Görünen bir şeyin kullanımını savunmak üzereyim. İşkence makinesi gibi ama ben varım. Hayır, ben bir sadist değilim, sadece denedikten sonra bir dönüştürücü Pilates Reform Makinesi resimde burada. Bir ortaçağ zindanında ya da bir Victoria akıl hastanesinde görmeyi beklediğiniz bir şeye benziyor ama bunun için iyi bir sebebi var, çünkü Londra fitness stüdyosuna geçen hafta gittiğimde öğrendim. Başlangıçta 1918 grip salgınının yataktan kurtaran kurbanlarına biraz güç katmak için inşa edildiği ortaya çıktı. Basit Pilates Reform Makinesi sadece bazı kabloların takılı olduğu kayar bir platformdur, ancak bir avuç aksesuar yüzlerce hareketi mümkün kılar ve çeşitli yaylar direnç sağlar.
Reformer Pilates fikri, çekirdeğinizi geliştirmek ve dengesizlikleri düzeltmektir. Bunun ardındaki mantık, üzerinde yaptığınız egzersizlerin birçoğunun izolasyon hareketleri gibi hissetmesine rağmen, vücudunuzun diğer parçalarını hala onları tutmak için zorlayarak çalışıyor olmanızdır. Yapmayı hayal et pazı kıvırmakKendinizi sığ bir V şeklinde tutarken bir direnç bandıyla veya yaptığınız sırada dizlerinizle dev bir lastik halkayı sıkarak aptal-çan havai çatlak.
Bir saat süren bir seanstan sonra, her yerde aklımdan dolayı teorinin sesine boğuldum. İşkence makineleri yeni kettlebells, resmi. Denediğim hisse senedi var mı? Gittiğiniz Kadar Ödeyin Reformer Pilates sınıfları 22 £ 'dan Frame. moveyourframe.com
