Kendini nasıl hissettirdiğini anlamak zor olabilir, ama nasıl olduğunu bildiğin zaman çok özgürleştirici olabilir. Eğer mücadele ediyorsanız, bu kılavuzu izleyin, böylece gelişebilirsiniz.
Hayat çok zorlu, sürekli değişen bir yolculuktur, ama kendini tanımak herkesin en zorlu sınavıdır. Yıllarca kendim ve benim kim olduğumu anlamaya çalışmak için harcadım ve ben sadece son olarak kendi cildimde rahat olmaya başlıyorum.
Kolay değildi ve buraya gelmek için çok fazla yürek kırıcı, zorlu dersler, başarılar, başarısız girişimler, dostluklar ve aydınlatıcı deneyimler aldı. Çekirdeğe ulaşacağınız tüm katmanları kırmak çok zor olabilir, ancak bir kez orada durdurulamazsınız.
Kendilik duygusu nedir?
Kendine duyduğunuz his, gerçekten eşsiz bir insan olarak kim olduğunuzun özüdür. En belirgin özelliklerinizi, ahlakınızı, ihtiyaçlarınızı, ahlakınızı ve duygularınızı birleştirerek, kendine özgü kişiliğinizi sunar.
Gerçek benliğiniz kopyalanamaz, ne de kendinizi nasıl algıladığınızdan uzaklaşamazsınız.
Kendini sevme ve kabul etme inanılmaz derecede güçlü araçlardır ve onları bir kez kullandıktan sonra, size atılan hemen hemen her şeyi üstlenebilirsin. Bu güçlü topraklama olmadan, yaşamın baskıları ve sıkıntılarıyla boğuşmak çok kolay. [Oku: Kendine güven nasıl inşa edilir - buna değer olduğunuzu anlamanın 16 yolu]
Kendini nasıl hissettirirsin
İşte en derin benliğinizi ortaya çıkarabilmenin ve mümkün olduğunca kırılmaz bir şekilde nasıl yapılabileceğini öğrenmenin bazı yolları. Biraz çaba gösterebilir, ama bana güven, buna değer.
# 1 Değerinizin ne olduğunu öğrenin. Neye inandığınıza ve neye karşı çıktığınıza emin olun. Ahlakınız çok önemlidir, bu yüzden sosyal konular, politika, insan hakları ve kültür gibi şeyleri nasıl hissettiğinizi öğrendikten sonra kendinizi nasıl tanımlayacağınızı bilirsiniz.
# 2 Kendinize inanın. Bu, daha güçlü bir benlik duygusu yaratmak için çok önemli bir adımdır. Yeteneklerinize, zihinsel gücünüze ve içgüdülerinize güvenin ve çok para ödersiniz.
Birçok kişi aslında ne kadar güçlü olduklarını reddetmek için çok hızlıdır, ancak bu duyguyla mücadele eder ve yakında ne kadar yetenekli olabileceğinizi görürsünüz. [Oku: Düşük benlik saygısı ve bunu arttırmanın 5 yolu]
# 3 Güveninizi koruyun. Güven, belirli durumlarla nasıl başettiğiniz, diğer insanlara nasıl tepki verdiğiniz ve genel yaşamda nasıl yol aldığınız konusunda büyük bir rol oynar. Rahatsız edici, yüksek düzeyde güvene sahip olmak, sadece kendiniz hakkında daha iyi hissetmenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda başka insanlara da saygı gösterir.
# 4 Başkalarının yardımından korkmayın. Daha önce hayal kırıklığına uğramış ya da kötü muameleye maruz kalmışsanız, başkalarının şüpheci ya da başkalarına zarar vermesi çok kolay olabilir.
Ancak, başkalarıyla etkileşime girip, onlarla nasıl iletişim kurduğunuzu, daha güçlü bir benlik duygusu geliştirmede zararlı olur. İnsanların içeri girmesine izin vermekten çekinmeyin - size, sahip olduğunuz hiçbir şeyi bilmediğiniz bir taraf gösterebilir.
# 5 Hayır demekten korkma. Asla mutlu ya da rahat olmadığınız bir şey yapmamaktan korkmayın. Kendinizi rahat hissetmediğiniz bir durumdaysanız veya ahlakınıza aykırı bir şey yapmanız isteniyorsa, bunu yapmayın. Bir şey tüm içgüdülerinizle çelişirse, uzaklaşın ve bu konuda kötü hissetmeyin. [Oku: Nasıl desek - Hayırlı insanları durdur ve harika hisset]
# 6 Zor zamanları kucaklayın. En zor zamanları yaşamış olanlar çoğu zaman insanların en güçlüsüdür. Fırtınayı nasıl havalandıracağınızı ve devam etmeyi öğrenmek, kendilik algınızı belirlemek için yapabileceğiniz en önemli şeylerden biridir. Elmasların baskı altında dövüldüğünü unutma, bu yüzden karakterinizi güçlendirmek istiyorsanız, itmeye devam edin.
# 7 Olabileceğin en iyi insansın. Hayatta hepimiz saymak için tek bir atış verdik, o zaman neden başka biri olmaya çalıştıklarını boşa harcayalım?
Her zaman kendin ol - kendini uygun gördüğün şekilde ifade et, izlenim yarat ve dünyaya kim olduğunu göster. Çoğu durumda insanlar, kendilerine ait olmayan, kendilerine karşı olan, kendilerine karşı olanlara saygı duyarlar. [Oku: Yaşamın anlamı nedir - Bu kozmik şakayı çözmek için sırlar]
# 8 Kendinize güvenmeyi öğrenin. Geçmek için her zaman zor zamanlar olacaktır, ama kendi ayaklarınızın üzerinde durmayı öğrenmelisiniz. Hepimiz tek insanız, bu yüzden insanların bir süre içinde sizi hayal kırıklığına uğratmaları kaçınılmazdır. Yani, kendinize iyi bakmayı ya da başka kimsenin yardımı olmadan işleri halletmeyi öğrenmek çok değerlidir.
# 9 Keşfetmeyi asla bırakma. Oraya çık ve dünyayı gör! Para biriktir, bir uçak bileti al ve bir süre seyahat et.
Git ve kültür şokunu dene, yeni şeyler dene, yeni yüzlerle tanış, sınırlarını zorla. Çevremizin tüm ürünleriyiz, bu yüzden her zaman sık sık değiştirdiğinizden emin olun. [Oku: Nasıl daha iyi bir insan olunur - Her gün evrim geçirecek altın kurallar]
# 10 Kusurlarınızı kabul edin. Tam kendini kabullenme biraz zaman alabilir, ancak sizi kim olduğunuza dair küçük kusurları benimsemeyi öğrendiğinizde çok daha kolaylaşır.
Kendi kusurlarınızı takdir etme sanatı konusunda uzmanlaştıktan sonra, mükemmel olmadığınızı ve kendinizle daha rahat olmanızı sağladığınızı anlarsınız.
# 11 Kendini affedin. Kendini hiçbir şeyden fazla dövmeyin. Hepimiz berbatız, ama bu bize başarı ve kendini kabullenmeyi daha az hak etmiyor. Hayatın çok ciddiye alınmasına gerek yok, bu yüzden hatalarınızda rahatlayın ve başarısızlıktan kurtulma yeteneğinizi takdir edin.
# 12 Zihinsel olarak dağınıklığı. Kafanda yüzen işe yaramaz şeylerden kurtulun, sizi gerçekten kim olduğunuzu fark etmekten alıkoyacak. Kötü hatıralar, pişmanlıklar ve kendine zarar veren olumsuz görüşler gibi şeyler. Uzun vadede önemli olmayan şeyleri düşünmeyi bırak. [Oku: Düşünmeyi durdurma - anında barış için 11 strateji]
# 13 Doğru insanları seç. Sadece en iyi halini ortaya çıkaran olumlu insanlar etrafında zaman geçirin. Kendinizi önemseyen insanları cesaretlendirirseniz, sadece sizi kurtarabilir.
Kendinizi neşeyi ya da pozitifliğinizi emen insanlarla vakit kaybetmeyin - bunlar zehirlidir ve sizi sadece aşağı çeker ya da sizi geri çeker.
# 14 Kendi şirketinizin tadını çıkarın. Yalnız kalmak kötü bir şey değildir, aslında kendi derilerinizde çoğu insandan daha rahat olduğunuz anlamına gelir. Yalnızlık uygulayın ve sizi destekleyecek veya sizi mutlu edecek başka kimseye ihtiyacınız olmadığını anlayın. Kendiniz için iyisiniz. [Oku: Yalnız olmanın korkusu - Gitmek ve yaşamaya başlamak nasıl]
# 15 Konfor bölgesinin dışına çıkın. Zaman zaman biraz çalkala. Yeni bir saç kesimi alın ya da yeni bir hobi edin ya da farklı bir egzersiz yapın ve ne sevdiğini ve sevmediğini öğrenin. Yeni bir şey deneyin, çünkü bunu bir kere verene kadar beğenip beğenmeyeceğinizi asla bilemezsiniz.
# 16 Öğrenebileceğin şeyler konusunda dikkatli ol. Konuşmak için daha az zaman harcıyor ve daha fazla zaman dinliyoruz. Zihninizi bir sünger gibi kullanarak, gözlemci ve sabırlı kalarak deneyimleyin ve deneyimlerinizden elde edebileceğiniz tüm bilgileri toplayın.
# 17 Diğer insanların beklentilerini karşılamayı bırak. Akranlarınızdan, arkadaşlarınızdan veya ailenizden kaç kez doğrulama aldınız?
Bu insanlar çok önemli olsalar da, sizinle aynı yolculukta değiller ve sahip olduğunuzla aynı şeylerden geçmediler. Zamanını onları mutlu etmeye çalışarak geçirme - seni mutlu eden şeyi yap. [Oku: Hayatını mahvedecek 14 gerçekçi olmayan beklentiler]
# 18 Biraz meditasyon yapın. Zihninizi zaman zaman yeniden odaklayın - tüm meditasyon yoga pozlarını ve okyanus dalgalarını çarpmayı gerektirmez.
Zihninizi derinlemesine yeniden odaklamanın ve zihinsel ve duygusal açıklığı kendinize getirmenin bir yoludur. Örgü, koşma veya sakinleştirici bir aktivite gibi tüm enerjilerinize odaklanan bir terapötik deneyin.
# 19 Uzaklaşmayı öğren. Kontrol edemediğiniz şeylerle savaşmanın bir anlamı yok, bu yüzden küçük argümanlardan uzaklaşmaya başlayın, ya da ateşinizi körleştiren olumsuz tavırlar. Savaşlarınızı akıllıca seçin ve aklınızı sağlamak için her kavganın kazanılmaması gerektiğini anlayın.
# 20 Her zaman yeni deneyimlere açık olun. Dünya senin için hazır ve bekliyor, sadece hoş karşılanmaya hazır olmalısın. Gerçekten kim olduğunuzdan emin olmak istiyorsanız, kendinize büyümeye, değişime ve kişisel gelişime açık olun. [Oku: Şu an nasıl yaşayacaksınız - şu anda yaşamak için 20 olumlu yol]
# 21 Kendi hikayeni yaşa. Bu, hayatımda şimdiye kadar öğrendiğim en önemli şey. Kendi hikaye hattınızdaki ana karaktersiniz, bu yüzden diğer insanların hikayelerine nasıl uyduğunuz konusunda endişelenmeyi bırakın.
Kendi şovunuzun yıldızı gibi yaşayın ve bir başkasının arsa çizgisinde destekleyici bir karakter olmasına asla izin vermeyin. Perde sonunda düştüğünde, en önemlisi, yapabileceğiniz en iyi hikayeyi yaratmış olmanızdır, bu yüzden hiçbir şeyden ödün vermeyin.
[Oku: Kendinizi nasıl seveceksiniz - kendini sevmeyi ve mutluluğu keşfetmek için 15 yol]
Kendinize duyduğunuz güveni güçlendirmek uzun bir yolculuk olabilir, ancak zamanla daha kolaylaşır. Bir gün uyanacaksınız ve kendinizden asla emin olmayacaksınız, hiç kimse gibi olmak istemeyeceksiniz. Hepimiz eşsiziz ve bu güzel bir şey, bu yüzden kucaklayın ve yolculuğun tadını çıkarın.
