Birleşik Krallık Başhekimleri, hamile iseniz ya da hamile kalmayı planlıyorsanız, en güvenli yaklaşımın hiç alkol almamanızı tavsiye eder.
Bazı gebe kadınlar için sadece alkol kokusu, baş döndürücü bir tepkimeye girer. Diğerleri için, cuma akşamı pes etmekten vazgeçmek ve bir restoranda su içmek, biraz sıkıcı görünebilir.
Binge içeceği en iyi zamanlarda mükemmel değildir - ve şimdi hamileyseniz kesin bir hayır olmaz. Ve bu bir kaçamak için bir fırsat.”Oh, dün gece içtiniz, siz?”
Bununla birlikte, yine de sosyalleşmeniz gerekiyor ve şansınız hamile olmayan arkadaşlarınız her bir yakalama için alkolsüz mekan seçmeyecek. Bu yüzden hamileyken nasıl güvenli bir şekilde parti yapacağınızı göstereceğiz.
Alkol ve hamilelik karıştırılmıyor
Vücudun bir bebek inşa etmekle meşgul - sarhoş olmanı istemiyor. Hamilelikte alkol aldığınızda, bebeğinizin kanındaki plasenta ve alkol seviyelerini kendinizinki kadar yükselir.
Doğmamış bir bebeğin karaciğeri, sizinki gibi hızlı bir şekilde alkolü parçalayamaz, çünkü olgunlaşmamış olur, bu da bebeğin sizden daha fazla alkol oranına maruz kaldığı ve daha uzun süre kaldığı anlamına gelir.
Hamileliğin sürekli içilmesi bile fetal alkol sendromuna (FAS) yol açabilir. Bu durum, kalp ve böbrek problemleri olan bebeklerde ve küçük bir kafa, düz bir yüz, dar göz yarıkları ve burun ve dudak arasındaki oluğun kaybı gibi anormal yüz özellikleriyle sonuçlanır. FYS'li çocuklar aynı zamanda hiperaktif, yoğunlaşamayan ve zayıf sosyal becerilere sahip olma eğilimindedir.
Hamile olduğunu bilmeden önce içki içiyorum
Kısa bir süre önce hamile kaldığınızı fark ettiyseniz ve sadece bir hafta önce masalarda sarhoş gibi dans eden flashback'ler yaşayacaksınız - yalnız değilsiniz. Bilinmeyen bir şekilde erken hamilelikte içme çok nadir değildir, çünkü çoğu kadın birkaç haftadır hamile olduğunu bilmez.
Hamilelikte ne kadar içebilirsiniz?
NHS'e göre, “Birleşik Krallık Başhekimleri, hamileyseniz veya hamile kalmayı planlıyorsanız, en güvenli yaklaşımın bebeğiniz için riskleri minimum düzeyde tutmak için hiç alkol almamanızı tavsiye eder”.
Sarhoş olmama ya da içki içmemem önemlidir - bu, bir seferde 7,5 birim alkol (yaklaşık dört litrelik zayıf lager, çekim ya da kadeh şarap) ya da daha fazlası olarak tanımlanır. Hamilelik sırasında yeme içme bebeğinizin ciddi gelişimsel ve davranışsal sorunlarına neden olabilir.
>> OKUYUN: EN İYİ ALKOLSÜZ İÇECEKLER
Deneysel olsun
Hamileyken ve içki içmemekle birlikte, arkadaşlarınız gözlükleri tıkayarak ve şarap kıkırdayarak musluk suyunuzla bolca oturmak zorunda kalmazsınız. Alkolsüz içecekler hakkında deney yapmak, hamile gecelerinizi parti havalarının olabildiğince fazla almasını sağlayabilir.
Çok sayıda barda lezzetli alkolsüz içecekler hazırlamaya adanmış mixologlar ile muhteşem bakire kokteyl menüleri vardır. ‘Karışık metinlerin“bir avantajı, istediğiniz kadar çok seçeneğiniz olabilir - ve en iyileri, her zamanki gibi tatmak için oldukça iyi bir iş çıkarır.
İçmemek de çok para biriktirdiğiniz anlamına gelir!
