Yaramaz tadı Sağlıklı hamilelik gıdalar. Zevk alabileceğiniz en lezzetli hamilelik yiyeceklerimiz için rehberimiz - ve hala sağlıklı olma konusunda kendini beğenmiş hissedin.
Yiyecek söz konusu olduğunda, hamilelik tanrıları bir eliyle vermiş gibi hissedebilir ve öteki ile birlikte alabilir. Evet, birkaç saniyeniz de olabilir, çünkü sıska kot pantolonunuz önümüzdeki birkaç ay için size uymuyor, ancak daha sonra hamilelik öncesi favorilerinizden bazıları önümüzdeki dokuz ayın menüsü. Ama bu, hiç lezzetli yiyeceklerin tadını çıkaramayacağınız anlamına gelmez…
Fıstık ezmesi
Fıstık Ezmesi, kolesterolü azaltmaya yardımcı olan ve saçlarınız ve hamileliğiniz için harikalar yaratan büyük bir protein, lif ve antioksidan E Vitamini kaynağıdır. Öyleyse, gerçekten hoşunuza giden şey ne olursa olsun, kızarmış ekmek, elma, kereviz ve kuyuya boğulmak için mükemmel bir bahaneniz var.
Meyve
Kendi başına meyve, en heyecan verici atıştırmalık gibi görünmeyebilir, ancak bunu baştan çıkarmak için yepyeni bir seviyeye götüren bir şey var. Muz, yulaf, süt ve bal, fantastik bir hamilelik enerji takviyesi yapmak için birleşir ya da kan basıncını düşüren bir meyve-licious C Vitamini takviyesi için yaban mersini, çilek ve portakalları karıştırmayı dener.
Patlamış mısır
Evde kendi patlamış mısırınızı yapmak kolay ve ucuzdur - haşhaş mısırından bir torba satın alın ve akçaağaç şurubunu, tarçını, zeytin yağını veya tuz serpmek için kendi lezzetinizi ekleyin. Patlamış mısır, lifin yüksek olduğu bir tam tahıllıdır, bu da size 3'ar dakikalık düşüşü yenmek için mükemmel bir destek sağlayacaktır.
Suşi
Suşi sık sık hamilelik menü dışında olduğu düşünülmektedir çünkü çiğ balık bakteri içerebilir. Ancak, eğer uygun şekilde hazırlanmışsa, kesinlikle iyidir. Eğer hala kendinizi tedavi ediyorsanız, salatalık, avokado, pancar ve damak temizleyici zencefil ile yapılan vejetaryen vejetaryen suşi ile kendinizi şımartın.
Humus
Humus iyi bir Folik Asit kaynağıdır ve bu da erken gebelikte önemlidir, böylece bir dahaki sefere bütün potu cilaladığınızda kendinizi suçlu hissetmeniz gerekmez. Ana maddelerden biri olan nohutlar sizi doldurup enerjinizi arttırmak için demir, magnezyum, çinko ve protein ile doludur. Sadece biraz biber, havuç ve kereviz doğra ve …
Çilek… ve çikolata
Lezzetli ve tatlı C vitamini içeren antioksidanlar dolu, çilek hamilelik sırasında harika bir atıştırma yapmak. Ekstra bir lezzet için, neden koyu çikolataya batırmayın? Enerji seviyenizi yükseltmeye yardımcı olacaktır. Çilekler de bebeğinizin omurga formlarını düzgün bir şekilde sağlamak için önemli bir vitamin olan diğer herhangi bir meyveden daha fazla folik asit içerir.
