Ağrı ve Kazanç: özel önizleme

Ağrı ve Kazanç: özel önizleme
Ağrı ve Kazanç: özel önizleme

Video: Ağrı ve Kazanç: özel önizleme

Video: Ağrı ve Kazanç: özel önizleme
Video: Lunge Egzersizi Nasıl Yapılır? | How to Do a Lunge? 2024, Mart
Anonim

Mark Wahlberg, aksiyon-yıldız şeklinde kalmaktan çok, ama en son rolü için - Michael Bay’ın komedi geriliminde Ağrı ve Kazanç - oyuncu bugüne kadarki en zor dönüşümle karşı karşıya kaldı.

“Sun Gym Çetesi” nin gerçek hayat suçlarına dayanan film, Miami eğitmenleri ve vücut geliştiricilerinin üçlüsünü (Wahlberg, Dwayne, Rock's Johnson) izliyor. Zararlı Dolap'' Anthony Mackie '', varlıklı müşterilerinden birini kaçırıp kaçırmak için ekip halinde çalışıyor. Yukarıdaki klibin gösterdiği gibi, şemaları planlamak için tam olarak çalışmıyor …

Ballleader Danny Lugo'yu oynamak için, Wahlberg sadece sekiz haftada 15 kilodan fazla kas tutması gerekiyordu - hiç tereddütlü bir sporcu için bile. Neyse ki, yardım etmek için düzenli kişisel antrenör Bryan Nguyen vardı.

“Biz tüm egzersizlerimizde yaptığımız çok iyi bir temel çalışma tabanımız var, o da gerçekten yukarılara geldiğinde, bu kolaydı,” diyor Nguyen, kettlebell ağız kavgası, TRX sıraları ve yorucu gibi fonksiyonel eğitimi birleştirdi yüklü, ağır izolasyon hareketlerinin eski okul devreleriyle birlikte taşınır.

Mass Özellikle kitle ve omuzlarda kitle yaratmak için, onu izolasyon makinelerine ayırmak zorunda kaldık”diye açıklıyor. Success Ama başarımızı, merkezimizle yaptığımız güçlü çalışmalara dayandırıyorum, çünkü oraya girebilmek ve o kadar hızlı büyüyebilmek için çok sağlam bir temele sahibiz.”

Wahlberg ve Nguyen’in büyük kazançlı eğitim planı hakkında daha fazla bilgi için, hem web sitemizde hem de Erkeklerin Fitness bölümünün Kasım sayısında 18 Eylül’de yayınlanan tam röportaja göz atabilirsiniz. Ağrı ve Kazanç 30 Ağustos Cuma günü ülke çapında sinemalarda yayınlandı.

Önerilen: