Yumurtlama hesaplayıcımız, son döneminize göre yumurtlama yaparken çalışabilirken, bir yumurtlama tahmin kiti (genellikle OPK olarak adlandırılır), en verimli pencerenizi belirlemeye yardımcı olmak için idrar veya tükürük kullanır. Clearblue gibi markalar, dört veya daha fazla verimli günü tanımlayabilen, kullanımı kolay test kitleri ile piyasaya öncülük ediyor. OPK'lar esas olarak idrar testi formundadır, ancak tükürük test kitleri de mevcuttur (bazen daha az etkili olmasına rağmen). Yumurtlama tahmin kitlerinin nasıl çalıştığı ve hangi markaların para için en iyi değeri olduğu hakkında bilmeniz gereken her şey. Web sitemizde ovülasyonun ne anlama geldiği hakkında daha fazla bilgi edinin.
Ovulasyon Tahmin Kitleri neden yararlıdır?
Sürekli olarak cinsel ilişkide olmak, haftada birkaç kez hamilelik şansınızı arttırmanın en iyi yoludur, ama aynı zamanda en fazla farkı yaratacağını bildiğinizde, cinsel ilişkiyi planlayabilmeniz de son derece yararlıdır. OPK'lar buraya geliyor! Yoğun yaşamları olan çiftler genellikle düzenli cinsel ilişkiye giriyorlar ve bazen bir an için çabalayanlar için bazen bir angarya gibi hissedebilirler. Doğal döngüler gibi bir uygulama ile, sıcaklık yöntemini kullanarak aylık döngüleri grafik olabilir iken, over-the-counter testi alarak önceden yumurtlama tahmin etmek hızlı, kolay ve güvenilir bir yoludur. Eğer çevriminiz düzensizse, OPK'ler özellikle faydalıdır. Test, her ay verimli pencerenizi saptamanıza ve buna göre seks yapmayı planlamanıza olanak tanır. Bu, çoğu kez şansınızı en üst düzeye çıkardığınızı, ilişkinizi geliştirdiğini ve sık sık bir bebeği denemekle ilişkili stresi azalttığını bildiğinden, bu zamanları daha özel hale getirebilir.
Nasıl çalışırlar?
İdrar-bazlı ovülasyon testleri en yaygın olanıdır, çişinizi yumurtlamaya başlamak üzereyken işaret eden luteinize edici hormonda (LH) bir dalgalanma için test ederler. Bu yumurtlamadan bir veya iki gün önce tespit edilir. İdrarda az miktarda LH var ise, ovulasyondan birkaç gün içinde miktar iki ila beş kat artar, bu da testin en verimli pencerenizi nasıl güvenilir bir şekilde tanımlayabileceğidir. Bu pencerede, gebe kalma olasılığınız çok yüksektir.
Tükürük eğreltiotu setleri başka bir OPK türüdür. Bunlar, östrojen seviyelerinizde yumurtlamadan önceki ve sonraki yükselişin izlenmesiyle çalışır. Tükürüğünüzü küçük, portatif bir mikroskopla test edersiniz ve östrojen seviyenizin yükselmesi durumunda tükürüğünüzün tuz içeriği artar. Tuz kuruduktan sonra, ovulasyon pencerenizde olduğunuzu bilmenizi sağlayan eğrelti benzeri bir yapıya dönüşür. Verimli pencerenizde değilseniz, tükürük sadece şekilsiz topaklar içinde kurur.
OPK'leri nasıl kullanıyorsunuz?
İdrar Tabanlı OPK'ler
Bunlar hamilelik testleri gibidir, sadece bir çubuk üzerinde durur ve LH dalgalanmasının meydana gelip gelmediğini belirtmek için çubuk üzerinde renkli bantlar görünecektir. Dijital OPK kullanıyorsanız, genellikle en bereketli günlerinizdeyken sizi bilgilendirmek için gülen yüz gibi semboller kullanırlar. Genel olarak, çişinizi saat 10 ile 20:00 arasında toplamaya çalışmalısınız. Tavsiye edilen optimum süre 2 ile 20:30 arasındadır.
Daha fazla tutarlılık için çişinizi her gün aynı saatte toplamanızı öneririz, ancak bu kesinlikle çok önemli değildir. Birkaç ipucu - testi yapmaz uyanmaz test yapın ve testi yapmadan önce yaklaşık dört saat boyunca içtiğiniz sıvı miktarını azaltmaya çalışın. Çok fazla sıvı idrarınızı seyreltebilir, bu da LH artışını tespit etmeyi zorlaştırabilir.
Daha sonra, sonuçları on dakika içinde okuyunuz ve testi okuduktan sonra bir kenara atınız; kimi zaman hafif renkli bantlar bir süre sonra ortaya çıkmaya başlar, bu da sonuç hakkında sizi kandırabilir.
Tükürük Ferning OPK
Tükürük eğreltiotu bir OPK kullanmak daha kolaydır, sadece tükürüğünüzün bir kısmını kaydırarak ya parmağınızı kullanarak ya da yalatarak yerleştirin. Sabahları ilk önce, bir şey yiyip içmeden önce bunu yap. Üzerine çok fazla tükürük atmadığınızdan ve en iyi sonuç için herhangi bir hava kabarcığı bulunmadığından emin olun.
Daha sonra, tükürüğün kurumaya ve mikroskopta "ferning" olup olmadığını görmek için beklemesini beklersiniz. O günkü yumurtlama olup olmadığını görmek için slaydınızı örneklerle karşılaştırabilirsiniz.
Her iki OPK tipi ile, test yapmaya başlamak için en uygun zaman, döngünüzün 11. günüdür ve altı gün boyunca devam edebilirsiniz. Yumurtlama hesaplayıcımız size yardımcı olacaktır.
OPK'leri kullanırken farkında olmak için başka bir şey var mı?
Parasetamol gibi reçetesiz ilaçların testleri etkilemesine rağmen, İnsan Koryonik Gonadotropin (hCG) veya LH içerenler sonuçlarınız üzerinde etkili olabilir. Aynı şekilde, bazı doğurganlık ilaçları da test sonuçlarını çarpabilir, bu nedenle testi almadan önce herhangi bir ilacın arkasını kontrol ettiğinizden emin olun.
İdrar bazlı LH testleri, yumurtlamanın saptanmasında% 99 oranında doğrudur. Özellikle doğurganlık ilaçları alıyorsanız, ferning süreci menstrüel siklusunuzda başka zamanlarda da ortaya çıkabileceğinden, tükürük eğirme testleri doğru değildir. Unutulmaması gereken bir şey ise, eğer zayıf bir görme gücüne sahipseniz, tükürük eğreltiotu kitleri seçmek için en iyi yöntem olmayabilir.
Ne kadar maliyet ve hangi markalar en iyisidir?
Standart idrar bazlı OPK'lar, döngü başına 10 ile £ 15 arasında fiyatlandırılır.Çoğu marka aynı düzeyde güvenilirlik sunar, bu yüzden kesinlikle en az para için en çok test sunanı seçin.
Şu anda piyasada Clearblue Digital Advanced Ovulation Test'i kullanım kolaylığı ve paranın en iyi değeri olan One Step Oldukça Hassas Ovulasyon Şeridi Testi için öneriyoruz.
Tükürük eğreltiotu OPK'leri daha iyi bir değer olabilir. Mikroskop için 20 ila 35 £ arasında başlangıç maliyetinden sonra, tekrar ve tekrar kullanabilmeniz gerekir. Ancak, gebe kalmak uzun zaman alırsa, yaklaşık iki yıl sonra onu değiştirmeniz gerekebilir. Fairhaven Sağlık Verimli Odak Ovülasyon Mikroskobu'nu öneririz.
Sonraki okuyun: 11 uzmanların bilmenizi istediği ipuçlarını araştırmaya çalışmak
Sonraki okuyun: Yumurtlama hakkında bilmeniz gereken her şey
Sonraki okuyun: Onun sperm sayısını artırmak için 8 gıda
Libido için muz
Muzların, erkek libidoyu arttırdığı ve bromelain adı verilen bir enzim nedeniyle seks hormonlarını düzenlediği bulunmuştur. Ayrıca vücudunun sperm üretme yeteneğini artıracak C, A ve B1 vitaminleri de var.
Sperm üretimi için istiridyeler
İstiridyeler, erkeğin en iyi çinko kaynaklarından biridir ve bu da sperm üretimine yardımcı olur. Ayrıca onların bir afrodizyak olmalarına da zarar vermez, bu yüzden günde 15 mg'lık bir yükü - yaklaşık 50 gr istiridye - ve bunu bilmeden önce bebekleri yapıyor olacaksınız. Eğer cüzdanınız ya da karnınız o kadar gergin değilse, diğer çinko kaynakları türkiye, kabak çekirdeği, ıstakoz ve midye.
Sperm sayımı için ceviz
Omega-3 yağ asitleri sperm sayısını arttırır ve genital bölgelere kan akışını hızlandırır - ve cevizler fantastik bir kaynaktır. Atıştırmalık bir atıştırmalıktır ve tahıl ya da tatlı üzerine serpilirler. Diğer iyi omega-3 yağ asitleri, yengeç, somon, tavuk ve kabak çekirdeğidir.
Sperm motilitesi için sarımsak
Eğer güçlü koku sizi tapuyu yapmazsa, sarımsak erkeğiniz için harika bir bebek ürpertici. Cinsel organlarına kan akışını artıran ve spermi hasara karşı koruyan allikin ve sperm motilitesini arttıran bir antioksidan olan selenyum içeren iki sihirli element içerir. Günde bir ila iki karanfil iyi bir miktardır.
Testosteron için Ginseng
Bu afrodizyak kökü yüzlerce yıldır infertilite tedavisinde kullanılmıştır. Testosteron seviyelerini artırır ve cinsel organlara kan akışını arttırır, bazılarının erektil disfonksiyonu bile tedavi ettiğini iddia eder. Erkeğinizi ginseng ile çay içmeye alın ya da her gün bir TTC desteği için kurutulmuş ginseng kökü alın.
İyimser yüzücüler için brokoli
A vitamini eksiklikleri, düşük doğurganlığın yaygın bir sebebidir, çünkü A vitamini eksikliği, insanınızın spermini yavaşlatır. Brokoli, kırmızı biber, ıspanak, kayısı, tatlı patates ve havuç gibi A vitamini ile doludur.
Antioksidanlar için koyu çikolata
Koyu çikolata, sperm ve semen hacmini iki katına çıkardığı kanıtlanmış bir amino asit içerir. Aynı zamanda antioksidanlarda da yüksektir - rakip nar ve acai meyveleri için yeterlidir. Antioksidanlar, serbest radikallere karşı büyük bir silah, erkek infertilitesine bağlı kirlilik ve toksinlerde bulunan kötü küçük moleküllerdir. Ama aşırıya kaçmayın - kilo almak testosteronda erkeklerin sperm sayısını azaltabilecek dengesizliklere neden olabilir. Günde bir çift kareler bol.
Hacim için kuşkonmaz
Kuşkonmaz, bu kötü serbest radikallere karşı başka bir silahtır. Ayrıca, spermi hasara karşı koruyan ve hareketliliğini ve hacmini artıran C vitamini ile doludur - böylece adamınız daha fazla yüzücüye sahip olacak ve daha hızlı hareket edeceklerdir.
