınızı da yapmak. Şu anda dizler üzerinde egzersiz yapıyorum, ancak bunu ayakta durmaya çalışıyorum. Çok zor - bu bir pop ver!
08 Hiç kötü sporcu görgü kurallarını düzeltmek için müdahale ettiniz mi?
Hayır, yapmadım. Bundan nefret ediyorum, çünkü daha önce bilmediğim birini buldum ve tekniğimde beni düzeltmeye çalışıyorum. Bunu gerçekten sinir bozucu buluyorum - bunu asla yapmam.
09 Hiç bir egzersiz ekipmanı aldınız ama hiç kullanmadınız mı?
Evet. Karnına taktığın, yağ yaktığını ve elektrik şoku verdiğini biliyor musun? Ab kayışları? Babamdan bir tane aldım ve terfi ettiler, bu yüzden kendim için bir tane aldım ama hiç kullanmadım. Ancak, yağlamayı yapmazsanız ve onu bir kişiye takar ve sonra açarsanız, çok acı verir - birine işkence etmek istiyorsanız oldukça iyidir.
10 İyi sağlık ya da fitness adına, yaptığınız en aşırı şey nedir?
Maratonun yaptığım en uç şey olduğunu söyleyebilirim. Benim için bir hatam var gibi, ve daha zorlu şeyler yapmak istiyorum. Bir dağa tırmanmak isterim ve oldukça dolu olan Marathon des Sables'i yapmayı çok isterim. Çölde altı gün içinde altı maraton var ve açık ki gününüzü paketinizle kaynar sıcakta koşuyorsunuz, o zaman geceleri dondurucu soğukta kamp yapmak zorundasınız. Kulağa korkunç geliyor ama böyle bir başarı olurdu.
@Proudlock'da Instagram'da Oliver'ı takip edin ve son moda serisini sergedenimes.com'da görün.
