Hey, bak hiçbir şey değil hakkında utanmak.
Buzdolabına ya da sadık Deliveroo uygulamasına sıkışmış köpek kulaklığındaki menüden olsun, bir kerede sipariş vermek kirli bir küçük sırra gerek duymaz. Kesintisiz smoothies'in sıkıcı olabileceğini biliyoruz. Ağız dolusu ağız dolusu acıdan sonra ağız doludur. Ve biliyoruz ki, her gece için kendinize sağlıklı bir akşam yemeği hazırlamak her zaman mümkün değildir. Ve bu durum söz konusu olduğunda, her zaman mopeli hazır bir adam olacak ve aç karnına yatmadığınızdan emin olmak için istekli olacak. Teşekkürler o adam. Ona iyi bahşiş ver.
Dahası, suçlu zevkinizi saklamanız gereken son kişi kişisel antrenörünüzdür. Niye ya? Tam olarak aynı şeyi yaptıkları için, uzun ve yorucu programlarıyla yemek pişirme sürelerini tüketiyorlar. Ve işte kanıt.
ÖNERİLEN: Super-Fit Personal Trainers'dan 20 Dakika Yemek Fikirleri
On-sağlıklı kişisel antrenörlere, yeni vegan seçeneklerden, sağlıklı alternatiflere ve akıllı sipariş vermelerine kadar paket servisi olan akşam yemekleri için ızgara yaptık. Bu yüzden sipariş vermek için yeni bir yaklaşımın teslim edilmesine hazırlanın.
Kaya Cansfield, Psycle London Ride Eğitmeni
“Cook Daily, Shoreditch'de küçük bir vegan restoranı. Dürüst olmak gerekirse, haftada dört kez onlardan yemek aldım. Yoga Fire, Le Garden ya da High Grade sipariş etmenizi öneriyorum - sonuncusu, tütsülenmiş tatlı ve ekşi bir barbekü sosunda kenevir yağı ile karıştırılmış sebzeler. Bu gerçek değil.”
TRAINFITNESS şirketinde Mark Crowhurst, Spin And T3 instructor
“Şüphesiz, bir köri. Eğer gerçekten çok etkilendiysem tereyağlı tavuk için gideceğim ama eğer işleri kontrol altında tutmak istersem, kil fırından tandır eşyaları seçiyorum. Bu şekilde, ağır soslardan uzak durabilirim.”
ÖNERİLENLER: Gıdalar Kişisel Eğitmenler Her Zaman Mutfaklarında Var
Dan Lambert, Maximuscle Personal Trainer
“Domino adlı! Pizza tanrıların besindir. Bir fitness uzmanı olmak, müthiş cumartesi gecesi televizyonunu ve yemek komasını kaçırmamak anlamına gelmez. Her şey dengeyle ilgili - Diğer öğünlerimin yağ ve karbonhidrat düşük olduğundan emin olacağım ve her bir dilimi yoğun bir antrenmanla kazanacağım. Sevdiğin şeyleri yediğin için kendini suçlu hissetmek istemezsin. Sadece ilerlemenizi kesintiye uğratmadığından emin olun.”
Leo Savage, Üçüncü Uzayda Eğitmen
“Deliveroo’da ve Byron Burger’da. Buğday tahammülsüzlüğüm hamburger ekmeği yiyemem anlamına geliyor, ancak ekmeksiz ‘çıplak’ olma seçeneğine de sahipler. Ben sığır patty üzerine iki kat ve yanında peynir ve tatlı patates ekleyin. Bu katı bir yemek.”
Daniel Puddick, Kişisel Antrenör Ve Sundried Activewear Kurucusu
“Tuzlu ve tuzlu yiyecekleri severim ve Çinliler tüm kutuları keneler. Doğru restorandan o kadar doldurma olabilir ve benim yerel yer inanılmaz bir gevrek ördek yemeği yapar. Hiçbir şekilde sağlıklı olduğunu iddia etmem, bu yüzden eşim ve ben kendimizi ayda bir tek bir paketle sınırlıyoruz - özellikle de çocuklarımızın sağlıklı bir diyete ihtiyacı olduğu için.”
Olu Adepitan, BXR Londra'da Fitness Müdürü
“Hint yemeklerini seviyorum ve her zaman bir kral karides yemeği sipariş edeceğim. Çok daha iyi bir protein kaynağıdır ve doymuş yağlarda daha düşük bir oranda menüdeki kırmızı et seçeneklerinden daha düşüktür.”
Joe Spraggan, F45 Farringdon şirketinde Head Trainer
“Nando’nun ızgara tavukları, baharatlı pirinç ve macho bezelyesi ile her zamanki benim. Bir paketin, istenmeyen yağlar ve kalorilerle dolu olması gerekmediğini gösteriyor - eğer menüye basit malzemeler ve işlenmemiş gıdalara yapışmak amacıyla yaklaşıyorsanız.”
Richard Tidmarsh, Mukavemet ve Kondisyon Antrenörü Ve Fitness Erişiminin Kurucusu
“Deliveroo, en sevdiğim restoranlardan bazılarının yemek siparişini alabileceğim anlamına geliyor ve bana yakın olan Ben’in Kantin'i olarak adlandırılan harika bir yer. Sık sık bir tavuk ve avokado salatası - artı Epik Skoç Yumurta - siparişim buzdolabında hiçbir şey yoksa veya acelem varsa ve yemek için iyi bir şeye ihtiyacım varsa.
Andy Vincent, Üçüncü Uzayda Elit Eğitmen
“Tandoori tavuğuna her zaman giderim - hiç sos yok, sadece baharatlı ve fırınlanmış - yeşilliklerimi almak için bir sebze köri ve bir pirinç paylaşmak. Naans yok, ama poppadom'u severim. Ben köri sosları hayranı değilim - onların içinde ne olduğunu gerçekten bilmiyorsunuz, ve onlar bir sürü ısıtılmış yağ ve düşük kaliteli yağlar ile yüklenebilir.”
Miles Casey, Barry's Bootcamp Londra'da Eğitmen
“Chipotle biftek ve tavuk börek. Et yükü - protein önceliği alır - ama ekşi krema, peynir ile… fikri alırsınız. Ben ölene kadar Chipotle. Yaşam için Chipotle. Chipotle her şeyi yener.”
