Biriyle tanışmak bagajla birlikte gelir, ancak bir dul kalma, beraberinde ve ekstra çantalarla gelir. Ekstra kiloyu taşımak için ağır omuzlarınız olmalı.
Birçok karmaşık duygu bir dul kalma ile birlikte gelir. Herhangi bir günde, öfkeli, üzgün, suçluluk dolu ya da çok büyük bir ilişki kaygısına sahip olabilirler. Asla rahat olmalarına izin verme, genellikle onların gülüşlerinin altında yatan şeyleri bilmezsiniz.
Ne kadar önemli bir yaşta olursanız olun, bu dünyadan ayrılmadan önce eşiniz sizi terk ederse, her zaman bir şeylerin yanlış olduğuna dair bir his vardır. Hayatının aşkını sonsuza kadar özledin.
Kocamın öldüğü günü eve geldiğini hatırlıyorum. Sadece 34, dört küçük çocuğumuz vardı ve en küçükleri sadece 12 aylıktı. Daha da kötüsü ne olduğunu bilmiyorum, onlarla konuşmanın ya da yüzlerine bakma şeklindeki beklenti, özellikle de 12 yaşındaki benim en iyi arkadaşını kaybettim.
Bir dul olduğunuzda, hayatın olacağına inandığınız her şeyi kovalar. Güvende olduğun güvenceye sahip olursun, her şey yolunda olacak. Ayrıca sizden kalıcılık veya kendini tanımlama hissinden sıyrılır. On yıl boyunca Julie Barth olmuştum, o zaman kim olduğum hakkında hiçbir fikrim yoktu.
Bunlar bir dul kalmanın on bir zorluğu.
Sadece dul olmak zor olmakla kalmıyor, biriyle çıkmak çok sinir bozucu olabilir. Çok sabır ve anlayış gerektirir.
# 1 Muhtemelen terk etme sorunları var. Kötü muameleye maruz kalmış ya da terk edilmiş bir çocuk gibi, bir dulun sık sık bir ilişki karmaşıklığı yoluyla akıl yürütme yeteneklerini bulanıklaştıran terk sorunları vardır. Birilerini ya da bir şeyi kaybetme arzusunu hissetmek istemez, çabuk tepki gösterir ve insanları uzaklaştırırlar. [Oku: Terk etme sorunları ve ilişkinizi nasıl etkilediği]
# 2 İhtiyaç ya da yapışkan olmaları muhtemeldir. Çevrenizde olmadığınızda, endişe veya tedirginlikle karşılaşabilecekleri kaygılı olma eğilimleri vardır. Yaşamı sürdürebilmek için güvendiğiniz birine kaybedene kadar, kendinizi bu pozisyona yeniden koymak ne kadar korkutucu olduğunu anlayamazsınız.
Onlar senin için düşerse, sen de gitmiş olacaksın diye korkarlar. Eğer on dakika geciktiyse, sadece on dakikanız var, ama korku ve endişeye kapılmış biri için, kafaları zaten sizi bir yerde bir yerde yatıp öldürülmüş olarak resmediyor. Sonsuza dek gitti.
# 3 Aşırı tepki verme eğilimi var. Çok stresli zamanlar geçirdiğinizde, vücudunuz adrenalin adı verilen bir kimyasal salmaktadır. Türümüzdeki savaş ya da uçuştan sorumlu olan, tepki vermeniz gereken şeyleri hissetmenizdir. Kelimenin tam anlamıyla cildinden dışarı çıkacağın gibi hissediyorsun.
Bir dümen, özellikle de uzun süreli hastalık durumunda, böbreküstü bezini boşaltan yoğun durumlar gamı üzerinden olmuştur. Sürekli olarak en ufak bir ipucu olarak adrenalin üretiyor. Bu onları öfke, korku ya da kaygı ile tepki vermeye çabalıyor. Yeni bir ilişkide, çok ezici olabilir ve öteki şahsın o kadar yersiz olan duyguların nereden kaynaklandığını merak etmesini sağlayabilir. [Oku: Samimiyet korkusu: Sevgiden korkmanın zorlukları]
# 4 Öfke. Bir dul kızdı. Sevdikleri birini kaybettiyse, onları terk eden kişiye kızgın olamazlar, ne izledikleri veya izlemeleri gereken her şeye kızabilirler. Bu onları bütün bir boktan öfke ile terk ediyor ve onu yerleştirmek için bir yer yok. Bir bardak doldurma gibi, onun alıcısı olabilirsiniz ve dışarı çıktıktan sonra saltanat vermek çok zordur.
Dullar şeyleri tutmayı öğrenirler çünkü diğer insanlara duygularını tartışmak istedikleri zaman rahatsız ederler. Bu yüzden, çıldırdılar, çok kafa karıştırıcı ve çoğu zaman yanlış anlaşılırlar. Öfkelerini yerinden edebilecekleri bir yere ihtiyaç duydukları, en çok sevdikleri ve güvendikleri insanlar üzerinde patlamaları için sıra dışı bir şey değildir. Ne yazık ki, ya da neyse ki, baktığınız şekle bağlı olarak; bu siz olabilirsiniz. [Oku: ilişkinizi güçlendirecek 8 sorun]
# 5 Eskilerini putlarlar. Birisi senin hayatından çıktığı zaman ve onların gitmesine izin vermek için başka seçeneğin olmadığında, sana hiçbir şey bırakmadın ama iyi anıların sana ulaşması için. Çoraplarını yerde nasıl bıraktıklarını veya çok fazla içtiklerini hatırlamıyorsun. Yaptıkları tüm harika şeyleri, birlikte geçirdiğiniz tüm iyi günleri ve hiç kimsenin oldukları kadar muhteşem olamayacağını hatırlıyorsunuz.
Bu gerçek değil, ama beynin üzüntüden geçtiği bir yol. Hatıralar için sınırlı bir kapasiteye sahip olduğumuz için, bizi günah işlemek için kullanılan önemsiz günlük şeylerle karıştırmayı reddediyoruz. Sevmediğimiz tüm şeyler aniden en çok özlediğimiz şeylerdir, ölü eşi “mükemmel” yapar.
Gücün tarihini belirleyen kişi için, ölçmediğiniz gibi hissetmek her zaman zor olabilir. Sen, kıyas yok. Sadece orada olduğunu hatırla, onları sev.
# 6 Yönetmeliklerle uğraşmak. Colin'i kaybetmenin en zor kısımlarından biri sadece onu kaybetmek değildi. Herşeyi kaybettiğimi hissettim. O andan itibaren, artık Julie Barth değildim. Ben Julie'yim. Bu, kim olduğumu, ailemin kim olduğunu ve ne yapacağımı yeniden tanımlamak anlamına geliyordu. Birisi öldüğünde, işler parçalanmaya meyillidir ve çirkin çıkar.
Bu, çok hızlı bir şekilde çıktıklarını düşünen ya da yardım edecek kadar fazla şey yapmayan bir kayınvalidesi gibi, karmaşık sorunları bırakabilir.Yasalar size soğuk davranabilir ya da tamamen sizi beğenmeyebilir çünkü çocuğunuzun yerini alıyormuş gibi hissedersiniz. Şahsen almamaya çalışın; Seninle ilgisi yok. Kimseyi istemezler çünkü sadece kızlarının / oğullarının gittiğini hatırlatır.
# 7 Suçluluk. Öldüğün güne kadar birini sevmeye söz verdiğinde, sözler, yok olduklarında bitmez. Bu hala bir sözdür. Yeryüzünde burada kalan kişi, kalbin nereye yattığı konusunda çelişir. Biriyle çıktığınızda kendinizi suçlu hissedersiniz ve eski belleğinize saygısızlık ediyormuşsunuz gibi hissedersiniz. Geride kalan kişi olduğun için kendini suçlu hissediyorsun.
Hayatta kalma konusunda suçlu bir şey var. Sıklıkla hayatta kalan ben olduğumu merak ediyorum. Neden Colin ve ben değildim? Ağrının o kadar büyük olduğu zamanlar da vardır, bunun yerine onların yerine olmanı dilediniz. Suçluluk, kendinizi affetmenin ya da devam etmenin bir yolunu bulana kadar sizi takip etmenin çok zor bir şey.
# 8 Çocuklar. Eğer dul kalmış çocuklar varsa, uyum içinde bir aile birimi gibi olabilir. Bu duruma girdiğinizde, sadece ebeveynin kaybıyla uğraşmak değil; Çocuklar farklı, ancak daha az incitici bir şekilde kayıp yaşıyorlar. Seni ailenin yerini alarak düşman olarak görüyorlar, onları değiştirmeye çalışıyorlar ya da hayatta kalan ebeveynden çok fazla ihtiyaç duydukları ilgiyi çekiyorlar. [Oku: Tek bir ebeveynle çıktığınızda göz ardı edemeyeceğiniz 9 şey]
Genellikle duygusal, kafası karışmış ve bazen bunalmış, ebeveynlerini kaybeden bir çocuk için çok özel bir kişi alır. Gerçekten çok güçlü bir omuzun olmalı ve bolca sabır ve sevgiye sahip olmalısın.
# 9 Ruh hali değişiyor. İyi saklanan bizler bile, bazen kırılır. Acı çekerken, düşünmüyorsun, sadece yaparsın. Zaman geçmeye başladıkça, hem iyi hem de kötü olan bir bulut asansörü gibidir. Ekspresyon gibi, ittiğin tüm o duyguların acelesinin olduğu günler vardır, anıların bir kısmı sizi maviden çıkardı, ya da sizi doğrudan senin kederlerine sokan bir şey oldu.
Hiçbir yerden çıkmıyorlar ve hayatındaki insanlar düşündüğünüzden tamamen habersizler. Sevdiğin birini kaybetmek çok üzücü ve bazı günlerde şeytanları kovalayabilirsin. Öyleyse, en iyisini elde edeceğiniz bazı günler var. Bir dul kalma, sadece biraz fazladan bakıma ve korunmaya ihtiyaç duydukları günleri anlamaya çalışmak anlamına gelir.
# 10 Anıları bastırmak kendini yalnız hissettiriyor. Çoğu zaman dullar, başka birini bulduktan sonra kendilerini uzun süre yalnız hissederler. Her zaman birileri ya da bir şey eksik gibi hissederler. Hayatlarındaki pek çok insan, onların eskiden olduğu gibi konuşmalarını sağlar. Ölü eşinizden söz ederseniz, odanın etrafında bir sus vardır. İnsanlar sandalyelerinde kayıyor, ve onları rahatsız ettiğin insanlardan aldığın izlenimi alıyorsun, sen de durdun.
Neredeyse onlarla birlikte olduğun günleri hatırlamaman gerekmiyor, onlar da ölmesi gerekiyor. Bu, hayatınızın yıllarını, iyi zamanları ve kötüyü kaybettiğiniz gibi hissetmenizi sağlar. Ayrıca konuşamayacağınız bir kayıp hissettiriyor.
Artık orada olmayan biriyle dolu bir alanınız varsa ve hafızayı serbest bırakmak için bunlarla ilgili konuşamıyorsanız, kimse tutulduğu için yer açamaz. Tıpkı sinema salonundaki bir koltuk gibi, koltuktan çıkmalarına izin vermezseniz, yanlarında yolunuza çıkamazsınız. Bir dulla çıkarken, onların eskileri hakkında konuşmasına izin verin ve “sizden önce” olması gerekmiyormuş gibi hissettirmemeye çalışın. [Oku: ilişkinizde daha iyi bir dinleyici olmanın 10 yolu]
# 11 Hayatta farklı bir bakış açısı var. Geçen gün oğlumla birlikte arabadayken, “Annem, arkadaşlarım annelerinden birinin uyuyabileceğini sorduğunda ya da onları bir yere götürdüğünde, her zaman yalvarmak zorundalar. Sana sorduğumda, hep evet diyorsun.”Bir dulla çıktığın zaman, hayatı çok ciddiye almayan bir insan buldun.
Kötü şeylerin nasıl olabileceğini gördük, ölmeyi sevdiğimiz birini izledik ve yaşamın sırrını bilmenin, küçük şeyleri terlemek için çok kısa bir yol olduğu. Parayla dikkatsiz gibi gözüküyorlarsa, bir şeyleri deneyimlemeye, zamanınızın daha fazlasını istemeye ve sizinle her zaman yanınızda olmak istemelerine, ihtiyaç duymadıklarının farkında olmalarına ihtiyaç duyarlar. Gerçek şu ki, biriyle geçirdiğiniz zaman, son zamanınız olabilir.
Çok fazla almıyoruz ve her anı olabildiğimiz biriyle beslemeye çalışıyoruz. Şeyler sadece daha çok, daha derine iner ve kalbe daha yakın dururlar çünkü farklı bir bakış açımız vardır.
[Oku: Mutluluğa 8 engel: ikinci bir evlilik nasıl yapılır]
Bir dul kalma, kolay bir yol olmayacak, ama onlara güvenlik vermek için bir yol bulabilirseniz, yeni hayatlarını gerçek, kalıcı ve yerine getirin, sonsuza dek mutlu bir şekilde bulabilirsiniz.
