Yaz aylarında hamile mi? Doğru Şimdi Denemek İçin En İyi Cool-Down İpuçları

İçindekiler:

Yaz aylarında hamile mi? Doğru Şimdi Denemek İçin En İyi Cool-Down İpuçları
Yaz aylarında hamile mi? Doğru Şimdi Denemek İçin En İyi Cool-Down İpuçları

Video: Yaz aylarında hamile mi? Doğru Şimdi Denemek İçin En İyi Cool-Down İpuçları

Video: Yaz aylarında hamile mi? Doğru Şimdi Denemek İçin En İyi Cool-Down İpuçları
Video: Hamileler hassas olurmuş derlerdi inanmazdım şuan inandım 🤣✅ 2024, Mart
Anonim

Hamileliğinizden önceki rutinden mükemmel yiyeceklere kadar atıştırmak için, hamile olduğunuzda yaz sıcağında rahat (ish) olsun

Geceleri uyandığınız tüm zamanlar için pencereyi açmak için çaresiz kalmayın, trende oturun ve orada oturup ter atın ya da nemli olduğunda hemen dışarıda yürüyün (waddle…).

Şu anda ateşi hissediyorsanız yapmanız gerekenler.

Soğuk bir musluk bulun

Bileğinizin içini çalıştırmak için.

Vücudunuzun çok fazla ısı yaydığı bir alan ve serin su, oradaki damarlarınızdan geçen kanın sıcaklığını düşürür - daha sonra vücudunuzun geri kalan kısmına gider.

Suyunuzu ye

İçme sıvılarının yanı sıra, atıştırmalıklarınızla da nemlendirin.

Fitness Fitness ve refah uzmanı Christianne Wolff, yüksek su konsantrasyonuna sahip yiyecekler sizi serinletir - karpuz en yükseklerden biridir.

Ve Yeşil sebze de çabuk sindirildiği, sizi serinlettiği için iyidir. Sindirmek için uzun zaman alan yiyecekler sizi ısıtır.”

Ve Yeşil sebze de çabuk sindirildiği, sizi serinlettiği için iyidir. Sindirmek için uzun zaman alan yiyecekler sizi ısıtır.”

Buzlu şekerlemeler yapın

Sıcak olduğu zaman en iyi tedavi ve şaşırtıcı derecede kolay.

Fruits Meyveleri veya sade yoğurdu, mango suyu ile karıştırın ve dondurun,”diyor Christianne.

Çantadaki fan

Bizden sonra tekrar edin: Elinizde tuttuğunuz bir fan tutun. Herşey. Zamanlar. Seçimlerimiz M & S ’Pod, 6 sterlin.

Kendini serin nefes al

Yoga olmayan hayranlar bile, nefes alma tekniklerinden yararlanabilirler.

Christianne, “Bir sheetali pranayama - veya soğutma - nefes sizi serinletebilir” diyor.

‘Dilinizi yuvarlayın (ya da bunu yapamıyorsanız, ağzınızı ıslık çalmaya devam edecek şekilde yapın) ve bu küçük boşluğu soluyun. Soğutma etkisini hemen hissedebilirsiniz.”

Akıllı giysiler ol

Yani, gevşek, hafif katmanlar, doğal kumaşlar ve aynı zamanda iç çamaşırınızı düşünün.

Stilist Charlotte Kewley, “Pamuklu sütyen üstleri, sıcakken gerçek sütyenlerden daha rahat olabilir” diyor. JoJo Maman Bebe’in annelik, 12 sterlini dene.

Ve bu ifade kolyesini çırpın - ağır mücevherler sadece kendinizi kısıtlanmış ve terli hissettirmek için başka bir şey.

Spritz uzak

Neal’in Yard Çözümleri’nin bu tarifi ile ferahlatıcı bir yüz spreyi hazırlayın.

Üç dilim çay kaşığı taze nane, taze dereotu, taze maydanoz ve 85 ml maden suyuna ihtiyacınız vardır. Onları kapsayacak kadar kaynar su kullanarak otlar ile bir infüzyon yapın. Bir kez demlendi, mineral suyu ekleyin ve bir atomizatör spreyi dökün. İyice çalkalayın, iki gün içinde kullanın ve buzdolabında saklayın.

Zaman yok? NYR’nin Beyaz Çay Yüz Pili 11 TL’yi deneyin.

Yapraklarını soğut

Onları ve yastık kılıflarınızı birkaç dakika dondurucuda kapalı poşetlere koyun, sonra çıkarın ve yatağınıza koyun.

Uykuya daldığınızda anında rahatlama.

Vücut losyonlarınızı koruyun…

Sabahları nemlendirdiğinizde maksimum mutluluk için buzdolabında.

Sıcak olduğunda ne yardımcı olur? Aşağıdaki yorum tablosunda bizi bilgilendirin.

Önerilen: