Phubbing'in ne olduğunu bilmiyor musunuz? Yapmasanız bile, muhtemelen yapıyorsunuzdur. Ve bu iyi bir şey değil. Phubbing'in neden kötü olduğu ve nasıl durulacağı.
Belki de bunu duymuşsundur, belki de bilmiyorsun. Ama burada, bu, ne yapıyor? Bulunduğunuz kişiyi görmezden geliyorsunuz çünkü telefonunuzdasınız. “Telefon” ve “snubbing” kelimelerini bir araya getirmekten ibarettir.
Çok kötü gelmiyor, değil mi? Demek istediğim, bugünlerde herkes bunu yapıyor, bu yüzden sorun ne? Hey, bu sadece sosyal bir norm haline geldi. Evet, evet, var. Ama sadece sosyal bir norm olduğu için, bu iyi mi? Ya da iyi mi? Ya da yararlı? Hayatımızı daha iyi hale getirmeyen tonlarca sosyal norm vardır.
Buradaki anahtarlar farkındalıktır. Söylemeye katılan herkesin kötü insanlar olduğunu söylemiyorum. Muhtemelen harika insanlardır. Ancak sorun, davranışlarının diğer insanlar üzerinde olumsuz bir etkisi olduğunu bilmemeleridir.
Neden phubbing kötü
Çoğu insan davranışlarının ve daha da önemlisi söz konusu davranışların sonuçlarının bilincinde değildir. Yani, büyük ihtimalle, eğer suistimalden suçlu olursanız, bunun neden kötü olduğu konusunda herhangi bir fikir vermemiş olabilirsiniz. Yani, bu listeye bir göz atalım ve sonra nedenini öğreneceksiniz.
# 1 Bu kaba. Akşam yemeğinde arkadaşın olduğunu söylüyorsun. Bir süredir birbirinizi görmediniz, ve üzerinde yetişecek çok şeyin var. Ama seni dinlemek yerine - ve demek istediğim gerçekten dinliyor - Telefonlarını masaya aldılar ve her gittiğinde ona bak.
Üstelik, onlar bile özür dilemez ve “Aman Tanrım, çok üzgünüm, ama bu metne cevap vermem / bu çağrıyı almam çok önemli çünkü bu çok önemli. O zaman onu koyacağım.”[Oku: Hayattaki deliliği durdur - Kaba insanlarla nasıl başa çıkılır]
Bunun yerine, sadece orada oturmanızı ve telefonlarının diğer ucunda konuşanlarla konuşuluncaya kadar sabırla beklemenizi beklerler. Bu sizi nasıl hissettiriyor? Şey, seni bok gibi hissettirmeli. Bu fiziki davranışla gerçekten söyledikleri şey, “Benim telefonumdaki diğer kişi kadar benim için önemli değilsiniz.” Bu sadece kaba bir kaba.
# 2 Hiç empati yok. Yani, her zaman gerçekleşen * yukarıdaki senaryoda *, hatta bunlarla rahatsız olabilirsiniz. Belki de fark etmediğin için de suçlu olmanın suçlusun. Ama yapmalısın. Çünkü diğer kişiyi düşünmüyor.
Hey, eğer sizinle şahsen zaman geçiriyorlarsa, genellikle sizinle birlikte olmak ve SİZ ile konuşmak istedikleri için olur. Ve eğer onları görmezden geliyorsanız, onu kendi bakış açılarından görmüyorsunuz, bu da empatinin tanımıdır. Bulunduğunuz kişi için biraz saygılı ol ve empati kur ve suistimal etmeyi bırak.
# 3 Size insanlar üzerinde değer teknolojisini gösterir. Hey, telefonun diğer ucundaki biriyle bile konuşmuyor olabilirsin. Sadece internette geziniyor olabilirsiniz ya da akılsızca Facebook'ta gezinebilirsiniz.
Her iki durumda da, sonuç aynıdır - birlikte olduğunuz kişiye dikkat etmiyorsunuz. Teknolojiyi, varlıkları ile sizi büyüleyen kişiden daha çok değer veriyorsunuz. [Oku: Her durumda kaba olmamanız için 10 basit ipucu]
# 4 Sosyal becerilerinizi kaybedersiniz. Kullanmazsan, onu kaybedersin. Hepimizin, kaslarınız gibi bir çok şey için geçerli olduğunu biliyoruz. Ne kadar çok çalışırsan, o kadar büyük olurlar. Aynı şey bir şey için de geçerlidir - hatta sosyal beceriler. Teknoloji ile “yüzleşmeye” ne kadar çok başvurursanız, yüz yüze değil, daha da kötüye gidersiniz.
# 5 Kimse beğenmedi. Biliyorum, biliyorum ki, pek çok insan gerçekten umrumda olmadıklarını söyleyecekler ve birinin birinin sarkması için normal olduğunu söylüyorlar.
Ama hadi millet! Dürüst ol. Başkaları tarafından görmezden gelmek ister misiniz? Ben bilmiyorum! İnsanların dikkatini ve saygısını hakediyorum. Ve böylece onlardan bekliyorum. Bazı arkadaşlarıyla taklit etme alışkanlıkları yüzünden gerçekten takılmayı bıraktım. Bu korkunç.
# 6 İnsanları ayırır. Gerçekten yüz yüze iletişim kuramıyorsanız, insanlarla iyi ve kaliteli ilişkiler kurmayı nasıl beklersiniz? Yapamazsın. Bu sadece bizim insanlarımızdan daha fazla kopukluğa yol açacaktır.
Bir araya geldiğinizde, zamanınızın% 99'unu telefonda geçirdiğinizde, biriyle harika bir ilişkiniz olamaz. Sadece yapamazsın. [Oku: Bencil insanlar - onları incitmek ve onları durdurmak için 15 yolu]
Phubbing nasıl durdurulur
Umarım şimdiye kadar bunu okuyarak en azından biraz dehşete düşmüşsünüzdür. İster sürekli suistimalden suçlu olursanız olun, ya da bunu yapan kişiler tarafından kuşatılmış olun, siz * ve onlar * durabilir. Sadece biraz çaba gerektiriyor. Bu yüzden, phubbing'i nasıl durduracağınız için bazı ipuçları.
# 1 Biriyle birlikteyken - herhangi biri - telefonunuzu çantanızda veya cebinizde tutun. 7/24 tutulması alışkanlığınız varsa bunu yapmanın muhtemelen zor olacağını biliyorum. Ama gerçekten, bu zor değil. Sadece onu çıkarma! Dönemi. Basit. Hikayenin sonu. Bunu yapabilirsin.Yapabileceğini biliyorum!
# 2 Asla, asla yemek saatlerinde telefonunuzu yanınızda bulundurmayın. Yemek yediğiniz bir aileniz veya oda arkadaşlarınız olduğunu varsayalım. Hey, telefonunu masaya getirme.
Yatak odanızda ya da başka bir yerde bırakın. Evdeki herkesin bunu yapmasını sağlayın, böylece hepiniz telefonunuzu kullanmayın ve özgeçmişe katılmaya çekilmeyiniz. [Oku: İlişkilerde bencillik - doğru şeyi yapmak için 15 ipucu]
# 3 Kendi kendine kontrol sahibi ol. Alışkanlıklarını kırmanın zor olduğunu biliyorum. Kilo vermeyi deneyen ve daha fazla çalışan herkes bunu biliyor! Ama herhangi bir şey - hatta kurbağalama - durdurulabilir. Ama her şey seninle başlar. Davranışlarını izlemeli ve kendini bırakmalısın.
# 4 Kendinizi sorumlu tutun. Bu, kendi kendini kontrol etme ile el ele gider. Telefonunuzu başka insanlarla çalışırken nasıl ve ne zaman * ve ne sıklıkta kullandığınızı * öğrenmeniz gerekir. Alışkanlıklarınızın bilincine varmalı ve eylemleriniz için kendiniz sorumlu tutulmalısınız.
# 5 Başkalarının seni sorumlu tutmasını sağlayın. Kendinizi sorumlu tutmakta iyi değilseniz, arkadaşlarınızın ve ailenizin yardımını yapın. Onlara phubbing'i durdurmaya çalıştığını ve onların da gerektiğini söylemelerini söyle. Takım çalışması olmalı. Eğer herkes kendi kendine durmayı bırakırsa, o zaman telefona başka türlü göründüğü gibi bakmak cazip gelmeyecektir, çünkü hepiniz bir aradasınız.
[Oku: senin ilişkisinde bencil olan 12 işaretler]
Phubbing'in norm olduğunu biliyorum, ama olması gerekmiyor. Daha iyi bir insan olmanın ve başkaları için iyi davranış modellemeye başlama zamanı geldiğini düşünmüyor musun? İnan bana, buna değecek.
