Anne ve Bebek Ebeveynlik hakkında Yeni Hileler ve eski Eastenders oyuncu Tamzin Outhwaite konuşun.
S: Şu an ne üzerinde çalışıyorsunuz?
Ocak ayında West End'de açılan Di ve Viv ve Rose adlı yeni bir oyun için prova olarak yeni bir dizi Yeni Tricks filmini çekmeye başlamak üzereyim. Bugüne kadar yaşadığım en yoğun çalışma olacak, bu yüzden en üstte olduğumdan emin olmak için bir fitness rejimine başlamak üzereyim!
S: İş ve aile hayatını hokkabazlarken filme çekmek zor olmalı. Yoğun çalışan anneler için ne tavsiyeniz var?
Benim tavsiyem suçluluk hissetmemek; Hepimiz çocuklarımız için olduğu kadar kendimiz için de sıkı çalıştığımızı biliyoruz. Çok değerli olduğu için onlarla geçirdiğiniz zamanın tadını çıkarmak önemlidir. Örneğin, zamanım olduğunda çocuklarla takılacağım ve çok farklı şeyler yaptığımızdan emin olacağım. Sabahları okula gitmeden önce de zamanımızı bir araya getiriyorum.
S: Beslenme ve egzersiz rejiminiz bir anne olduktan sonra nasıl değişti?
Herkesin ne dediği hakkında endişelenmiyorum. Sadece vücudum için doğru olanı yapıyorum, bu yüzden dizlerimi etkileyebileceğimi düşündüğüm kadar koşmadım. Artık daha çok yoga yapıyorum (özellikle sıcak yoga) ve vücudum için daha iyi çalışıyor gibi hissettiriyor. Vücudum yıllar boyunca çok değişti ve ben farklı şekil ve boyutlarda oldum. 40. doğum günümde muhtemelen en iyi şekildeydim!
S: Çocuklarınıza sağlıklı bir yaşam tarzını nasıl deniyor ve destekliyorsunuz?
Evde iyi ve sağlıklı yiyecekler aldığımızdan emin olmak için çok fazla çaba harcıyorum ve her ikisinin de çok fazla şeker kullanmadan neye benzediğini anlamaya çalışıyorum. Buzdolabım gayet sağlıklı, bu yüzden cuma muamelesine izin veriyorum çünkü haftada bir kez çok kötü hissetmiyor. Büyüdüğümde evde hiç olmadığı için şekerleme, cips ya da çikolata almamıştık - öğle yemeğim soyulmuş havuç ve salatalıklardan biriydi!
“Evde iyi ve sağlıklı beslenmemizi sağlamak için çok uğraştım”
S: Daha sağlıklı seçimler yapmak isteyen yeni bir anneye hangi üç ipucu verirsiniz?
Kendinize zor bir zaman vermeyin; Hepimiz yeni bir anne olarak çok stresli olabiliriz ve bence kendimizi stres altına aldığımızda, çocuklarımız bunu alabilir. Deneyin ve doğal olarak olmasına izin verin, ancak buzdolabında iyi yemekleriniz varsa ve evin etrafında çok fazla çöp yoksa o zaman çok yardımcı olur.
S: Güne nasıl başlarsın?
Çocuklarım sabah saat 6'da uyanır ve bu her zaman onlarla gerçekten çok hoş bir zaman geçirir. Çoğu zaman, bazı müzikler koyacağım ve üçümüz müziği ve dansı gerçekten sevdiği için mutfağın etrafında dans edeceğiz. Sonra biraz püresi ve kahvaltıda kirazların bir karışımı olan Cherry Good adında bir meyve suyu alacağız.
S: Anneniz size kendi çocuklarınıza aktardığınız tavsiyeyi verdi?
Annem işlenmemiş, taze yiyecekler yemekte çok iyidir. Ayrıca sebzelerini sıkıyor, ki bence çok güzel bir şey ve bence çok fazla şeker tüketiyor. Annem ayrıca beyaz ekmek, beyaz makarna veya beyaz pirinç yemekten kaçınır. Oldukça sağlıklı ve neredeyse tamamen organiktir, ben de onun örneğini takip etmeye çalışıyorum ve yaşam tarzımla uyum sağlayacak şekilde adapte ediyorum.
Twitter @CherryGoodJuice'den Cherry Good'i takip edin veya www.cherrygood.com adresini ziyaret edin.
