Herkesin, aradaki ilişkiye bakma ya da geriye bakma ile ilgili sorular olsun, ayrılık sonrası soruları vardır. Doğru olanları soruyor musun? Danielle Anne Suleik tarafından
İnsanlar ayrılmanın ardında bırakılmasının zor olduğunu çünkü bunu yapmak için gerekli araçlara ya da bilgilere sahip olmadıklarını görüyorlar. Onlar etrafta dolaşıyor, hayatlarını yaşıyor, durumlarının aldığı kadar iyi olduğunu düşünüyorlar. Onlar bile, dünyanın sonu olmayan ifadelere inandıklarını düşünmek için kendilerini delirtecek kadar ileri giderler. Üstesinden geleceksin. Bir gün daha iyi olacak.”Gerçek şu ki, öyle olacak, ama bu konuda hiçbir şey yapmıyorsanız şansınız düşük.
Geçmiş bir ilişkiden kurtulmak neden bu kadar zor?
Geçmiş bir ilişkiden kurtulmak bir gecede gerçekleşmez. Biriyle ayrıldığınızda, acı verici bir geçiş geçirirsiniz. O kişi için güçlü bir şey hissetmediysen, salıvermek kolay olurdu. Gittiğiniz için zor olduğu için, bu kişi hakkında çok fazla şey aldığınız anlamına gelir.
Bir kişi hemen eskilerini unutmak için aşırı yöntemlere dönüşebilir. Acılarını alkolle boğabilirler veya acıyı uyuşturucuyla uyuşturabilirler. Arkadaşlarıyla başarısız ilişkilerini tekrar tekrar yaşayabilirler. Yalnız olma ihtimaliyle yüzleşmek yerine, eskileriyle bir araya gelmeye bile çalışabilirler. Hepsi sadece kısayollar. [Oku: Ayrıldıktan sonra ilk 168 saat nasıl hayatta kalınır]
Bir ayrılmadan önce kendine yardım etmenin başka yolları var. Kendinizi ve diğer ilişkilerinizi yok etmek tek seçeneğiniz olmamalıdır. Kendini, eskiyi aşmak için her şeyi yaptığını söylediysen, ama hala bu özelliği okuyorsan, o zaman çabaların etkili olmamalıydı.
Kendine ne sormalısın?
Aradığınız cevapların burada olduğunu mu düşünüyorsun? Olabilir. Ancak herhangi bir cevap almadan önce, kendinize doğru soruları sormanız gerekir.
# 1 Doğru muydunuz? Tabii ki, kendinize anlattığınız şeydi. Bu yüzden ayrılmayı bırakamazsın. Haklı olduğunu düşünüyorsun ve yanıldılar. Ama bu soruya dürüstçe ve düşün. Kesin olup olmadığına karar vermek doğru bir karar mıydı? Bu ilişkide kalmak, ayrılmadan önce bulunduğunuz durumdan daha iyi sonuçlar verir mi?
# 2 Ayrılma ne kadar iyi oldu? Şu an hayatınızda hiç iyi bir şey olmadığını düşünebilirsiniz, ama gerçekten durumunuza baktınız mı? Henüz iyi bir şey olmamışsa, ne yapabileceğiniz iyi şeyler nelerdir, şimdi partnerinizden ayrıldınız mı? İşte düşünebileceğiniz birkaç şey: [Okuma: Kendi ayrılıklarından öğrenebileceğiniz 15 ders]
# Özgürlük. Artık eşinizin girişine ihtiyaç duyan şeyleri takip etmek için zamana ve bağımsızlığa sahipsiniz. İstediğin yere gitme özgürlüğüne sahipsin, istediğini yap ve ne istersen gör. Bu şeyleri partnerinizdeyken yapmış olabilirsiniz, ancak kararlarınız kimseden kendinize hesap vermediğinde farklı bir özgürlük duygusu vardır.
# Gözlemleme. Artık bekar olduğunuza göre, hayatınıza farklı bir bakış açısı ile bakabilirsiniz. Tek bir kişinin bakış açısından bakabilirsin. Önümüzdeki geleceğin siyah ve beyaz olmadığını göreceksiniz. Partnerinizin istediği ve ihtiyaç duyduğu şeylere göre izole edilmesi gerekmemektedir. Artık sadece sizin ve sizinkileri olan başka bir yol görebilirsiniz.
# Zaman. Bir ilişkide olmak, zamanınızı onu ayakta tutmaya harcamayı gerektirir. Sizin ayrılmanıza yol açan olaylara bakarak, zamanınız muhtemelen birlikte kalmaya harcanmıştı. Artık bekâr olduğunuza göre, sizi tekrar mutlu etmenize yardımcı olacak şeyleri yapmak için kullanabilirsiniz.
# Keşif. Tek hayat, bir sonraki sıkıntıyı aramak için kasabayı gezdirmekle yükümlü değildir, ancak size yeni şeyleri görme ve öğrenme fırsatı verir. Enerjinizi tükenmiş hayatınızın bir parçası haline getirmekten ziyade, eski bıraktığınız deliği açmak için yeni şeyler bulmanız gerektiğine dair bir işaret olarak düşünün. [Oku: Kötü bir ayrılıktan sonra tekrar aşık olmak nasıl]
# 3 Bana ne olacak? Kendinize hala burada olduğunuzu hatırlatmak için bu soruyu kendinize sorun. Nefes alıyorsun. Sizin ayrılığınız, düşündüğünüzü düşündüğünüz kadar kırmadı. Geri dönüp eski sevgilin olmadan yeni bir hayata başlayabilme yeteneğine sahipsin. Sana ne olacak? Ne istersen.
# 4 Nasıl hissederim? Nasıl hissettiğini tam olarak biliyorsun, ama vücudunun dışından bakmaya çalış. Şu anda içinden geçen her duyguyu düşünün. Acı, özlem, şaşkınlık - hepsi burası. Sadece onların ne olduklarından haberdar olmanız gerekiyor çünkü bilmek, onları rahatlatmayı kolaylaştıracak. Onları kelimelere yaz, onları yaz, hislerini kabul etmek için ne gerekiyorsa yap.
# 5 Bunun gibi hissetmek ister miyim? Açıkçası değil, ama şu anda bunu hissetmene izin verdiğinin farkında olmalısın. Orada, ama uzun kalmak zorunda değil. Bunu görmezden gelmeyin, ama onu da beslemeyin. Yüzleş ve sonra devam et. Kendinizi uzun zamandır böyle hissetmekle ilgili içerik olup olmadığını kendinize sorarak olumsuz duygularınızdan kurtulmanıza yardımcı olun.
# 6 Gitmek istermiyim? Yine, açık bir cevap. Yine de, kendinize sormak yararlıdır, çünkü acı çekerken bu olasılığı göz önünde bulundurmaktan kaçınmanız mümkündür. Bazen, acı kadar güçlü bir şey hissetmek sizi orada bırakılan tek duygu olmadığı gerçeğini körleştirebilir. Arkasındaki gerçeği gördüğünüzde, durumunuzu net bir şekilde değerlendirmeye başlayabilirsiniz. [Oku: Eski sevgiyle aşk nasıl düşülür]
# 7 İleriye taşımak mı istiyorum? Kendinize bu soruyu sorarak, şu an içinde bulunduğunuz durumu terk etme olasılığını göz önünde bulunduruyorsunuz. Tüm bu acı ve özlem, seninle birlikte gitmek zorunda değil. Bu yüzden neden ileriye doğru ilerleniyor, çünkü kendinizi kötü hissettiren şeylerden bir adım uzaklaşıyorsunuz.
# 8 Beni ne mutlu ediyor? Bu soruyu ilk kez duyduğunuzda, cevaplaması çok zor görünüyor. Tekrar kendinize sorun ve aniden gözlerinizi kapatan jaluziler aniden açılacaktır. Geçmişte sizi mutlu eden pek çok başka şey olduğunu fark edersiniz ve bu şeyler bugünlerde olduğu gibi gelecekte de bu duyguları ortaya çıkarabilir.
[Oku: Çoğu insanın yaptığı en yaygın 8 hata sonrası hata]
Kolay olmayacak, ama bunu yapabilirsin. Ayrılma hakkında kendi görüşlerinizi ve hislerinizi incelemek, o kadar hızlı ilerlemenize yardımcı olacaktır. Arkadaşlarınız ve aileniz size yardımcı olabilir, ancak işi gerçekten bitirebilen kişi sizsiniz. Kendinize karşı dürüst olun ve bu sorulara yansıtmaya başlayın.
